Ăn tối muộn có hại cho sức khỏe

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi tristone, 15/10/2012.

  1. basichouse

    basichouse Thành viên tích cực

    Tham gia:
    1/6/2012
    Bài viết:
    681
    Đã được thích:
    96
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Ăn tối muộn có hại cho sức khỏe

    Dạo này mình ăn uống linh tinh quá, ko đúng bữa toàn muộn mới ăn. Tình hình thế này ko chỉ hại dạ dày còn hại nhiều thứ khác nữa. Phải điều chính thôi.thanks chủ top đã chia sẻ những kinh nghiệm bổ ích!^^
     
    Đang tải...


  2. tristone

    tristone Thành viên tập sự

    Tham gia:
    16/7/2012
    Bài viết:
    12
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    3
    Ðề: Ăn tối muộn có hại cho sức khỏe

    Do nhu cầu phải học thêm nên mình từng ăn tối tầm 9h30, được khoảng 1 tháng là có triệu chứng bệnh đau dạ dày rồi, nhưng thói quen cũng không để ý gì, khi đọc bài này, mình cũng giật mình. :). Cám ơn mọi người đã quan tâm
     
  3. ducanhksk

    ducanhksk Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    2/11/2013
    Bài viết:
    95
    Đã được thích:
    10
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Ăn tối muộn có hại cho sức khỏe

    Mình bổ sung thêm những tác hại khi ăn tối muộn
    Gây sỏi mật

    Nhiều người ăn tối muộn, rồi đi ngủ liền sau đó thì hành tá tràng phải hoạt động quá tải và thiếu các yếu tố cần thiết để đẩy thức ăn luân chuyển theo hệ thống tiêu hóa từ dạ dày xuống ruột. Tất cả những gì bạn ăn vào buổi tối nằm lại trong hành tá tràng cho đến buổi sáng.

    Hành tá tràng bị căng ra là tín hiệu phát đi báo động cho túi mật biết để sản xuất dịch mật nhằm tiêu hoá thức ăn. Dịch mật cũng kích thích tuyến tuỵ và tuyến này bắt đầu sản sinh ra các men để phân huỷ protein, mỡ và cacbohydrat.

    Tuy nhiên dịch mật không thể đi hết qua hành tá tràng chứa đầy thức ăn. Do đó, tác hại của ăn tối muộn sẽ làm dịch mật đọng lại trong túi mật, ngưng kết và dần dần biến thành sỏi mật.

    Gây ra các bệnh dị ứng

    Khi bạn ăn tối muộn, sau đó đi ngủ sẽ làm quá trình tiêu hoá bị rối loạn, trong đường ruột sẽ phát sinh quá trình lên men gây ô nhiễm, làm mất cân bằng môi trường vi khuẩn và có thể dẫn đến các bệnh dị ứng và nhiễm độc, các sản phẩm phân rã sẽ bắt đầu thấm vào máu.

    Mất ngủ

    Bữa ăn tối quá muộn, trước khi ngủ rất có hại. Nó sẽ làm cho con người mất ngủ, kích thích sự phát triển của quá trình tích tụ mỡ trong cơ thể. Khi con người mất ngủ, sẽ tạo cảm giác stress, khiến cơ thể thèm ăn.

    Bệnh tim mạch vành

    Ăn tối quá nhiều năng lượng, có thể gây tăng cholesterol trong máu, tích tụ quá nhiều cholesterol trong thành mạch máu, một thời gian dài sẽ gây ra xơ vữa động mạch và bệnh mạch vành.
     
  4. xoaixoai

    xoaixoai Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    26/9/2012
    Bài viết:
    2,065
    Đã được thích:
    340
    Điểm thành tích:
    223
    Ðề: Ăn tối muộn có hại cho sức khỏe

    Em cũng biết ăn tối muộn là ảnh hưởng tới sk lắm chứ nhưng toàn đi học tới 9h mới về, làm các công tác chuẩn bị xong xuôi thì cũng 9h30 mới bắt đầu ăn đc và kết thúc bữa tối thường vào 10h. Huhu, bảo sao không giảm cân được cơ chứ.
     
  5. me yeu nghe

    me yeu nghe Guest

    Ðề: Ăn tối muộn có hại cho sức khỏe

    nhà e toàn ăn tối muộn, có hôm 10h huhuhu
     
  6. ahuypharma

    ahuypharma Bác sĩ hoa súng, tư vấn

    Tham gia:
    23/10/2013
    Bài viết:
    64
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Ăn tối muộn có hại cho sức khỏe

    :(( tối nào cũng ăn khuya, không ăm, không ngủ được :(
     
  7. Tuyệt cú mèo

    Tuyệt cú mèo Thành viên chính thức

    Tham gia:
    29/11/2013
    Bài viết:
    148
    Đã được thích:
    18
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Ăn tối muộn có hại cho sức khỏe

    thế tối không ăn mà thành ăn đêm luôn chắc tôi nhỉ ,mình bận quá đói lúc nào ăn lúc đấy đôi khi bữa tối là 11-12h đêm ý
     
  8. nhantranda196

    nhantranda196

    Tham gia:
    22/7/2013
    Bài viết:
    11,467
    Đã được thích:
    1,948
    Điểm thành tích:
    963
    Ðề: Ăn tối muộn có hại cho sức khỏe

    Giống c ngày xưa cũng thế, biết có hại mà tránh k nổi ý.
     
  9. Lantrailt

    Lantrailt Chụp và tặng ảnh trẻ em vùng cao

    Tham gia:
    30/4/2009
    Bài viết:
    14,442
    Đã được thích:
    3,143
    Điểm thành tích:
    2,063
    Ðề: Ăn tối muộn có hại cho sức khỏe

    Ăn tối muộn rồi đi nằm, chỉ sợ béo bụng thôi. Nhiều khi đang đêm đói, chả lẽ dậy ăn rồi đi ngủ :D. Thế là lại nhịn hì hì
     
  10. Hoài Sara

    Hoài Sara Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    30/1/2013
    Bài viết:
    1,352
    Đã được thích:
    193
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Ăn tối muộn có hại cho sức khỏe

    sau mấy giờ gọi là muộn hả chủ thớt
     

Chia sẻ trang này