Ăn Gì Để Tăng Chiều Cao Hiệu Quả

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng' bởi Tăng Chiều Cao Nhanh, 21/9/2017.

  1. Tăng Chiều Cao Nhanh

    Tăng Chiều Cao Nhanh Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    6/6/2017
    Bài viết:
    81
    Đã được thích:
    8
    Điểm thành tích:
    8
    Mến chào các bạn! Các bậc phụ huynh thường thắc mắc rằng cần cho trẻ ăn gì để tăng chiều cao hiệu quả vì họ luôn mong muốn con trẻ của mình ngoài việc học giỏi, thông minh, khỏe mạnh thì còn phải cao lớn hơn. Đồng hành cùng www.CachTangChieuCao.com để biết nên bổ sung gì vào thực đơn hàng ngày các bạn nhé!

    Ăn gì để tăng chiều cao

    [​IMG]
    Trẻ nên ăn gì để tăng chiều cao?

    Dinh dưỡng và điều kiện sống đóng một vai trò rất quan trọng đến việc hình thành và phát triển thể chất của trẻ, do đó việc tìm hiểu nên cho trẻ ăn gì để tăng chiều cao là việc mà các bậc cha mẹ nên làm, nếu muốn giúp cải thiện chiều cao cho con mình. Dưới đây là những thực phẩm sử dụng hàng ngày sẽ giúp cải thiện cơ xương và giúp hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả:

    1. Cá hồi, cá ngừ, cá mòi:
    Trong thịt cá chữa nhiều axit béo Omega-3 đặc biệt là có nhiều trong cá hồi và cá ngừ. Ăn 85g cá ngừ bạn sẽ có 39% và cá hồi là 100% lượng Vitamin D cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó cá mòi cũng chứa một lượng Vitamin D và canxi rất lớn cần thiết cho việc phát triển hệ cơ và xương. Để không làm mất đi lượng Vitamin trong thịt cá, các mẹ chỉ nên hấp hoặc chiên sơ với nước sốt thôi nhé.

    [​IMG]

    Ăn gì để tăng chiều cao cho cơ thể trẻ

    2. Sữa chua và sữa tươi
    Nếu bạn không biết cho trẻ ăn gì để tăng chiều cao thì nên bổ sung cho trẻ 250ml sữa tươi mỗi ngày tương đương với việc bạn cung cấp cho trẻ 90calo thiết yếu cho cơ thể. Bên cạnh sữa tươi thì sữa chua cũng chứa nhiều vitamin D nếu bạn muốn bổ sung các loại canxi cần thiết cho cơ thể, giúp hỗ trợ và thúc đẩy việc cải thiện và làm tăng chiều cao hiệu quả cho trẻ thì không nên bỏ qua 2 loại thực phẩm này.
    [​IMG]
    Ăn gì để tăng chiều cao nhanh chóng?

    3. Rau xanh:
    Thiếu chất từ rau xanh là một trong các nguyên nhân làm chiều cao của trẻ bị hạn chế, đặc biệt là cải xanh và rau bina, đây là 2 loại rau tốt cho chiều cao của. Cho trẻ uống 1 ly nước ép từ rau bina/cải xanh sẽ bổ sung 25% lượng canxi, chất sắt, chất xơ và nhiều Vitamin thiết yếu cho cơ thể của trẻ đấy nhé.

    [​IMG]

    Nguồn: CachTangChieuCao.com
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Tăng Chiều Cao Nhanh
    Đang tải...


  2. tcmedical

    tcmedical Thành viên tập sự

    Tham gia:
    20/9/2017
    Bài viết:
    6
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    Thiếu trứng nhé, trứng tăng chiều cao rất nhanh mn nhé.
     
  3. Nutri.S daily

    Nutri.S daily Thành viên mới

    Tham gia:
    22/5/2017
    Bài viết:
    38
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
     
  4. Nutri.S daily

    Nutri.S daily Thành viên mới

    Tham gia:
    22/5/2017
    Bài viết:
    38
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Cách tăng chiều cao hiệu quả đó là tác động vào dinh dưỡng, một phần vào tập luyện và chế độ nghỉ ngơi thật sự hợp lý, hãy giúp trẻ có những điều kiện tốt nhất để phát triển chiều cao trong những giai đoạn tốt nhất của mình.
    [​IMG]
     
  5. thienthanh3171

    thienthanh3171 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    29/6/2017
    Bài viết:
    76
    Đã được thích:
    19
    Điểm thành tích:
    8
    Quan trọng là cái giai đoạn trẻ dậy thì.
     
    Tăng Chiều Cao Nhanh thích bài này.
  6. revl

    revl Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    22/6/2013
    Bài viết:
    77
    Đã được thích:
    5
    Điểm thành tích:
    8
    Mình nghĩ bổ sung đầy đủ dưỡng chất và đặc biệt là canxi sẽ giúp trẻ tăng tối đa chiều cao. Sau này ở tuổi vị thành niên cho đi bơi thường xuyên nữa là ok.
     
