Xông hơi có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng không phải ai cũng phù hợp với phương pháp này. Dưới đây là một số đối tượng cần cân nhắc trước khi xông hơi và hướng dẫn an toàn: 1. Phụ nữ mang thai: Không nên xông hơi: Phụ nữ mang thai nên tránh xông hơi, đặc biệt là trong ba tháng đầu thai kỳ, để tránh tác động tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi. 2. Người có vấn đề về tim mạch: Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước: Người có vấn đề về tim mạch như huyết áp cao, đau thắt ngực, hoặc tiền sử bệnh tim cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi xông hơi. 3. Người mắc bệnh đường hô hấp: Tránh xông hơi quá nhiều: Người mắc bệnh đường hô hấp như hen suyễn hoặc viêm phế quản nên tránh xông hơi quá nhiều để không gây kích ứng hoặc làm nặng thêm triệu chứng. 4. Người mắc bệnh da: Cần thận trọng: Người mắc các vấn đề da như eczema hoặc viêm da cần thận trọng khi xông hơi, vì nhiệt độ cao có thể làm tăng nguy cơ kích ứng da. 5. Người cao tuổi: Cần kiểm tra sức khỏe: Người cao tuổi nên kiểm tra sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi xông hơi, đặc biệt nếu có tiền sử bệnh lý. 6. Trẻ em: Không nên xông hơi: Trẻ em dưới 12 tuổi không nên xông hơi, vì cơ thể của họ không thể kiểm soát nhiệt độ và có nguy cơ bị say nắng hoặc tổn thương da. Lưu ý: Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định xông hơi, đặc biệt nếu bạn có các vấn đề sức khỏe đặc biệt. Theo dõi cảm giác và phản ứng của cơ thể trong quá trình xông hơi và ngừng ngay nếu cảm thấy không thoải mái.
