Dismiss Notice
Hội Chợ Mùa Thu, cơ hội mua sắm không thể bỏ qua! Bạn có thể đăng ký tham gia hội chợ LÀM CHA MẸ ngày 20/10/2019 tại Triển lãm Vân Hồ, Số 2 Hoa Lư, Hà Nội.

Cần giúp: Ăn Gì Dễ Thụ Thai? Các Bố Mẹ Mong Có Em Bé Thì Vào Đây Nhé

Thảo luận trong 'Chuẩn bị mang thai' bởi matongrungsonla, 8/3/2013.

Trạng thái đề tài:
Không mở để có thể tiếp tục trả lời.
  1. matongrungsonla

    matongrungsonla 0912 601 315

    Tham gia:
    4/12/2012
    Bài viết:
    8,823
    Đã được thích:
    1,052
    Điểm thành tích:
    773
    Có những đứa con khỏe mạnh, bụ bẫm và thông minh là niềm mong ước của các cặp vợ chồng. Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại, do ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, áp lực căng thẳng khiến cho việc thụ thai, sinh nở gặp nhiều trắc trở. MarryHome xin chia sẻ với bạn vài bí quyết dinh dưỡng để tăng khả năng thụ thai.
    [​IMG]
    Vitamin E

    Khi tìm ra vitamin E, người ta đã đặt tên khoa học cho vitamin E là Tocopherol, theo tiếng Hy Lạp nghĩa là mang lại sự sinh sản. Thực vậy, vitamin E có tác dụng tốt đến việc sinh sản tinh trùng. Vitamin E làm tăng khả năng tái sinh của ống sinh tinh, làm tăng số lượng tinh trùng. Với phụ nữ, vitamin E cũng có tác dụng tốt cho hoạt động buồng trứng giúp noãn phát triển tốt, cải thiện xác suất thụ thai.
    [​IMG]
    Vitamin E có tác dụng tốt đến việc sinh sản tinh trùng​

    Thực phẩm nào cung cấp các loại Vitamin E? Vitamin E có rất nhiều trong các thực phẩm nguồn gốc thiên nhiên có nhiều chất béo như: đậu tương, giá đỗ, vừng, lạc, mầm lúa mạch, hạt hướng dương, dầu ô-liu. Ngoài ra vitamin E cũng có nhiều trong trứng, gan, sữa. Chỉ cần ăn nhiều dầu thực vật hoặc các thức ăn có nhiều vitamin E hàng ngày là đủ.. Bạn có thể dùng thêm viên vitamin E nhưng vitamin E hấp thụ qua thực phẩm là tốt nhất và nếu có dư cơ thể sẽ không dự trữ mà thải loại ra ngoài.
    Acid Folic

    Acid Folic hay còn được gọi là vitamin B9 không chỉ là một thành phần cần thiết cho tinh trùng khỏe mạnh, giúp gia tăng số lượng tinh trùng mà còn giúp buồng trứng hoạt động bình thường, ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Axit folic thường tập trung nhiều trong các loại thực phẩm như: rau có màu xanh thẫm (cải xoăn, rau bina), ngũ cốc, đậu hạt, trái cây đặc biệt (cam, bưởi), gan (trong 300gr gan gà có chứa tới 176mg axit folic) và các bộ phận nội tạng, thịt gia cầm. Hãy ăn sáng với ngũ cốc nếu bạn muốn tăng lượng acid Folic hấp thu hàng ngày.
    [​IMG]
    Axit folic thường tập trung nhiều trái cây đặc biệt là cam, bưởi​
    Kẽm

