Thông tin: Ăn Hạt Macca Có Béo Không? Tác Dụng Của Nó Đối Với Giảm Cân.

Thảo luận trong 'Sức khoẻ của trẻ' bởi gnuts.healthy, 20/11/2021.

  1. gnuts.healthy

    gnuts.healthy Thành viên tập sự

    Tham gia:
    17/11/2021
    Bài viết:
    14
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Hạt Macca được mệnh danh là “Nữ hoàng hạt khô”. Là thực phẩm dinh dưỡng bậc nhất thế giới. Với hàm lượng chất dinh dồi dào và hương vị thơm ngon.
    Macca trở thành được một món ăn nhẹ lành mạnh, được nhiều người tin dùng. Nhưng ăn hạt macca có béo không? cũng trở thành câu hỏi được nhiều chị em quan tâm. Hãy cùng GNUTS tìm câu trả lời chính xác nhất nhé.
    [​IMG]
    Hàm lượng dinh dưỡng chứa trong 28gram hạt macca (khoảng 10-12 trái macca) sẽ có:
    • Lượng calo: 204
    • Chất béo: 21,4 gam
    • Natri: 1,13 mg
    • Hàm lượng carbohydrate: 3,79 gam
    • Chất xơ: 2,27 gam
    • Đường: 1,17 gam
    • Protein: 2,21 gam
    Tác dụng của macca đối với việc giảm cân
    [​IMG]

    Theo kết luận của nhà nghiên cứu, chất béo có trong macca giúp kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Ngoài ra, trong macca còn chứa lượng axit palmitoleic giúp xây dựng emzym. Lượng emzym này có công dụng kiềm chế thèm ăn và chốt cháy lượng mỡ thừa rất tốt.

    Hãy kết hợp việc sử dụng macca với chế độ ăn uống và luyện tập hợp lí để giảm cân một cách hiệu quả nhé.

    Lưu ý nhỏ GNUTS dành cho bạn:

    Nên sử dụng 1 lượng macca phù hợp để sức khỏe bạn tốt nhất. Cụ thể như sau:

    • Người lớn nên ăn khoảng từ 15 đến 20 hạt macca trong ngày
    • Trẻ em thì chỉ nên ăn khoảng 4 – 5 hạt/ngày mà thôi.
    Những thông tin trên đã trả lời cho câu hỏi “Ăn hạt macca có béo không?”. Nếu bạn quan tâm đến công dụng và cách chế biến macca . Hãy tham khảo những bài viết khác của GNUTS nhé.

    Xem thêm: Tác dụng của hạt macca đối với sức khỏe người tiêu dùng.

    HẠT DINH DƯỠNG GNUTS
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi gnuts.healthy
    Đang tải...


Chia sẻ trang này