Chả là V1 không được như ý nên e quyết tâm nghiên cứu tầm sư học đạo để tăng kích thước v1. Đã áp dụng thử 1 tháng nay và thấy khá khả quan. Em sẽ tích cực tập thể dục để nhanh thấy hiệu quả hơn nữa. Vì ăn chỉ là 1 phần thui các mẹ ah. Chia sẻ cho các mẹ cùng cảnh ngộ theo tinh thần đôi bạn cùng tiến. ^^ 1. Các loại hạt ngũ cốc Các loại hạt như quả óc chó, đậu phộng, hạnh nhân là những thực phẩm chưa nhiều Vitamin E có thể làm da căng mịn và cũng đóng góp vai trò làm tăng sự phát triển của vòng 1. Hạnh nhân giàu vitamin E giúp đẹp da và tăng kích thước vòng 1 hiệu quả Giàu protein, chất béo, carbohydrate và vitamin E, cũng như chứa nhiều vitamin B1, B2, B6. Vì vậy, ăn mè đen thúc đẩy phát triển buồng trứng, làm tăng sự bài tiết estrogen và kích thích phát triển tuyến vú. 2. Thực phẩm: Trứng là một nguồn protein mà cơ thể dễ dàng hấp thụ và sễ dàng chuyển đổi năng lượng thành những tế bào có lợi giúp vòng 1. Đậu phụ, sữa đậu nành, bánh đậ xanh,...cực kỳ tốt cho tuyến vú của phụ nữ. Isoflaone có trong đậu nành đóng vai trò kích thích làm tăng hoc môn nữ. Protein thực vật giúp da mịn màng và phát triển tuyến vú. Cá chứa nhiều Protein cần thiết cho sức khỏe vòng 1 Các loại cá giàu protein rất cần thiết cho sức khỏe của vòng 1, giúp ngực ổn định và săn chắc. Đu đủ xanh hầm lẫn xương sườn, đậu đỏ hoặc đậu ván... kích thích phát triển tuyến sữa và các mô mỡ vùng ngực.Đu đủ xanh còn có tác dụng tốt cho những bà mẹ nuôi con bú. Nhưng phụ nữ đang mang thai thì không nên ăn đu đủ xanh. Các món ăn từ đu đủ xanh cải thiện vòng 1 hữu hiệu (Ảnh minh họa).Bạn có thể thay đổi cách chế biến: xào, nấu, luộc, hầm với các loại thịt (gà, bò, lợn, chim câu...) giúp ngon miệng. Thường xuyên ăn đu đủ xanh sẽ tăng số đo vòng 1 đáng kể. Bạn có thể hầm gà với đu đủ hoặc các loại hạt nhiều chất béo, protein như hạt sen, đậu tương... rồi ăn kèm với cơm, bánh mì, bún giúp cải thiện vòng 1 nhanh chóng. Bạn có thể hầm chân giò với cháo, hạt sen, đậu đỏ, đậu ván, đậu xanh...ăn thường xuyên để tăng kích cỡ "núi đôi". Chân giò hầm sẽ cung cấp vitamin, chất béo, chất đạm đầy đủ để phát triển một bộ ngực như ý muốn. Với những cô gái đang tuổi dậy thì, nếu nhận thấy vòng 1 của mình nhỏ hơn của bạn bè thì nên cải thiện ngay. Ở tuổi đang phát triển sẽ dễ cải thiện hơn khi chúng ta đã nhiều tuổi. Các loại thực phẩm giàu estrogen như hành, gốc cam thảo, đậu nành.... sẽ kích thích "núi đôi" phát triển tự nhiên. Bạn có thể sắc nước cam thảo uống hằng ngày, cho nhiều hành vào các món ăn khác nhau, hoặc xào hành tây với thịt bò... Uống sữa đậu nành thường xuyên vừa đẹp da vừa tốt cho bầu ngực. 3. Hoa quả Giàu Vitamin C, cam giúp ngăn chặn các hiện tượng biến dạng của ngực như chảy xệ. Khuyến cáo nên dùng cam nửa giờ trước khi ăn và sau khi bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả cao nhất. Quả bơ giàu axit béo không bão hòa, làm tăng độ đàn hồi các mô ngực, đặc biệt giàu vitamin A, Vitamin C và Vitamin E thúc đẩy quá trình hormone sinh dục nữ, ngăn chặn sự biến dạng của ngực và làm tăng vòng 1 nhanh chóng. Bạn có thể xay bơ với quả óc chó hoặc hạnh nhân, thêm mật ong để uống. Chỉ trong vòng 1 tháng, bạn nhận thấy kích thước vòng 1 được cải thiện đáng kể. Uống 1 ly nước ép nguyên chất từ quả nho đỏ hay tím sẫm rất tốt cho các tế bào cơ và mô mỡ tại bầu ngực có hiệu quả làm nâng ngực tự nhiên Nho là loại quả chứa rất nhiều các loại vitamin, cũng có tác dụng ngăn ngực chảy xệ, nhão do thời gian. Trong mỗi quả nho có chứa tới 70 – 85% là nước, 10 – 33% đường (glucose và fructose), các loại vitamin C, vitamin B1, B6, B12, B2, vitamin K,…Đặc biệt, vỏ nho có chất tanin và dầu, còn trong hạt nho có hợp chất tanin, phlobaphene, lecithin, vani và dầu béo cần thiết cho việc nâng cấp số đo vòng 1 nở nang, đẹp hơn. * Lưu ý: Không nên dùng các chất kích thích như cà phê, thuốc lá, cocain...sẽ nhanh chóng làm giảm size vòng 1 .Ngoài ra bạn nên massage cho ngực, tập thể dục thường xuyên và ăn nhiều hoa quả như cam, bưởi, nho, bơ... Đã xong phần thực phẩm. Có c e nào hóng cách mát xa ngực k ah? để e post lên tiếp. ^^ Nguồn: tổng hợp