    Đối với nam giới, kẽm giúp cân bằng nội tiết tố nam, có ảnh hưởng đến cả số lượng lẫn chất lượng tinh trùng. Riêng phụ nữ, những thực phẩm chứa nhiều kẽm tốt cho sự ham muốn đồng thời giúp sản xuất tế bào trứng cho các chị em. Không nên sử dụng thuốc bổ sung kẽm mà tốt nhất nên bổ sung kẽm thông qua việc cân bằng chế độ ăn uống. Nếu bạn ăn được hải sản, đó sẽ là nguồn cung cấp kẽm dồi dào. Còn không thì hãy thường xuyên dùng các loại thịt đỏ như thịt dê, thịt bò. Kẽm cũng có nhiều trong rau xanh và ngũ cốc.
    [​IMG]
    Nếu bạn không ăn được hải sản, hãy thường xuyên dùng các loại thịt đỏ như thịt dê, thịt bò
    Protein và acid béo

    Các nhà nghiên cứu cho thấy những phụ nữ ăn nhiều thực phẩm chứa chất béo và protein có vấn đề về khả năng sinh sản ít hơn so với những người ăn ít chất béo hoặc không ăn chất béo.

    Thực vậy chất béo góp phần vào sự hình thành các nội tiết tố trong cơ thể, protein cung cấp năng lượng và thành phần tạo nên tinh trùng, trứng. Nếu bạn đã bổ sung đầy đủ Vitamin A, D, E nhưng không có acid béo giúp dạ dày hấp thụ thì chúng sẽ bị cơ thể đẩy hết ra ngoài. Tuy nhiên, không phải acid béo nào cũng có lợi, hãy ăn nhiều cá, vì trong đó có chứa rất nhiều acid béo chưa bão hòa rất cần thiết cho cơ thể cũa bạn.
    [​IMG]
    Hãy ăn nhiều cá, vì có chứa rất nhiều acid béo chưa bão hòa rất cần thiết cho cơ thể ​

    Những lưu ý dành cho bạn

    Hãy nhớ rằng thiên nhiên luôn ưu đãi chúng ta về mặt dinh dưỡng, chỉ cần chúng ta biết cách sử dụng nguyên liệu để cho bữa ăn cân đối hài hòa, chúng ta sẽ có cơ thể khỏe mạnh, sẵn sàng cho việc thụ thai. Bạn nên ăn thực phẩm có nhiều chất xơ, có màu tự nhiên như ngũ cốc, rau xanh đồng thời cũng không nên bỏ qua thịt, cá, hải sản. Tất cả thức ăn đều phải tươi sống bạn nhé, thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn đã giảm đi 50-80% vi chất dinh dưỡng. Bạn cũng phải lưu ý đến cách chế biến thực ăn để đừng giảm mất “của trời ban tặng” nhé.

    Cuối cùng, ngoài dinh dưỡng hợp lý, bạn đừng bao giờ để stress hay áp lực công việc ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của mình. Chớ nôn nóng, cởi bỏ áp lực, dinh dưỡng hợp lý là công thức hoàn hảo cho việc thụ thai.

    Nếu đã làm mọi cách nhưng trong một năm sinh hoạt vợ chồng không tránh thai vẫn không thụ thai được thì bạn nên đến khám tại các cơ sở uy tín sau:

    - Khoa Hiếm Muộn - Khu Điều trị theo yêu cầu - Bệnh viện Từ Dũ 284 Cống Quỳnh, P. Phạm Ngũ Lão, Tp.HCM.

    - Khoa Hiếm muộn bệnh viện đa khoa Vạn Hạnh, 781/ B1-B3-B5 Lê Hồng Phong nối dài Quận 10, Tp.HCM.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi matongrungsonla
    Đang tải...


