Ai có bí quyết chống buồn ngủ nào không, chỉ em với

Dạo này cứ buổi tối tầm 8 9h là em đã buồn ngủ, mặc dù có rất nhiều việc phải làm. Mặc dù em ăn uống đầy đủ, có ngủ trưa, sáng dậy 7h, thế mà gần đây tối nào cũng k làm đc việc gì mà chỉ có lên giường đắp chăn đi ngủ. Em uống cà phê thì tỉnh ngủ nhưng k tỉnh táo, làm việc k hiệu quả, đã vậy đến khi đi ngủ còn k ngủ nổi, dù chỉ uống 1 nửa gói cà phê sữa thôi.
Anh chị em nào có bí quyết "siêu đẳng" chống buồn ngủ thì ới em với ạ (

 

m cung dang buồn ngủ đây

 

Hi. Minh cung toàn hơn 9h 1 tí là ngủ rui

 

Hjc, mn chả bù cho e, e muốn đi ngủ sớm mà chả đc hjc, toàn 11-12h mới ngủ muốn ngủ sớm lắm mà chả đc...