mình nghĩ k nên uống thuốc gì là tốt nhất.dù gì cũng ảnh hưởng đến em bé.chỉ nên quan tâm đến các bữa ăn thui.mình chưa sinh bé nhưng mình thấy mọi người toàn kiêng ăn nhiều thứ.như vậy thì làm sao đủ sức khỏe để nuôi bé nhỉ???
Mình cũng nghĩ không nên ăn kieng quá! nên ăn uống đủ chất vì mình ăn gì ra sữa như thế mà! Nếu còn sữa bầu thì đem ra uống nốt!
Thực phẩm và cách thức tăng tiết sữa sau sinh Canh giò heo. Ảnh: Images. 1. Ăn nhiều lần trong ngày. Bất luận có bận rộn hay mệt mỏi thế nào bạn cũng không nên lơ là trong ăn uống. Có thể ăn những món ăn thanh đạm hoặc món ăn nhẹ, không nên ăn quá no hay những thực phẩm nhiều dầu mỡ và chất béo, vì sẽ làm bạn khó tiêu. 2. Có chế độ dinh dưỡng tốt. Bạn cần nạp vào cơ thể một lượng chất đạm và canxi thích hợp. Những thành phần này có trong trứng, chế phẩm từ sữa, thịt hoặc cá (nếu ăn chay thì chất đạm có trong các loại đậu). Nên dùng những loại trái cây và rau củ còn tươi mới và chúng có thể chống táo bón. Các hợp chất cacbonhydrate như: cơm, mì hoặc khoai tây... chỉ có vai trò cung cấp năng lượng, chỉ có các loại cá, rau cải có màu xanh hoặc trái cây tươi mới chứa nhiều chất sắt. 3. Uống nhiều nước và các loại nước hoa quả. Giai đoạn cho con bú nên uống nhiều nước, sữa, nước hoa quả ngoại trừ uống trà và những thức uống có gas hoặc chứa caffein. 4. Dùng những thực phẩm tiện lợi và dinh dưỡng. Nên ăn những món ăn nhẹ hoặc ăn cơm, chúng vừa tiện lợi vừa tốt cho sức khỏe. Ví dụ như: bánh mì làm từ lúa mì, sandwich, nước hoa quả tươi hay một ly sữa. 5. Nếu sản phụ tiết sữa ít có thể dùng các món như: canh giò heo, canh gà có thành phần dinh dưỡng phong phú, không những giúp cho sản phụ phục hồi sức khỏe nhanh chóng mà còn có tác dụng giúp cho tuyến sữa tiết ra nhiều sữa. Tuy nhiên, nếu món canh được nấu quá giàu dinh dưỡng, quá nhiều chất béo thì hàm lượng chất béo sẽ cao dẫn đến hàm lượng chất béo trong sữa mẹ cũng tăng cao, từ đó làm cho trẻ rất khó hấp thu dẫn đến tiêu chảy ở trẻ. Do đó, sản phụ không nên ăn canh quá giàu dinh dưỡng mà nên dùng xen với canh rau cải cũng sẽ đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và bé. 6. Các chế phẩm từ sữa, phomát, đậu phộng, đậu nành và các chế phẩm từ đậu, chân gà, măng tây, dầu mè, gạo nếp đều là những thực phẩm giúp tiết sữa. 7. Những thực phẩm mà sản phụ nên kiêng dùng: thực phẩm làm từ mạch nha, hẹ và những thực phẩm được ủ lâu ngày hoặc những thực phẩm cay chứa nhiều ớt, tiêu... những thực phẩm này không có lợi cho sự tiết sữa ở sản phụ. http://suckhoedoisong.vn/20100510041852354p45c51/7-phuong-phap-tang-tiet-sua-ch o-san-phu-sau-sinh.htm
Tớ thì sau sinh bị stress nên tháng đầu tiên gần như ko có sữa, tớ kiên trì ăn canh rau thìa-là nấu với thịt nạc trong 1 tháng mới có sữa đấy! Mà sữa về tràn trề luôn, đặc biệt là rất thơm! Bài thuốc này đúng là ngon-bổ-rẻ - hiệu quả đấy các mẹ ạ!!!
Ðề: Ăn gì để có nhiều sữa nuôi con ? Mình thì đơn giản, uống chè vằng và ăn uống vừa phải, ko cần ăn quá nhiều. Ấy thử xem chè vằng coi, hihi. Tớ ko tự quảng cáo đâu, nhưng ấy cứ thử xem: http://www.chothuoc24h.com/Default.a...&ID=448&page=1 http://tapchimonngon.com/index.php/d...hu-nu-moi-sinh
Ðề: Ăn gì để có nhiều sữa nuôi con ? Mẹ nó thử dùng tam thất nha. Các mẹ đến mua hàng nhà mình đều thấy tác dụng lợi sữa đó ^^ Chúc các mẹ và các bé luôn khỏe mạnh! Ngoài ra tam thất nhiều tác dụng lắm ^^ http://www.facebook.com/hoa.tamthat
Ðề: Ăn gì để có nhiều sữa nuôi con ? ...................................................................
Ðề: Ăn gì để có nhiều sữa nuôi con ? Mẹ chồng em bảo cứ ăn móng giò nước thịt với gà Tần nhiều là có sữa? ăn nhiều có bị sao ko ah?
