Ai nên ăn mầm lúa mì? Tóm lại là tất cả mọi người! Mầm lúa mì được đóng gói với các vitamin và khoáng chất thiết yếu và rất dễ dàng để thêm vào bất kỳ món ăn nào.Nhưng các đối tượng cụ thể sau đây nên bổ sung nó vào thực đơn thiết yếu hàng ngày: Vận động viên: Giải phóng năng lượng? Bạn cần phải giữ cho cơ thể được phát triển và không có calo. Mầm lúa mì là một cách nhanh chóng, dễ dàng và không tốn kém! Để có được các chất dinh dưỡng cần thiết, bạn nên thêm mầm lúa mì vào sinh tố, sữa chua trước hoặc sau buổi tập. Trẻ em: Bắt trẻ em và trẻ mới biết đi ăn uống lành mạnh có thể là một thách thức. Mầm lúa mì là một giải pháp tuyệt vời vì nó pha trộn một cách dễ dàng với các loại thực phẩm trẻ đã yêu thích. Thêm vào thức ăn ưa thích như sữa chua, ngũ cốc lạnh, pho mát.. Điều này cho phép trẻ em gia tăng vitamin và khoáng chất cần thiết để duy trì sức khỏe và phát triển mạnh mẽ. Người ăn kiêng: Đang cố gắng để giảm một vài cân? Khi bạn đang cắt giảm calo, mầm lúa mì giúp đảm bảo bạn không còn quá ít về dinh dưỡng bằng cách cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết để giữ sức khỏe. Người quan tâm đến sức khỏe người ăn: Thấp nhất trong những thứ xấu, nhưng cao nhất trong các thứ tốt, mầm lúa mì là một đồng hành hoàn hảo trong nhà bếp. Rắc nó trên tất cả mọi thứ từ các loại súp ngũ cốc để tăng dinh dưỡng, hoặc sử dụng nó để thay thế các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng ít hơn trong nấu ăn, như bánh mì vụn. Phụ nữ mang thai: Folate, hoặc axit folic, là rất quan trọng cho dinh dưỡng trước khi sinh tốt, giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh. Ngoài axit folic, Mầm lúa mì cũng chứa kẽm, đó là chất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển thích hợp. Người cao niên: Khi già, thị lực của chúng ta bắt đầu giảm. Mầm lúa mì là một nguồn tuyệt vời của vitamin E có thể giúp tăng cường sức khỏe mắt và thậm chí có thể giảm tỷ lệ đục thủy tinh thể. Tại vì, chỉ cần 2 muỗng canh (chứa 50calo) , Mầm lúa mì cung cấp vượt bậc protein các chất dinh dưỡng quan trọng, bao gồm: Vitamin E: chống oxy hòa tan trong chất béo này giúp bảo vệ các tế bào và các mô khỏi bị hư hại và có thể tránh khỏi một số bệnh. Acid folic: phải có cho phụ nữ mang thai và là một ý tưởng tốt cho tất cả mọi người. Vitamin B: giúp làm cho các tế bào mới khỏe mạnh để bảo vệ chống lại các bệnh ung thư. Magnesium: chất khoáng này giúp giữ cho trái tim,xương và hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Dữ liệu gần đây cũng cho thấy nó thậm chí có thể giảm nguy cơ bệnh tiểu đường loại 2 của bạn. Thiamin: giúp chuyển đổi carbohydrate thành năng lượng. Nó cũng cần thiết cho sự hoạt động của tim, cơ bắp và hệ thần kinh. Phốt pho: làm việc với canxi để xây dựng xương và răng, khoáng chất này cũng là cần thiết cho sự phát triển, bảo trì và sửa chữa tất cả các mô. Kẽm: cơ thể của bạn sử dụng khoáng chất này trong hàng trăm chức năng, chẳng hạn như chống lại virus, giúp vết thương lành, tổng hợp DNA và phân chia tế bào. Thêm nữa: Mầm lúa mì cũng là một nguồn giàu chất xơ protein động vật không có chất chất béo không bão hòa đa, giúp trái tim khỏe mạnh http://www.kretschmer.com/wheatgerm-nutrition
