You can view the page at http://www.lamchame.com/forum/content.php/1553-7-bệnh-dễ-tấn-công-bạn-vào-mùa-thu
Ðề: Article: 7 bệnh dễ "tấn công" bạn vào mùa thu trên đời lắm bệnh tật quá! vừa nghe tin nhà cô bạn thân cả nhà đều bị viêm gan siêu vi rut B mà lòng đau như cắt, sót xa qua mọi người ơi! Ai giúp được bạn tui thì giúp với!!!!!! Dòng đời muôn vàn nỗi gian chuân!!!
Thông thường con người ta cứ mải mê với cuộc sống mưu sinh, gia đình, con cái mà quên đi cái quan trọng nhất là bảo vệ và giữ gìn sức khỏe cho bản thân mình. Bao giờ cũng vậy, người ta có thói quen không quý trọng những gì mình có, để khi xa rồi mới tiếc...
Bí quyết giảm stress nơi công sở Công việc quá nhiều khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi và thường xuyên bị stress, làm việc kém hiệu quả vì tinh thần và sức lực không còn “sung” nữa. Khởi động vài động tác thể dục nhẹ nhàng Bạn cảm thấy không thoải mái khi phải ngồi làm việc nhiều trước màn hình vi tính. Có cảm giác tê cứng ở chân, có khi còn bị chuột rút, cảm thấy bứt rứt rất khó chịu. Hãy đứng dậy, đi lại vài phút và vung vẩy tay chân để cho sự co giãn gân cốt được hoạt động trở lại. Đừng quên một số động tác ở cổ, vai và bụng. Nếu dành khoảng 5 phút làm việc này, bạn cải thiện tuần hoàn máu, ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch, bài trừ được axit uric gây tổn thương khớp và tránh được nguy cơ tích tụ mỡ bụng. Bí quyết giảm stress nơi công sở, Sức khỏe đời sống, Bi quyet giam stress, benh stress, cang thang, met moi, co gian gan cot, tich mo bung, uong nuoc, ngu trua, suc khoe, bao. Vài câu chuyện phiếm hay chia sẻ một số kinh nghiệm sống cũng giúp chúng ta quên đi cảm giác mệt mỏi và căng thẳng. Ảnh Internet Uống nước Mắt mỏi do làm việc nhiều với máy tính và cảm thấy muốn ngủ, đó chính là dấu hiệu của tình trạng thiếu nước. Các nhà khoa học cho rằng, nếu cơ thể thiếu chỉ 1- 2% nước cũng làm chậm quá trình suy nghĩ. Để tránh điều này bạn luôn có 1 chai nước ngay trên bàn làm việc của mình để uống kể cả lúc chưa có cảm giác khát nước. Uống nước đầy đủ sẽ gúp bạn giảm 7% nguy cơ ung thư. Ngủ trưa Hãy tạo cho mình thói quen tốt là một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa (ngay tại văn phòng hay tại nhà đều tốt). Giấc ngủ trưa ngắn này giúp bạn lấy lại tinh thần và sinh lực làm việc cho buổi chiều. Tìm một nơi yên tĩnh có thể nằm không thoải mái nhưng bạn cũng được thư giãn cơ, đặc biệt là vùng cổ và mắt. Hơn nữa, bộ não cũng cần phải nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, stress trong công việc. Tại sao không “buôn chuyện”? Đây là một cách mà đa số chị em “dân văn phòng” hay làm mỗi khi sếp không có ở văn phòng. Đôi khi vài câu chuyện phiếm hay chia sẻ một số kinh nghiệm sống cũng giúp chúng ta quên đi cảm giác mệt mỏi và căng thẳng. Bí quyết giảm stress nơi công sở, Sức khỏe đời sống, Bi quyet giam stress, benh stress, cang thang, met moi, co gian gan cot, tich mo bung, uong nuoc, ngu trua, suc khoe, bao. Buôn chuyện để giảm stress là đa số những điều chị em công sở hay làm Tuyệt đối không được áp dụng nhiều sẽ ảnh hưởng đến công việc và nếu không may “sảy miệng” với đồng nghiệp thì quan hệ trong môi trường làm việc sẽ không được thoải mái.