    Tăng Chiều Cao Nhanh thích bài này.
  7. Bo Clinic

    Bo Clinic Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    13/10/2017
    Bài viết:
    52
    Đã được thích:
    31
    Điểm thành tích:
    18
    Thiếu chất từ rau xanh là một trong các nguyên nhân làm chiều cao của trẻ bị hạn chế, đặc biệt là cải xanh và rau bina, đây là 2 loại rau tốt cho chiều cao của
     
    Tăng Chiều Cao Nhanh thích bài này.
  8. Meovangcuame90

    Meovangcuame90 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    30/6/2017
    Bài viết:
    76
    Đã được thích:
    14
    Điểm thành tích:
    8
    Mình cũng thấy đúng ạ. Quan trọng nhất vẫn là giai đoạn này
     
    Tăng Chiều Cao Nhanh thích bài này.
  9. suzukicaugiay

    suzukicaugiay Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    26/10/2015
    Bài viết:
    82
    Đã được thích:
    23
    Điểm thành tích:
    8
    Cho trẻ uống 1 ly nước ép từ rau bina/cải xanh sẽ bổ sung 25% lượng canxi, chất sắt, chất xơ và nhiều Vitamin thiết yếu cho cơ thể của trẻ đấy nhé.
     
    Tăng Chiều Cao Nhanh thích bài này.
  10. Tăng Chiều Cao Nhanh

    Tăng Chiều Cao Nhanh Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    6/6/2017
    Bài viết:
    81
    Đã được thích:
    8
    Điểm thành tích:
    8
    đúng bạn nhé, cho trẻ bổ sung thêm thực phẩm chức năng sẽ đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho việc phát triển chiều cao nhanh hơn nhé.
     
  11. thienthanh3171

    thienthanh3171 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    29/6/2017
    Bài viết:
    76
    Đã được thích:
    19
    Điểm thành tích:
    8
    Chăm sóc kịch liệt cho con giai đoạn này nhé mom :D
     
  12. Khánh Ljnh

    Khánh Ljnh Thành viên chính thức

    Tham gia:
    20/1/2014
    Bài viết:
    225
    Đã được thích:
    51
    Điểm thành tích:
    28
    hic, nhà mình 2 vợ chồng đều thấp nên vấn đề quan tâm nhất là chiều cao đây
     
  13. Khánh Ljnh

    Khánh Ljnh Thành viên chính thức

    Tham gia:
    20/1/2014
    Bài viết:
    225
    Đã được thích:
    51
    Điểm thành tích:
    28
    con em không chịu uống đâu ạ, nó oẹ hết thôi
     
  14. mongmanh1919

    mongmanh1919 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    10/10/2015
    Bài viết:
    176
    Đã được thích:
    61
    Điểm thành tích:
    28
    Dinh dưỡng và điều kiện sống đóng một vai trò rất quan trọng đến việc hình thành và phát triển thể chất của trẻ
     
  15. huyenhamho88

    huyenhamho88 Thành viên mới

    Tham gia:
    25/10/2017
    Bài viết:
    46
    Đã được thích:
    8
    Điểm thành tích:
    8
    cảm ơn
     
  16. Meovangcuame90

    Meovangcuame90 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    30/6/2017
    Bài viết:
    76
    Đã được thích:
    14
    Điểm thành tích:
    8
    Mình đang tăng tốc cho bé phát triển tối đa đây mom ạ
     
  17. Bảo Xuyến

    Bảo Xuyến Thành viên tập sự

    Tham gia:
    6/11/2017
    Bài viết:
    6
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    3
  18. tranyen22

    tranyen22 Thành viên mới

    Tham gia:
    25/10/2017
    Bài viết:
    41
    Đã được thích:
    5
    Điểm thành tích:
    8
    bài viết hay quá
     
  19. yentrantnu

    yentrantnu Thành viên mới

    Tham gia:
    25/10/2017
    Bài viết:
    46
    Đã được thích:
    20
    Điểm thành tích:
    8
    Đúng rồi. Bây giờ cha mẹ lùn con vẫn cao bình thường nếu biết chăm đúng cách
     
  20. Thiên Phúc Tamsoa

    Thiên Phúc Tamsoa Thành viên mới

    Tham gia:
    4/2/2017
    Bài viết:
    43
    Đã được thích:
    7
    Điểm thành tích:
    8
    Cho con ăn nhiều chất đạm, chất xơ và bổ sung thêm canxi cho con cao lớn, khỏe mạnh hơn. Cố gắng lên các Mom, vì tương lai con em chúng ta.
     

Chia sẻ trang này