Kinh nghiệm: Ăn Chay Và Sự Hữu Ích Mà Nó Mang Lại

1. Ăn chay và sự hữu ích mà nó mang lại
   
   Nhiều nghiên cứu kết luận rằng, việc ăn chay đúng cách rất có lợi cho sức khỏe . Nên hôm nay em muốn chia sẻ các tác dụng kỳ diệu mà ăn chay mang lại, cho các mẹ đã và chưa từng ăn chay, nên phát huy để bổ sung vào chế độ ăn uống của gia đình mình nhé. Rất mong nhận được sự đồng tình từ các mẹ nè.
   
   
   
   + Ăn chay tốt cho não: Ăn chay làm tăng sản xuất các yếu tố dinh dưỡng cho hệ thần kinh não, chuyển tế bào gốc của não thành tế bào thần kinh mới, kích hoạt sức khỏe thần kinh, giúp bảo vệ các tế bào não khỏi những thay đổi liên quan với bệnh Alzheimer và bệnh Parkinson.
   
   
   
   + Ăn chay làm tăng độ linh hoạt của insulin giúp bạn chuyển hóa tinh bột tốt hơn. Một nghiên cứu gần đây cho thấy, sau thời gian ăn chay, các tế bào của cơ thể có thể hấp thu glucose từ máu tốt hơn.
   
   
   + Làm tăng khả năng miễn dịch: Động vật có một bản năng nguyên sơ là ngừng ăn khi bị bệnh để làm giảm áp lực cho cơ thể, để cơ thể tập trung vào việc chống nhiễm trùng. Ăn chay cũng giống như vậy, giúp giảm các gốc tự do, điều tiết các phản ứng viêm và tránh tế bào ung thư.
   
   
   
   + Hỗ trợ giảm cân: Ăn chay có thể là một cách tuyệt vời để giảm cân một cách tự nhiên. Khi ăn chay cơ thể sử dụng chất béo như là nguồn chính của năng lượng, thay vì đường. Các vận động viên ăn chay để giảm lượng mỡ trong cơ thể của họ.
   
   
   
   + Tăng cường trao đổi chất: Ăn chay giúp cho hệ thống tiêu hóa của bạn được nghỉ ngơi, giúp làm tăng tốc độ trao đổi chất và đốt cháy calo hiệu quả hơn. Nó có thể điều chỉnh hệ thống tiêu hóa của bạn và cải thiện nhu động ruột.
   
   
   
   + Ăn chay thay đổi cách ăn uống của bạn: cuộc sống hiện đại thói quen ăn uống bao gồm ăn uống chè chén, ăn quá nhiều và kết quả là bệnh béo phì. Ăn chay giúp bạn ăn đúng giờ và phù hợp với lối sống của bạn.
   
   
   
   + Ăn chay giúp điều chỉnh các hormone gây đói: Hầu hết mọi người không thể hiểu dấu hiệu đói, do đó họ sẽ cảm thấy no khi ăn các bữa chính. Ăn chay giúp cơ thể bạn gửi các tín hiệu đói khi bạn thực sự đói.
   
   
   
   + Làm thay đổi tuổi thọ: Các nghiên cứu cho thấy bạn ăn càng ít bạn càng sống lâu. Khi bạn già đi, sự trao đổi chất của bạn sẽ chậm hơn và kém hiệu quả hơn, khi đó ăn càng ít thì càng đỡ quá tải cho hệ tiêu hóa.
   
   
   
   + Giúp da sáng: ăn chay giúp giải độc cơ thể của bạn và điều chỉnh các chức năng của các cơ quan khác, như gan và thận, kết quả là làn da khỏe mạnh.
   
   
   
   + Ăn chay làm tăng tâm trạng: Khi hệ thống tiêu hóa là không có thức ăn và nghỉ ngơi, cơ thể có nhiều năng lượng hơn, giúp bạn cảm thấy kết nối hơn với cuộc sống, góp phần vào sự tự giác và tăng cường kết nối tâm linh.
   Option1 Healthcare là công ty chuyên phân phối các sản phẩm cao cấp về dinh dưỡng, thực phẩm chức năng giúp làm đẹp và nâng cao sức khỏe.

 

Hôm nay 14, phật đản có mẹ nào ăn chay không.

 

Hôm trước e có được ăn cơm chay ở chùa, nhưng e phải công nhận là sao mọi người nấu các món chay giỏi thật đó, nhiều món ăn như không phải thực phẩm chay luôn ạ!

 

ăn chay đúng cách là ăn như thế nào ạ?

 

Món chay nấu ở chùa cực kỳ ngon

 

Ăn chay rất tốt đó mẹ ạ. Mẹ có thể tham khảo thêm thông tin ở đây nhé.
http://thuvienhoasen.org/a11775/an-chay-dung-phuong-phap

 

để cho món chay mà nhìn và ăn giống như món bình thường thì cầu kỳ lắm ấy mn, nên nhiều khi đồ chay đắt hơn mà

 

Món ăn chay đắt hơn nhiều món mặn đó chứ.

 

vâng nhất là trong nhà hàng thì khỏi phải nói

 

Nhưng khi ăn chay thì mình lại cảm thấy sạch sẽ và ngon miệng hơn.

 

mình thích ăn món ăn chay, chỉ sợ người ta làm không sạch

 

Món chay thật sự rất ngon, các món nấu tại chùa thì rất sạch sẽ rồi.

 

Mình cũng thích ăn chay lắm thanh đạm mà cũng cung cấp nhiều dinh dưỡng

 

Như mẹ mình 1 tháng ăn chay tận 20 ngày.

 

Món chay bây giờ có nhiều hình thức, vị, rất giống món thường, rết dễ ăn và tốt cho sức khỏe.

 

Các món chay được chế biến từ rau củ, nấm thì bao ngon.

 

vậy thì nên ăn mn ạ

 

Có rất nhiều món chay người ta bán để tích đức làm việc thiện mình vào ăn cảm thấy vô cùng ngon và sạch sẽ.

 

vâng vì nó có ý nghĩa nữa mà

 

Ăn chay tốt cho não: Ăn chay làm tăng sản xuất các yếu tố dinh dưỡng cho hệ thần kinh não, chuyển tế bào gốc của não thành tế bào thần kinh mới, kích hoạt sức khỏe thần kinh, giúp bảo vệ các tế bào não khỏi những thay đổi liên quan với bệnh Alzheimer và bệnh Parkinson.
Mình vẫn không ngờ là ăn chay lại có nhiều tác dụng tuyệt vời như vậy.