Hiểu những gì nên và không nên ăn trong quá trình mang thai và cho con bú là lưu ý đầu tiên để có một thực đơn lành mạnh giúp “mẹ đẹp, con xinh”. Chế độ ăn uống khi mang thai và cho con bú không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ và còn ảnh hưởng trực tiếp tới em bé vì trẻ sẽ hấp thụ dinh dưỡng từ mẹ. Infographic dưới đây sẽ gợi ý cho bạn những thực phẩm tốt và không tốt trong quá trình mang thai cũng như cho con bú.
