Thông tin: Ăn Đậu Phụ Mỗi Ngày Tốt Cho Sức Khỏe

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi Bố của miu, 23/12/2015.

  1. Bố của miu

    Bố của miu Thành viên chính thức

    Tham gia:
    7/9/2015
    Bài viết:
    156
    Đã được thích:
    35
    Điểm thành tích:
    28
    Mọi người thường nghĩ rằng đậu phụ không tốt cho nam giới, nhưng thực sự nó có nhiều tác dụng rất tốt!
    Đậu phụ rất giàu protein, khoáng chất và canxi, là thực phẩm có thể thay thế cho thịt. Đậu phụ bao gồm các khoáng chất như đồng, selen, magiê, phốt pho, mangan, sắt, axit amin và vi chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe.

    Dưới đây là những lợi ích không ngờ của đậu phụ:

    Chống béo phì

    Đậu phụ chứa ít cholesterol và chất béo được coi là một siêu thực phẩm để giảm cân và ngăn ngừa béo phì hiệu quả. Đậu phụ là lựa chọn tuyệt vời cho những người thừa cân.


    Ngăn chặn tiểu đường

    Chứa hàm lượng calo thấp, đậu phụ nằm trong nhóm các thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2. Các chuyên gia khuyên ăn ít nhất 2 bìa đậu mỗi ngày làm giảm nguy cơ tiểu đường và điều hòa nồng độ insulin trong máu.

    Ngăn ngừa ung thư

    Các chất flavonoid và isoflavonoid trong đậu phụ có tác dụng ngăn chặn sự tăng trưởng tế bào ung thư. Genistein trong thực phẩm này sẽ chặn sự phát triển của các khối u, đặc biệt là ở tuyến tiền liệt và ung thư vú.

    Cải thiện sức khỏe tim mạch


    Thường xuyên tiêu thụ đậu phụ sẽ giảm nguy cơ đột quỵ và các bệnh tim mạch khác. Thực phẩm này góp phần làm giảm cholesterol có hại trong máu và làm tăng mức độ cholesterol LDL (cholesterol tốt).

    Cải thiện hệ thống miễn dịch

    Đậu phụ là thực phẩm lành mạnh giàu vitamin, chất dinh dưỡng và khoáng chất giúp cải thiện hệ thống miễn dịch.


    Theo Vnexpress
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Bố của miu
    Đang tải...


  2. dungmai201191

    dungmai201191 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    17/11/2015
    Bài viết:
    17
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    3
    em nghe người lớn nói, con trai ăn đậu phụ vô sinh à mẹ nó.
     
  3. huyenhnit

    huyenhnit Vé máy bay nội địa và quốc tế

    Tham gia:
    2/7/2012
    Bài viết:
    5,751
    Đã được thích:
    980
    Điểm thành tích:
    773
    Ăn gì nhiều quá cũng ko tốt đâu ạ
     
  4. hoangyeu06

    hoangyeu06 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    24/5/2012
    Bài viết:
    247
    Đã được thích:
    38
    Điểm thành tích:
    28
    Đậu nành là biến đổi gen đấy ăn nhiều gây ung thư không nên ăn đâu các mẹ ạ
     
  5. Bố của miu

    Bố của miu Thành viên chính thức

    Tham gia:
    7/9/2015
    Bài viết:
    156
    Đã được thích:
    35
    Điểm thành tích:
    28
    đậu nành này ở Việt Nam mà bạn, có phải ở nước ngoài đâu
     
  6. Lợn bay

    Lợn bay Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    5/12/2013
    Bài viết:
    7,628
    Đã được thích:
    1,112
    Điểm thành tích:
    773
    sao e nghe bảo con trai ăn nhiều đậu phụ sinh con gái ạ ?
     
  7. tamnm

    tamnm Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    21/2/2014
    Bài viết:
    6,237
    Đã được thích:
    1,272
    Điểm thành tích:
    913
    E chỉ nghe con trai ăn nhiều thứ thuộc về đậu nành thì vô sinh thui. Bố nào vẫn sinh dc con gái là may đấy ạ.
     
