Thông tin: Ăn 2 Quả Chuối Chín Mỗi Ngày Trong 1 Tháng, Được Gì Mà Bảo Đảm Ai Cũng Thích?

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi leemindinh, 20/7/2016.

  1. leemindinh

    leemindinh Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    15/1/2016
    Bài viết:
    107
    Đã được thích:
    11
    Điểm thành tích:
    18
    Nhiều người nghĩ ăn trái cây ngoại, đắt tiền thì mới là sành ăn, nhưng thực tế ở nước ngoài người ta ăn chuối chín còn hơn cả táo và cam cộng lại, vì:

    Chuối rẻ tiền, đi đâu cũng thấy, nhất là ở xứ nhiệt đới trái cây tràn trề. Có lẽ vì thế nên nhiều người tỏ ra… coi thường chuối cho đến khi hết lớp chuyên gia này đến lớp nhà khoa học khác cùng mạnh mẽ khẳng định về lượng dinh dưỡng dồi dào có trong loại trái cây này, đều là những chất mà cơ thể ta rất cần đến. Thế nên ở Mỹ bây giờ, chuối là loại quả được dùng rất nhiều, với số lượng còn hơn cả số táo và cam cộng lại mỗi năm.

    Quay trở lại Việt Nam, với lợi thế trái cây sẵn có nên nhiều người có xu hướng chỉ ăn hàng tốt, hàng tuyển, còn chuối chín nẫu, chín rục, vỏ thâm đen xấu xí là bỏ đi không thương tiếc. Một lần nữa, chúng ta lại đang làm sai quá sai! Theo các nhà khoa học Nhật Bản, chuối càng chín, vỏ càng có nhiều đốm đen thì càng chứa nhiều TNF là chất có khả năng chống ung thư, chống lại các tế bào phát triển bất thường trong cơ thể bằng cách gây trở ngại cho sự phát triển của chúng và khiến chúng tự diệt. Đó là chưa kể trong chuối còn chứa lượng chất chống oxy hóa cao sẽ giúp cải thiện hệ miễn dịch, tăng bạch cầu bảo vệ cơ thể.

    Vậy nên, khi thấy những trái chuối chín rục quý giá, bạn đừng dại mà bỏ đi nữa nhé!

    Ngoài ra, chuối còn đem lại rất nhiều ích lợi khác cho sức khỏe, nếu ăn 1-2 quả chuối chín mỗi ngày, bạn sẽ thấy ngay những sự cải thiện sau đây:

    [​IMG]

    Giảm ợ nóng - Chuối có tính chống axit tự nhiên, có thể giảm tình trạng trào ngược axit và ợ nóng, chỉ cần bạn ăn một quả chuối thôi cũng có thể thấy dễ chịu hơn hẳn;

    Ổn định huyết áp - Chuối chứa ít natri, nhiều kali, nên là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe tim mạch, giúp phòng ngừa các cơn đau tim, đột quỵ, và ổn định huyết áp;

    Tăng năng lượng - Ăn 1-2 quả chuối trước khi tập luyện sẽ giúp bạn có đủ năng lượng cho đến hơn 1 tiếng đồng hồ vận động. Lượng vitamin, khoáng và các chất khác trong chuối cũng giúp bạn tăng sức bền, và kali giúp phòng ngừa tình trạng chuột rút;

    Ngừa thiếu máu - Loại trái cây này sẽ cung cấp chất sắt, kích thích sản sinh các tế bào hồng cầu và hemoglobin nên những người bị thiếu máu cũng rất cần ăn;

    Cải thiện tình trạng loét dạ dày - Bị tình trạng này, bạn phải kiêng rất nhiều loại thức ăn, nhưng trong số đó không có chuối, bởi cấu trúc mềm, mịn của chuối có thể giúp bạn “láng” thành dạ dày, bảo vệ nó khỏi các axit ăn mòn và kích ứng;

    Chữa căng thẳng, trầm cảm - Lượng trytophan cao trong chuối sẽ được cơ thể chuyển hóa thành serotonin - chất dẫn truyền thần kinh giúp con người cảm thấy thư giãn, thoải mái, hạnh phúc hơn… Không chỉ thế, chuối còn điều hòa đường huyết, giàu vitamin B có thể trấn tĩnh hệ thần kinh, giúp cải thiện tâm trạng lo âu buồn bực thường gặp do PMS;

    Ngừa táo bón - Chuối có nhiều chất xơ nên sẽ kích thích nhu động ruột, là bài thuốc tự nhiên giúp bạn phòng ngừa táo bón;

    Kiểm soát thân nhiệt - Bạn tin không, nhưng chuyên gia cho rằng ăn chuối trong ngày nóng có thể giúp hạ thân thiệt và giúp bạn cảm thấy mát hơn. Hiệu quả tương tự cũng xảy ra khi bạn bị sốt.

    Theo ideaspots
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi leemindinh
    Đang tải...


