You can view the page at http://www.lamchame.com/forum/content.php?452-3-giai-đoạn-lý-tưởng-giúp-trẻ-tăng-chiều-cao
Mẹ vũ nhiMình thấy bài viết rất hay và bổ ich cho những người đang có con nhỏ và đang trong giai đoạn trưởng thànhMình cảm ơn vì đã có thông tin bổ ích cho csTuy nhiên bạn có thể vắn tắt hơn để mọi người tiện đọc và ghi nhớ được lâu hơncảm ơn bạn nh
10 cách đưa Calci vào bữa ăn trẻ emMột số trẻ chỉ có thể uống nước ngọt hoặc nước trái cây ép, dứt khoát từ chối sữa dù đây là nguồn Calci rất tốt cho sức khoẻ; đặc biệt là chiều cao của các cháu. Để sữa và các sản phẩm của sữa được trẻ chấp nhận thường xuyên hơn, có nhiều bí quyết để hấp dẫn các cháu.Có nhiều cách để trẻ em hết sợ sữa.- Bữa sáng: Cho trẻ ăn loại ngũ cốc điểm tâm giòn luôn có sữa tươi kèm theo. Nếu trẻ không ''chịu'' món sữa ''ngọt'' này, có thể thay thế bằng bún riêu cua mềm dễ nuốt có tàu hũ hoặc bánh đúc đậu phụ chiên chấm tương vốn rất giàu Calci.- Đăng ký cho con vào danh sách uống sữa ở trường lớp.- Trời nóng, khuyến khích trẻ ăn kem hay uống loại đồ uống từ sữa ướp lạnh, có thêm cacao hay trái cây như dâu, cam mà trẻ thích hơn sữa đơn thuần rất nhiều.- Trời mưa lạnh, cho trẻ uống sữa cacao nóng với vài chiếc bánh quy giòn lạt hay mặn có tăng cường Calci.- Tận dụng máy xay sinh tố sáng chế ra những đồ uống hấp dẫn có sữa, kem (làm từ sữa) hay sữa chua đông thành kem với hương vị vani, chuối, dứa, sầu riêng, mãng cầu, cacao...- Cho trẻ ăn bánh có nhân trộn thêm sữa.- Thêm sữa bột gầy vào xốt những món ăn mặn như ra-gu, cà ri thịt, đậu, khoai...- Cho trẻ ăn pho-mát và sữa chua vào những bữa phụ.- Giải khát: Cho uống nước cam, quýt.- Cho trẻ ăn nhiều rau xanh như rau muống, bó xôi, bông cải xanh giàu calci hơn các rau khác.Quan trọng hơn cả là giải thích cho con bạn rằng nếu cháu muốn cao, khoẻ, đẹp thì cần uống sữa mỗi ngày hoặc ăn sữa chua, phomát, kem làm từ sữa...Mỗi bữa ăn, thay vì uống nước, các cháu nên uống 1/4 lít sữa (1 ly lớn), người lớn cũng uống theo 1 ly. Nếu sợ các cháu béo vì sữa, có thể dùng sữa ''gầy''; trẻ đang tuổi học sinh nên uống sữa có 2% chất béo, các cháu lẫm chẫm biết đi thì uống sữa nguyên kem.Nếu bé nào không muốn uống nhiều lần sữa trong ngày có thể sử dụng thực phẩm bổ dưỡng canxi thành phần 100% hữu cơ với hàm lượng canxi cao hấp thụ 95-98% và tỉ lệ photpho là 2:1 tương đương cả sữa mẹ.