  8. Bố của miu

    Bố của miu Thành viên chính thức

    Tham gia:
    7/9/2015
    Bài viết:
    156
    Đã được thích:
    35
    Điểm thành tích:
    28
    theo mình nghĩ cái gì ăn nhiều cũng ko tốt, ko kể là đậu phụ hay ko
     
  9. tamnm

    tamnm Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    21/2/2014
    Bài viết:
    6,237
    Đã được thích:
    1,272
    Điểm thành tích:
    913
    Hihi. Giờ ăn cái j cũng sợ nữa mn nhỉ? Cái j cũng độc, từ rau củ, trái cây, thịt, đến gạo. Haizz
     
  10. amchenbattrangdep

    amchenbattrangdep Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    1/2/2015
    Bài viết:
    111
    Đã được thích:
    25
    Điểm thành tích:
    28
    hix, đọc tít sung sưỡng cực độ. Bởi dạo này mất tiền quà tặng noel nên đang ăn đậu phụ chống chế. Nhưng nghe nói con trai như em ăn vô sinh mà. Đọc cmt các mẹ cũng hoang mang quá
     
  11. dungmai201191

    dungmai201191 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    17/11/2015
    Bài viết:
    17
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    3
    cảm ơn kiến thức bổ ích của mẹ miu nka
     
  12. hahuongcnhn

    hahuongcnhn Mỹ phẩm Hàn Quốc cao cấp 100%.

    Tham gia:
    17/4/2015
    Bài viết:
    262
    Đã được thích:
    43
    Điểm thành tích:
    28
    thế thì mình phải ăn nhiều mới được.
     
  13. hoa_gl

    hoa_gl Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    2/5/2013
    Bài viết:
    1,839
    Đã được thích:
    493
    Điểm thành tích:
    123
    Mình nghĩ là chỉ ảnh hưởng 1 chút tới chức năng sinh lý thôi chứ không đến nỗi vô sinh đâu. Mà phải ăn ở mức độ rất rất nhiều mới ảnh hưởng thôi mn ah.
    Về sức khỏe thì đậu phụ có nhiều tác dụng tốt rồi.
     
  14. hahuongcnhn

    hahuongcnhn Mỹ phẩm Hàn Quốc cao cấp 100%.

    Tham gia:
    17/4/2015
    Bài viết:
    262
    Đã được thích:
    43
    Điểm thành tích:
    28
    mình thấy các cụ ngày xưa ăn nhiều đậu có sao đâu. Các cụ vẫn sinh con trai, con gái sòn sòn đấy thôi. Mà còn khỏe hơn mình bgio ý chứ!!:D
     
  15. dungmai201191

    dungmai201191 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    17/11/2015
    Bài viết:
    17
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    3
    tks bạn, đúng là thời buổi này ăn uống cái j cũng khổ, nên tự sản xuât rồi tiêu thụ luôn ý nhỉ.
     
    hoa_gl thích bài này.
  16. hoa_gl

    hoa_gl Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    2/5/2013
    Bài viết:
    1,839
    Đã được thích:
    493
    Điểm thành tích:
    123
    Nhưng có phải cái gì cũng tự sản xuất và tiêu thụ được đâu. hi
    Phần lớn mình là khuất mắt trông coi thôi.
     
  17. huynq.231

    huynq.231 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    26/5/2015
    Bài viết:
    76
    Đã được thích:
    19
    Điểm thành tích:
    8
    Đậu phụ công nhận là tốt thật. Nhưng mà nghe các cụ hay nói, ăn nhiều quá dễ gây ra yếu sinh lý. :D :D :D
     
  18. dungmai201191

    dungmai201191 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    17/11/2015
    Bài viết:
    17
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    3
    vậy mới pải lo lắng chứ. hazz
     
  19. hahuongcnhn

    hahuongcnhn Mỹ phẩm Hàn Quốc cao cấp 100%.

    Tham gia:
    17/4/2015
    Bài viết:
    262
    Đã được thích:
    43
    Điểm thành tích:
    28
    Thế thì khó quá! muốn dùng những loại thực phẩm sạch cũng khó nữa.
    Đúng là thời buổi kinh tế thị trường.
     
  20. mehiuhiu

    mehiuhiu Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    17/7/2012
    Bài viết:
    4,336
    Đã được thích:
    576
    Điểm thành tích:
    773
    Đậu phụ tốt mà nhưng ăn vừa thui. :)
     

Chia sẻ trang này