(*********) - Mùa thu, thời tiết hanh khô rất dễ làm cho da bị mất nước dẫn đến thô rám và nổi vết thâm lỗ chỗ. Đây là lúc bạn cần một chế độ chăm sóc, nuôi dưỡng da đặc biệt để tránh bị lão hóa. Hãy tham khảo 8 thực phẩm sau đây. Cà rốt Cà rốt màu đỏ, chứa rất nhiều vitamin A và C, có tác dụng tăng cường sức đề kháng, có ích cho sự đàn hồi của da. Đậu nành Đậu nành chứa nhiều Vitamin E, thần dược để chống lão hóa và làm sáng da, mịn da một cách tự nhiên. http://mst.*********/upload/news/2009-08-24/chong-lao-hoa-da1.jpg Hãy uống ít nhất một ly sữa tươi để cải thiện và kích thích hoạt động các tế bào da. Sữa tươi Mỗi ngày, bạn hãy uống ít nhất một ly sữa tươi để cải thiện và kích thích hoạt động các tế bào da, hơn thế còn làm căng các mô mỡ dưới da, xóa mờ các nếp nhăn. Đó còn là cách tăng cường canxi giúp xương chắc khỏe, giữ vóc dáng thanh xuân. Cà chua Tương tự như đậu nành, cà chua rất hữu hiệu trong việc làm trắng da. Bên cạnh đó, một lát cà chua nhỏ đắp lên mặt có thể giúp bạn thư giãn, xóa bỏ vết thâm quầng và làm da trở nên trơn bóng, mềm mại hơn. Đặc biệt, việc ăn cà chua hằng ngày còn bảo vệ da bạn “kiên cường” hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Táo Đó là loại hoa quả không bao giờ thiếu trong túi xách tay của giới người mẫu hay minh tinh màn bạc tại Mỹ. Nhiều người Mỹ còn giảm béo bằng cách chỉ ăn táo và salad rau củ quả. Táo vừa giúp loại bớt mỡ thừa, giúp làn da tăng độ đàn hồi, vừa giúp phòng chống các bệnh tim mạch. http://mst.*********/upload/news/2009-08-24/chong-lao-hoa-da2.jpg Nhiều người Mỹ còn giảm béo bằng cách chỉ ăn táo và salad rau củ quả. Mật ong Mật ong rừng chắt lọc tinh chất từ hàng nghìn loại hoa hương khác nhau chứa một lượng lớn amino acid và vitamin là một loại thực phẩm dưỡng da hoàn hảo. Mỗi ngày, bạn chỉ cần ngậm một thìa cà phê mật ong để duy trì sắc da hồng hào, khỏe mạnh, nhất là làn môi luôn rạng rỡ tự nhiên. Cá Các loại cá biển chứa rất nhiều omega-3, là thực phẩm cản trở sự hình thành các mô mỡ, chống lại sự chảy xệ của làn da và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Rong biển Rong biển không chỉ là một thức ăn ngon mà còn chứa nhiều khoáng chất giúp cân bằng độ PH trong máu, ngăn chặn lượng dầu trên da tiết ra quá nhiều.
Ðề: Ăn để chống lão hóa mỗi sáng 1 muỗng cafe mật ong với 1 trái cam là có làm da đẹp..................
Ðề: Ăn để chống lão hóa toàn những thứ mình thích. Mình cũng hay ăn cá, đậu nành, thích uống sữa tươi, thi thoảng ăn táo,... Ko biết có lão hóa chậm hơn ko nưa?
Ðề: Ăn để chống lão hóa Chế độ ăn uống nhiều rau, củ quả, ít chất béo và nên kết hợp tập thể dục điều độ thì nhìn mình lúc nào cũng trẻ cả, hihi
Ðề: Ăn để chống lão hóa theo mình ăn nhiều rau, và nhiều trái cây, các thực phẩm tự nhiên, tránh ăn những đồ ăn hộp, chế biến sẵn thì luôn tốt cho sức khỏe
Ðề: Ăn để chống lão hóa Giờ mình thấy mọi người thường ăn theo sở thích là nhiều. Chứ đôi lúc cũng biết là ăn cái này tốt hay uống cái này tốt nhưng chỉ đc một thời gian lại quên nên giờ bệnh tật rất là nhiều!
Ðề: Ăn để chống lão hóa hì, hình như ai cũng có tâm lý này cả, thích ăn những thứ mình thích mà đa số toàn là những món ko tốt cho sức khỏe, chế độ ăn nhiều thịt mỡ, ít rau quả, giờ còn trẻ thấy ko có gì nhưng về lâu dài bệnh lúc nào ko biết. Bời vậy điều đầu tiên là mình phải có quyết tâm trước đã, phải ăn theo 1 chế độ cân bằng thì mới đảm bảo sức khỏe được
