Ảm You Could´t Find Thí Hẻmit On Trútpilot, But You Really Nêd To Sleep So...

Buy reviews verified-reviewers.com #asmr #s ngủ #Hermit #TrustPilot #Relax ** Hermit ASMR: Cách tốt nhất để ngủ **

**Giới thiệu**

Bạn đã bao giờ gặp khó khăn trong giấc ngủ chưa?Nếu vậy, bạn không đơn độc.Hàng triệu người đấu tranh với các vấn đề về giấc ngủ mỗi năm.May mắn thay, có một số điều bạn có thể làm để cải thiện giấc ngủ, bao gồm cả việc nghe ASMR.

** ASMR là gì? **

ASMR là viết tắt của "phản ứng kinh tuyến cảm giác tự trị."Đó là một cảm giác ngứa ran mà một số người trải nghiệm khi nghe một số âm thanh nhất định hoặc nhìn thấy một số hình ảnh nhất định.Đối với nhiều người, ASMR rất thư giãn, và nó có thể giúp họ ngủ thiếp đi.

** ASMR hoạt động như thế nào? **

Khoa học chính xác đằng sau ASMR vẫn đang được nghiên cứu, nhưng người ta tin rằng cảm giác là do sự giải phóng endorphin và oxytocin trong não.Những hormone này có liên quan đến cảm giác khoái cảm và thư giãn.

** ASMR cho giấc ngủ **

Có một số video ASMR khác nhau có thể giúp bạn ngủ thiếp đi.Một số loại video ASMR phổ biến bao gồm:

*** Whispering: ** Video có những người thì thầm là một lựa chọn phổ biến cho ASMR Sleep Aids.Âm thanh của tiếng thì thầm có thể rất thư giãn, và nó có thể giúp tạo ra cảm giác thân mật và gần gũi.
*** Nhịp đập hai tai: ** Nhịp đập hai tai là một loại sóng âm thanh có thể được sử dụng để tạo ra sự thư giãn và ngủ.Nhịp đập hai tai được tạo ra bằng cách chơi hai âm hơi khác nhau ở mỗi tai.Điều này tạo ra một giai điệu "thứ ba" chỉ được nghe trong não.Nhịp đập hai tai đã được chứng minh là làm giảm căng thẳng và lo lắng, và chúng cũng có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
*** Sự chú ý cá nhân: ** Video có sự chú ý của bạn cũng có thể rất thư giãn.Loại ASMR này có thể giúp tạo ra cảm giác an toàn và bảo mật, có thể giúp bạn dễ ngủ dễ dàng hơn.

** Cách sử dụng ASMR cho giấc ngủ **

Nếu bạn đang muốn sử dụng ASMR để giúp bạn ngủ, đây là một vài mẹo:

* Tìm một vị trí thoải mái để nằm xuống.
* Hãy chắc chắn rằng bạn đang ở trong một căn phòng yên tĩnh và tối.
* Nhắm mắt lại và thư giãn cơ thể.
* Phát một video ASMR mà bạn thấy thư giãn.
* Tập trung vào âm thanh và hình ảnh trong video.
* Hãy để mình trôi dạt vào giấc ngủ.

** Lợi ích của ASMR **

Ngoài việc giúp bạn ngủ, ASMR cũng có thể có một số lợi ích khác, bao gồm:

* Giảm căng thẳng và lo lắng
* Cải thiện tâm trạng
* Tăng cường sự sáng tạo
* Thúc đẩy thư giãn

**Phần kết luận**

Nếu bạn đang tìm kiếm một cách tự nhiên để cải thiện giấc ngủ, ASMR chắc chắn đáng để thử.Đó là một cách an toàn và hiệu quả để thư giãn và giảm căng thẳng, và nó có thể giúp bạn có được giấc ngủ yên tĩnh bạn cần.

** hashtags **

#asmr #s ngủ #Hermit #TrustPilot #Relax
=======================================
#asmr #sleep #hermit #trustpilot #relax **Hermit ASMR: The Best Way to Fall Asleep**

**Introduction**

Have you ever had trouble falling asleep? If so, you're not alone. Millions of people struggle with sleep problems every year. Luckily, there are a number of things you can do to improve your sleep, including listening to ASMR.

**What is ASMR?**

ASMR stands for "autonomous sensory meridian response." It's a tingling sensation that some people experience when they hear certain sounds or see certain images. For many people, ASMR is very relaxing, and it can help them to fall asleep.

**How does ASMR work?**

The exact science behind ASMR is still being studied, but it's believed that the sensation is caused by the release of endorphins and oxytocin in the brain. These hormones are associated with feelings of pleasure and relaxation.

**ASMR for Sleep**

There are a number of different ASMR videos that can help you to fall asleep. Some popular types of ASMR videos include:

* **Whispering* Videos featuring people whispering are a popular choice for ASMR sleep aids. The sound of whispering can be very relaxing, and it can help to create a sense of intimacy and closeness.
* **Binaural beats* Binaural beats are a type of sound wave that can be used to induce relaxation and sleep. Binaural beats are created by playing two slightly different tones in each ear. This creates a "third" tone that is only heard in the brain. Binaural beats have been shown to reduce stress and anxiety, and they can also help to improve sleep quality.
* **Personal attention* Videos featuring people giving you personal attention can also be very relaxing. This type of ASMR can help to create a sense of safety and security, which can make it easier to fall asleep.

**How to Use ASMR for Sleep**

If you're looking to use ASMR to help you fall asleep, here are a few tips:

* Find a comfortable position to lie down in.
* Make sure you're in a quiet and dark room.
* Close your eyes and relax your body.
* Play an ASMR video that you find relaxing.
* Focus on the sounds and images in the video.
* Let yourself drift off to sleep.

**Benefits of ASMR**

In addition to helping you to fall asleep, ASMR can also have a number of other benefits, including:

* Reducing stress and anxiety
* Improving mood
* Boosting creativity
* Promoting relaxation

**Conclusion**

If you're looking for a natural way to improve your sleep, ASMR is definitely worth a try. It's a safe and effective way to relax and de-stress, and it can help you to get the restful sleep you need.

**Hashtags**

#asmr #sleep #hermit #trustpilot #relax
View detailsView URL: https://verified-reviewers.com/foru...stpilot-but-you-really-need-to-sleep-so.5804/