Kinh nghiệm: Ăn hoa quả đúng bữa

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi MrJulie, 17/5/2010.

  1. MrJulie

    MrJulie Mr Julie

    Tham gia:
    11/4/2010
    Bài viết:
    528
    Đã được thích:
    128
    Điểm thành tích:
    83
    Bưởi: là loại hoa quả rất tốt cho phụ nữ có thai nhưng chứa hàm lượng các chất axit khá cao, nên dùng sau bữa ăn. Đặc biệt, bưởi ăn sau bữa sáng có thể nhanh chóng giúp trí não tỉnh táo.

    * Chuối và táo tây: Chuối có hàm lượng cali cao, rất có ích cho tim và cơ bắp. Đồng thời chuối có thể giúp trị chứng tiện bí (táo bón), trẻ em tiêu chảy thích hợp ăn trước bữa ăn. Còn táo có hàm lượng vitamin C cao nên ăn trước bữa cơm là tốt nhất. Tuy nhiên, người bị đau dạ dày, trướng bụng, tiêu hóa không tốt thì không nên ăn.

    * Dứa: Dứa tươi có chất men albumin, nếu ăn khi đói, chất men này trong dứa phân giải sẽ làm hại thành dạ dày, một số người quá mẫn cảm còn có thể bị dị ứng. Do vậy, nên ăn dứa sau bữa cơm. Hơn nữa, ăn dứa lúc này còn giúp tiêu hóa tốt hơn.

    * Hồng: Trong quả hồng có rất nhiều nhựa, ăn buổi sáng khi đói thì nhựa này kết hợp với axit trong dạ dày tạo ra các chất kết tủa, ảnh hưởng không tốt tới khả năng tiêu hóa. Do vậy, chỉ nên ăn hồng sau bữa cơm hoặc buổi tối.
    Đó cũng là những trái cây làm các chị trẻ đẹp, ông bà ta thường nói:" Đẹp từ trong ra ngoài" mà phải kg các chị ;)
    Hy vọng dinh dưỡng của em sẽ có ích hơn cho các chị (dưới chữ ký em) :p
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi MrJulie
    Đang tải...


  2. tieuyennhi93

    tieuyennhi93 Hạt dinh dưỡng - Hoa quả sấy các loại

    Tham gia:
    21/7/2015
    Bài viết:
    79
    Đã được thích:
    20
    Điểm thành tích:
    8
    Toàn loại hoa quả ngon chưa kìa, thế này em sợ ăn nhiều béo lên mất
     
  3. mebe_shushi

    mebe_shushi Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    22/12/2014
    Bài viết:
    2,928
    Đã được thích:
    489
    Điểm thành tích:
    173
    Thích ăn dứa nhất
     

Chia sẻ trang này