Ðề: Ai nên ăn mầm lúa mì? nếu gia đình bạn có những đối tượng trên, hãy nhanh chóng bổ sung mầm phôi lúa mì vào bữa ăn hàng ngày để đảm bảo dinh dưỡng
Ðề: Ai nên ăn mầm lúa mì? Hai lợi thế đáng chú ý nhất của mầm lúa mì để giảm cân là hàm lượng chất xơ cao và lượng calo thấp. Rắc 1 muỗng canh mầm lúa mì vào bữa sáng của bạn để tăng khoảng 25 calo và 1g chất xơ. Chất xơ là một chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng trong việc giảm cân vì nó có thể kiềm chế sự thèm ăn và tăng tổng mức tiêu thụ calo. Theo MayoClinic.com, tăng lượng chất xơ mà bạn ăn cũng có thể giúp giảm mức cholesterol và lượng đường trong máu của bạn. Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ báo cáo rằng: 1/4 tách mầm lúa mì thô có khoảng 105 calo, 6,5 g protein, 2,75 g chất béo, 15 g carbohydrate và 4 g chất xơ và chỉ có 0,5 g chất béo bão hòa. Bạn sẽ không tự động giảm cân nếu bạn thêm mầm lúa mì vào khẩu phần ăn hàng ngày của bạn. Nhiều yếu tố khác ảnh hưởng đến kết quả của bạn, từ trình độ của bạn hoạt động thể chất để kích thước cơ thể của bạn và tỷ lệ của bạn trao đổi chất. Điểm mấu chốt để giảm cân là mầm lúa mì cung cấp ít calo hơn bạn đốt cháy. Nếu bạn có thể quản lý để làm điều đó một cách nhất quán, bạn sẽ gầy đi mà không vấn đề gì. Để mất mỗi 1 pound, bạn phải có tổng cộng 3.500 calo. http://www.livestrong.com/article/46...e-lose-weight/ - See more at: http://www.lamchame.com/forum/showthread.php/1377656-Mầm-lúa-mì-giảm-cân#sthash.pWno8E0N.dpuf
Ðề: Ai nên ăn mầm lúa mì? Mầm lúa mì là một thực phẩm hiệu quả cho xương chắc khỏe Ngũ cốc có khả năng phòng chống loãng xương bởi trong nó có hàm lượng protein từ 8-14% và đạm thực vật giúp tăng cường mật độ xương. Hãy xen kẽ vào thói quen ăn uống hàng ngày (bánh mì, bột mì, gạo…) bằng mầm lúa mì, rau quả sấy khô. Lưu ý: 100g mầm lúa mì mang đến 26g đạm, còn một nắm lúa mạch mang đến 14g đạm. http://alobacsi.vn/dinh-duong/8-loa...cho-xuong-chac-khoe-a2013040407041808c164.htm
Ðề: Ai nên ăn mầm lúa mì? đây là thực phẩm dinh dưỡng an toàn rất phổ biến ở các nước phương Tây nhưng còn hiếm ở VN bạn ah, vì khí hậu nước ta ko trồng đc lúa mì Mầm phôi này mình nhập từ nhà máy ra, ko chất bảo quản, đc tách theo công nghệ cao nên đảm bảo vệ sinh, đóng gói hút chân ko giúp các mẹ yên tâm bảo quản lâu. Bạn có thể lên Google search "wheat gẻm" hoặc vào đ/c facebook dưới chữ kí của mình để tìm hiểu thêm các công dụng của mầm lúa mì nhé
Ðề: Ai nên ăn mầm lúa mì? rất hiếm bạn ah. chỉ các nhà máy mới có, ko phải ai cũng mua được. Vì mầm phôi này rất bổ và an toàn cho các mẹ có bầu, cho con bú, các bé từ độ tuổi ăn dặm đến người già, người vận động nhiều...nên mình đã quyết tâm đầu tư mở rộng thị trường nhằm mang đến cho người tiêu dùng một sản phẩm dih dưỡng an toàn, giữa cái thời buổi nhìn đâu cũng thấy độc hại này Mẹ nào có nhu cầu mua hàng sỉ, lẻ thì liên hệ theo chữ kí của mình nhóe.