  2. dacsanlongnhanhy

    dacsanlongnhanhy 0978 249 568

    Tham gia:
    3/12/2012
    Bài viết:
    7,975
    Đã được thích:
    795
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Ăn gì dễ thụ thai? Các bố mẹ mong có em bé thì vào đây nhé

    Trước mình lấy cưới được hơn 1 năm, ko có đi khám ở các BV như phụ sản TW, Y ... đều kết luận 2 VC ko sao. Sau đó mình thoải mái tư tưởng ăn uống như trên, và có đấy các mẹ ạ
     
  3. be rom nep

    be rom nep 0979 163 066

    Tham gia:
    22/2/2013
    Bài viết:
    7,536
    Đã được thích:
    875
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Ăn gì dễ thụ thai? Các bố mẹ mong có em bé thì vào đây nhé

    Chúc các mẹ đang mong có em bé sẽ sớm có tin vui. Cảm ơn bài viết
     
  4. matongrungsonla

    matongrungsonla 0912 601 315

    Tham gia:
    4/12/2012
    Bài viết:
    8,823
    Đã được thích:
    1,052
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Ăn gì dễ thụ thai? Các bố mẹ mong có em bé thì vào đây nhé

    Duy trì thói quen ăn uống khoa học rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là các cặp vợ chông đang có ý định sinh em be!
     
  5. trungthao99

    trungthao99 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    7/3/2013
    Bài viết:
    232
    Đã được thích:
    30
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Ăn gì dễ thụ thai? Các bố mẹ mong có em bé thì vào đây nhé

    Trước mình lấy cưới được hơn 1 năm, ko có đi khám ở các BV như phụ sản TW, Y ... đều kết luận 2 VC ko sao. Sau đó mình thoải mái tư tưởng ăn uống như trên, và có đấy các mẹ ạ
     
  6. Nangthu9999

    Nangthu9999

    Tham gia:
    12/10/2012
    Bài viết:
    11,792
    Đã được thích:
    1,812
    Điểm thành tích:
    963
    Ðề: Ăn gì dễ thụ thai? Các bố mẹ mong có em bé thì vào đây nhé

    Cảm ơn bạn nhiều nha, đây là vấn đề mình đang rất quan tâm.
     
  7. Moon_8xhn

    Moon_8xhn Bột bánh bao: 0982 068 56

    Tham gia:
    1/12/2011
    Bài viết:
    1,256
    Đã được thích:
    325
    Điểm thành tích:
    123
    Ðề: Ăn gì dễ thụ thai? Các bố mẹ mong có em bé thì vào đây nhé

    Cảm ơn mẹ này nhé.(u)(u)(u)!!!!!!!!!!
     
  8. yte_hainam

    yte_hainam Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    7/4/2012
    Bài viết:
    1,197
    Đã được thích:
    369
    Điểm thành tích:
    123
    Ðề: Ăn gì dễ thụ thai? Các bố mẹ mong có em bé thì vào đây nhé

    sao mìnht hấy cứ lặp đi lặp lại 1 cm nhỉ?? ....... em chưa có ý định - hí hí .... nhưng up lên cho các mẹ biết thông tin ah
     
  9. dacsanlongnhanhy

    dacsanlongnhanhy 0978 249 568

    Tham gia:
    3/12/2012
    Bài viết:
    7,975
    Đã được thích:
    795
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Ăn gì dễ thụ thai? Các bố mẹ mong có em bé thì vào đây nhé

    Khi chưa lấy chồng thì bố mẹ họ hàng dục lấy chồng, cưới xong chưa có em bé thì lại bị thẩm vấn, nhiều mẹ rất khủng hoảng. Hy vọng các mẹ nào đang chậm sẽ nhanh có
     
  10. phamhue.ttqd

    phamhue.ttqd dịch vụ xe 4-7 giá rẻ-tốt

    Tham gia:
    6/8/2012
    Bài viết:
    4,816
    Đã được thích:
    741
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Ăn gì dễ thụ thai? Các bố mẹ mong có em bé thì vào đây nhé

    Chiến thuật là các chị em phải chịu khó ăn uống khoa học là ổn hết. chúc các chị em thành công
     
  11. pinkpig-lotus

    pinkpig-lotus Yến Sào NatureNest

    Tham gia:
    20/8/2012
    Bài viết:
    10,163
    Đã được thích:
    2,461
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Ăn gì dễ thụ thai? Các bố mẹ mong có em bé thì vào đây nhé

    Các bạn nên để tinh thần thoải mái, mình cũng đã ở trong trường hợp này nên hiểu, đừng để áp lực đè nặng càng khó thụ thai.
    Chú ý ăn uống, bồi bổ sức khỏe để tăng sức đề kháng vì khi có bé bạn phải thật khỏe mạnh để bảo vệ bé mà!
    Chúc các bạn mau sớm có tin vui hen!
     