  2. thienbinh_83

    thienbinh_83

    Tham gia:
    3/5/2014
    Bài viết:
    18,534
    Đã được thích:
    4,104
    Điểm thành tích:
    2,113
    Chuối tốt vậy mà mình rất ít khi ăn vì không thích :(
     
  3. Ngoc andy

    Ngoc andy Thành viên chính thức

    Tham gia:
    24/6/2016
    Bài viết:
    265
    Đã được thích:
    63
    Điểm thành tích:
    28
    ăn chuối vừa tốt cho tim mạch và cực kỳ giúp chị em giữ dáng ah, ngoài ra lằm mặt nạ chuối đắp mặt thì cực đẹp cho da mặt luôn, vừa sáng ra và hết mụn đầu đen.
     
  4. online_tainha

    online_tainha Thành viên hội Cún 82

    Tham gia:
    20/4/2012
    Bài viết:
    5,262
    Đã được thích:
    1,164
    Điểm thành tích:
    773
    Vào mùa chuối chín, rẻ vô cùng mà mình không ăn được chuối hic hic
     
  5. skin27

    skin27 chè vằng sẻ quê

    Tham gia:
    17/6/2016
    Bài viết:
    5,116
    Đã được thích:
    1,467
    Điểm thành tích:
    863
    có phân biệt chuối nào vào chuối nào k mn???
    ở hà nội e thấy có mỗi chuối tiêu và chuối tây
    còn ở quê e có nhiều loại chuối lắm, hồi còn be bé có cái chuối cơm quả như ngon chân cái ấy, ngắn và bé nhưng ăn ngọt và thơm
    ngoài ra còn chuối ngự vỏ mỏng và ngọt
    chuối hột toàn hột nhưng ăn cũng ngon ợ :p:p
     
  6. leemindinh

    leemindinh Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    15/1/2016
    Bài viết:
    107
    Đã được thích:
    11
    Điểm thành tích:
    18
    Cho em một vé về tuổi thơ đi ạ
     
  7. thanhthanh2015

    thanhthanh2015

    Tham gia:
    11/9/2014
    Bài viết:
    13,334
    Đã được thích:
    2,489
    Điểm thành tích:
    863
    nói chung là ăn hoa quả đều tốt
     
  8. quynhnhu.xt

    quynhnhu.xt Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    20/5/2014
    Bài viết:
    9,006
    Đã được thích:
    2,575
    Điểm thành tích:
    963
    Mình cũng rất thích ăn chuối (Và những gì tốt mình lại càng thích hihi) nhưng bây giờ chuối ngâm thuốc nhiều nên mình cũng hạn chế ăn.
     
  9. leemindinh

    leemindinh Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    15/1/2016
    Bài viết:
    107
    Đã được thích:
    11
    Điểm thành tích:
    18
    đúng rồi bạn...mình thấy ở VN mình có cái hay đó là nhiều loại đặc sản trái cây chất lượng nhưng lại phun thuốc quá nhiều...dẫn đến việc tự mình hại mình...thấy buồn luôn
     
    quynhnhu.xt thích bài này.
  10. quynhnhu.xt

    quynhnhu.xt Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    20/5/2014
    Bài viết:
    9,006
    Đã được thích:
    2,575
    Điểm thành tích:
    963
    Trồng ít thì ko sao chứ trồng nhiều để bán hoặc qua đầu mối thu mua về bán họ phải phun thuốc kích thích, bảo quản thì mới có lợi nhuận :(
     
  11. leemindinh

    leemindinh Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    15/1/2016
    Bài viết:
    107
    Đã được thích:
    11
    Điểm thành tích:
    18
    đó là thị trường trong nước thôi...chứ thấy xuất khẩu thì kiểm tra nghiêm ngặt nên ko có hoá chất...mà chính những sản phẩm đó lại là các sp tốt nhất :)
     
  12. mehoatrau0510

    mehoatrau0510

    Tham gia:
    23/3/2015
    Bài viết:
    11,222
    Đã được thích:
    1,692
    Điểm thành tích:
    913
    nhà chú em trồng 1 trang trại chuối mà chả được bao nhiêu
     
  13. Ha An 0210

    Ha An 0210 0966 30 20 46 THANH LÝ BALÔ, cặp HS, túi đựng đồ

    Tham gia:
    28/6/2014
    Bài viết:
    9,976
    Đã được thích:
    1,867
    Điểm thành tích:
    913
    nhà e cũngha y ăn chuối, cứ mua nãi về treo đi qua đi lại lại vặt quả :D
     
  14. leemindinh

    leemindinh Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    15/1/2016
    Bài viết:
    107
    Đã được thích:
    11
    Điểm thành tích:
    18
    Thím giống em :))
     
  15. dacsanphanthiet01

    dacsanphanthiet01 TRAO GIÁ TRỊ TẶNG NIỀM TIN <3

    Tham gia:
    26/2/2016
    Bài viết:
    9,381
    Đã được thích:
    2,509
    Điểm thành tích:
    963
    Ăn chuối tốt mà nhưng phải chuói chín cây hoặc chuối sạch nhé vì nhiều loại ngâm thuốc lắm
     
  16. leemindinh

    leemindinh Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    15/1/2016
    Bài viết:
    107
    Đã được thích:
    11
    Điểm thành tích:
    18
    Có trái cây chín tự nhiên để dùng thì nhất rooifi nhỉ
     

Chia sẻ trang này