Không chỉ được biết đến là loại quả bổ dưỡng, nhãn còn có tác dụng chữa bệnh và nhiều công dụng làm đẹp khác. Giá trị dinh dưỡng của quả nhãn Theo nghiên cứu, nhãn chứa protein, chất béo, đường thiên nhiên, các loại vitamin và khoáng chất như: vitamin A, C, kali, photpho, magie, sắt…, axit hữu cơ, chất xơ… Trong nhãn chứa hợp chất có khả năng ức chế quá trình oxy hóa và nâng cao hoạt tính chốngoxy hóa trong cơ thể. Do đó, thường xuyên ăn nhãn có thể làm chậm quá trình lão hóa ở conngười. Ngoài ra, nhãn còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ức chế các tế bào gây sưng tấy, giảm mỡ máu, tăng lưu lượng máu ở động mạch vành… Tác dụng chữa bệnh – Chống mất ngủ và suy nhược thần kinh: Nếu mất ngủ thường xuyên, cơ thể bị suy nhược, mệt mỏi, bạn nên dùng ruột nhãn tươi nấu với gạo nếp thành cháo, vừa dễ ăn lại bổ dưỡng. Hoặc đơn giản hơn, có thể nấu long nhãn với nước để uống hàng ngày. – Trị chứng đau dạ dày: Có thể ăn trực tiếp cùi nhãn hoặc ép cùi nhãn lấy nước để uống dần, chứng đau dạ dày sẽ giảm đi trông thấy. – Tiêu chảy: Nếu nguyên nhân dẫn tới tiêu chảy là do tỳ hư, bạn nên dùng long nhãn khô nấu vớigừng sống thành nước uống mỗi ngày cho đến khi bệnh khỏi hẳn. – Giảm mệt mỏi, căng thẳng: Theo Đông y, ruột nhãn phơi khô hoặc sấy khô có tác dụng làm giảm mệt mỏi, căng thẳng, lo lắng, đồng thời ngăn chặn chứng mất trí nhớ. – Tốt cho tim và lá lách: Ăn nhãn các loại thường xuyên rất tốt cho tim mạch và lá lách, vì nó kíchthích tuần hoàn máu tốt, tạo cảm giác dễ chịu cho hệ thần kinh. – Tốt cho tuyến tụy: Các chất bổ dưỡng trong nhãn có tác dụng bảo vệ và tăng cường hoạt động của tuyến tụy. Đồng thời có lợi cho cơ quan sinh sản của nữ giới. – Ức chế quá trình lão hóa, tăng tuổi thọ: Các chất chống oxy hóa có trong nhãn giúp ức chế quá trình lão hóa của cơ thể, làm giảm nguy cơ mắc ung thư và nâng cao tuổi thọ. Công dụng làm đẹp – Giúp giảm nếp nhăn và sáng da: Chất chống oxy hóa và các loại vitamin trong nhãn giúp trẻhóa làn da, giảm hình thành nếp nhăn, da sẽ sáng lên trông thấy. Có thể ăn nhãn hàng ngày hoặc cho cùi nhãn và sữa tươi nấu thành dung dịch đặc sánh để massage hoặc đắp mặt nạ cho da. Như vậy, da của bạn sẽ mịn màng và trắng sáng từng ngày. – Hạt nhãn làm đẹp tóc: Trong hạt nhãn chứa chất saponin có tác dụng tốt trong việc phục hồimái tóc khô, hư tổn. Bạn có thể dùng hạt nhãn để chế nước gội đầu.
6 công dụng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của Long nhãn Long nhãn làm giảm mất ngủ : Đối với người mất ngủ kéo dài, suy nhược cơ thể, ăn long nhãn sẽ giúp an thần, giảm lo lắng, hồi hộp Long nhãn giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi: Theo Đông Y long nhãn là vị thuốc có tác dụng thanh tâm trừ phiền, giảm căng thẳng, mệt mỏi, stress,… Long nhãn chống suy nhược thần kinh: Long nhãn sấy cho nước vào sắc lấy nước uống có tác dụng chống suy nhược thần kinh do đau ốm, mệt mỏi, suy nhược thần kinh Long nhãn tốt cho hệ tim mạch: Trong thành phần của long nhãn có hoạt chất chống oxi hóa, tăng cường sự trao đổi chất, tăng khả năng lưu thông và tuần hoàn máu Ăn long nhãn tăng tuổi thọ: long nhãn có tác dụng chống oxi hóa, có khả năng chống lại các gốc tự do có hại trong cơ thể, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư và mạch vành Long nhãn giúp tăng cường sinh lực ở nam giới: lấy long nhãn (500g) ngâm với rượu trắng (2l) (ngâm trong khoảng thời gian 2 tháng), mỗi ngày uống 1 chén nhỏ có tác dụng bổ tỳ vị, ích thận, tráng dương
Ko dùng long nhãn mà ăn nhãn tươi thì có tác dụng như thế ko nhỉ? dạo ngày e thấy nhiều tin đồn về nhãn quá nhỉ