  12. minhthu57

    minhthu57 Thành viên mới

    Tham gia:
    19/2/2013
    Bài viết:
    35
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Ăn gì dễ thụ thai? Các bố mẹ mong có em bé thì vào đây nhé

    chúc các mẹ nhanh có tin vui ........
     
  13. Nangthu9999

    Nangthu9999

    Tham gia:
    12/10/2012
    Bài viết:
    11,792
    Đã được thích:
    1,812
    Điểm thành tích:
    963
    Ðề: Ăn gì dễ thụ thai? Các bố mẹ mong có em bé thì vào đây nhé

    Mình nhìn kỹ thấy có cả yến mạch nữa kìa, đúng là yến mạch nhiều chất dinh dưỡng ăn tốt lắm, về mình phải mang ra ăn mới được của nhà trồng được mà.:p
     
  14. ha.vi2011

    ha.vi2011 Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    29/8/2012
    Bài viết:
    7,472
    Đã được thích:
    1,801
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Ăn gì dễ thụ thai? Các bố mẹ mong có em bé thì vào đây nhé

    tư tưởng thỏa mái ăn uống đủ chất là ok ah
     
  15. ebuys

    ebuys Banned

    Tham gia:
    22/1/2013
    Bài viết:
    55
    Đã được thích:
    9
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Ăn gì dễ thụ thai? Các bố mẹ mong có em bé thì vào đây nhé

    Chiến thuật của mẹ nó thật khoa học và công phu. Em sẽ áp dụng luôn !!! Cảm ơn mẹ nó nhiều nhé.
     
  16. matongrungsonla

    matongrungsonla 0912 601 315

    Tham gia:
    4/12/2012
    Bài viết:
    8,823
    Đã được thích:
    1,052
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Ăn gì dễ thụ thai? Các bố mẹ mong có em bé thì vào đây nhé

    Chúc các mẹ đang mong sớm có tin vui nhé
     
  17. lehongnhung

    lehongnhung Đủ quyền lập Họ

    Tham gia:
    27/3/2011
    Bài viết:
    11,158
    Đã được thích:
    2,077
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Ăn gì dễ thụ thai? Các bố mẹ mong có em bé thì vào đây nhé

    hihi hóng trc ạ mấy năm tới mới cần hihi ngại quá
     
  18. aqsavn

    aqsavn www.dendamuoi.vn

    Tham gia:
    2/10/2010
    Bài viết:
    20,216
    Đã được thích:
    11,642
    Điểm thành tích:
    3,763
    Ðề: Ăn gì dễ thụ thai? Các bố mẹ mong có em bé thì vào đây nhé

    Cái này chắc nhiều người cần, để mình copy về cho hội nhà mình ngâm cứu nhé.
     
  19. Lannhansu

    Lannhansu Thành viên mới

    Tham gia:
    15/3/2013
    Bài viết:
    48
    Đã được thích:
    5
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Ăn gì dễ thụ thai? Các bố mẹ mong có em bé thì vào đây nhé

    Hii, mình cũng đang mong có em bé nè, cảm ơn bạn nha
     
  20. matongrungsonla

    matongrungsonla 0912 601 315

    Tham gia:
    4/12/2012
    Bài viết:
    8,823
    Đã được thích:
    1,052
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Ăn gì dễ thụ thai? Các bố mẹ mong có em bé thì vào đây nhé

    Chúc bạn sớm có tin vui!!!!!!!!!!!!!!!!
     
Trạng thái đề tài:
Không mở để có thể tiếp tục trả lời.

Chia sẻ trang này