Ðề: Ăn gì để có nhiều sữa nuôi con ? cái này cũng do cơ địa và do tuyến sữa từng người chị à, em ăn như heo ý mà chả có sữa cho con j cả, toàn béo mẹ thôi, hic hic
Ðề: Ăn gì để có nhiều sữa nuôi con ? ăn nhìu bị béo chứ sao, hi hi, em chả ăn đc móng giò, ngấy kinh người, em chịu thôi, em toàn ăn tôm bóc vỏ rim mặn, hì, đánh đc mấy bát cơm liền
Ðề: Ăn gì để có nhiều sữa nuôi con ? Hay quá, em phải làm ngay mới được. Không có thằng bé quấy suốt, nhìn thương với tội lắm
Ðề: Ăn gì để có nhiều sữa nuôi con ? kinh nghiệm của em là cứ ăn các loại bổ béo bt nhưng ít thôi, uống thật nhiều. mấy ngày đầu mới sinh, em ăn ít lắm mỗi bữa ăn có 1 bát đầy thôi còn uống nc, với ăn hoa quả thì ko ngớt mồm. à, mà ăn cốm cũng lợi sữa nữa nhé các mẹ à
Ðề: Ăn gì để có nhiều sữa nuôi con ? Mẹ này nói hoàn toàn chính xác, mình cũng thế. Thành thật chia sẽ với các mẹ là không nên ăn móng giò, không có tác dụng gì cả, chỉ tổ béo thôi. ^^
Ðề: Ăn gì để có nhiều sữa nuôi con ? Mình thấy nhiều người nói ăn bắp bò rất nhiều sữa. Có người thì ăn cun chó (tuy vậy, có người lại kiêng thị chó vì sợ hậu sản). Mình nhiều sữa nên chẳng cần kích thích gì cả Chúc mẹ nhiều sữa cho con và cho cả ... bố nữa
Ðề: Ăn gì để có nhiều sữa nuôi con ? ăn các loại đậu đỗ là ra rất nhiều sữa, đậu đỏ, đậu trắng, đầu xanh. nhất là uống sữa đậu nành tự làm ý các mẹ ạ
Ðề: Ăn gì để có nhiều sữa nuôi con ? Mình sưu tầm được bài này, tặng các mẹ. Thực phẩm và cách thức tăng tiết sữa sau sinh 1. Ăn nhiều lần trong ngày. Bất luận có bận rộn hay mệt mỏi thế nào bạn cũng không nên lơ là trong ăn uống. Có thể ăn những món ăn thanh đạm hoặc món ăn nhẹ, không nên ăn quá no hay những thực phẩm nhiều dầu mỡ và chất béo, vì sẽ làm bạn khó tiêu. 2. Có chế độ dinh dưỡng tốt. Bạn cần nạp vào cơ thể một lượng chất đạm và canxi thích hợp. Những thành phần này có trong trứng, chế phẩm từ sữa, thịt hoặc cá (nếu ăn chay thì chất đạm có trong các loại đậu). Nên dùng những loại trái cây và rau củ còn tươi mới và chúng có thể chống táo bón. Các hợp chất cacbonhydrate như: cơm, mì hoặc khoai tây... chỉ có vai trò cung cấp năng lượng, chỉ có các loại cá, rau cải có màu xanh hoặc trái cây tươi mới chứa nhiều chất sắt. 3. Uống nhiều nước và các loại nước hoa quả. Giai đoạn cho con bú nên uống nhiều nước, sữa, nước hoa quả ngoại trừ uống trà và những thức uống có gas hoặc chứa caffein. 4. Dùng những thực phẩm tiện lợi và dinh dưỡng. Nên ăn những món ăn nhẹ hoặc ăn cơm, chúng vừa tiện lợi vừa tốt cho sức khỏe. Ví dụ như: bánh mì làm từ lúa mì, sandwich, nước hoa quả tươi hay một ly sữa. 5. Nếu sản phụ tiết sữa ít có thể dùng các món như: canh giò heo, canh gà có thành phần dinh dưỡng phong phú, không những giúp cho sản phụ phục hồi sức khỏe nhanh chóng mà còn có tác dụng giúp cho tuyến sữa tiết ra nhiều sữa. Tuy nhiên, nếu món canh được nấu quá giàu dinh dưỡng, quá nhiều chất béo thì hàm lượng chất béo sẽ cao dẫn đến hàm lượng chất béo trong sữa mẹ cũng tăng cao, từ đó làm cho trẻ rất khó hấp thu dẫn đến tiêu chảy ở trẻ. Do đó, sản phụ không nên ăn canh quá giàu dinh dưỡng mà nên dùng xen với canh rau cải cũng sẽ đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và bé. 6. Các chế phẩm từ sữa, phomát, đậu phộng, đậu nành và các chế phẩm từ đậu, chân gà, măng tây, dầu mè, gạo nếp đều là những thực phẩm giúp tiết sữa. 7. Những thực phẩm mà sản phụ nên kiêng dùng: thực phẩm làm từ mạch nha, hẹ và những thực phẩm được ủ lâu ngày hoặc những thực phẩm cay chứa nhiều ớt, tiêu... những thực phẩm này không có lợi cho sự tiết sữa ở sản phụ.
Ðề: Ăn gì để có nhiều sữa nuôi con ? Rất nhiều món giúp lợi sữa mà, riêng mình thích nhất món giò heo hầm, nhắc đến lại thấy thèm
