Ðề: Article: 8 lợi ích của thức dậy sớm dậy sớm đúng là tốt thật nên thay đổi dần dần thôi. ví dụ hôm nay dậy sớm được 10 phút mai dậy sớm hơn 10 phút nữa. ..... yêu cầu chủ Topic có thể viết thêm 1 bài hướng dẫn dậy sớm được không ạ?
dậy sớm đúng là tốt, em cũng biết từ rất lâu rồi, dậy sớm đối với em thì dễ thôi ạ, vấn đề ở chỗ là em không tài nào ngủ sớm được ạ. hôm nào cũng 12h mới ngủ, hôm nào ngủ 11h em thấy sao mà sớm thế, em tìm đủ mọi cách, đọc rất nhiều bài viết để tập thói quen ngủ sớm, nhưng cố lắm cũng được có vài ngày, em quyết tâm không ngủ trưa để tối dễ ngủ, nhưng tối buồn ngủ thì buồn ngủ thật, nằm xuống giường thì không tài nào ngủ được, có nhiều hôm ngủ không sâu giấc, thành ra người em cứ mệt mệt, kiểu như thiếu ngủ ấy ạ. đặc biệt là hôm nào có chuyện gì là tối em thao thức mãi không ngủ được, cố gắng không suy nghĩ gì cũng không ngủ được, cả nhà có cách nào giúp em được không ạ, chứ em không thích làm cú đêm đâu ạ. dạo trước em có đọc nhóm máu B là những người hoạt động về đêm, thành ra em ghét cả nhóm máu B của mình (((((((((((((
Em bị mất ngủ kinh niên và thường xuyên thức dậy trong tình trạng uể oải đờ đần, tinh thần k tốt, mọi thứ cũng linh tinh theo luôn
Sao em ko cmt đc thế này. Em thg` xuyên ngủ muộn và thức dậy trong tình trạng mệt mỏi, cuống quít mọi thứ lên
Bạn muốn thức dậy sớm thì phải tạo cho mình theo quen đi ngủ sớm,để ngủ đủ số giờ quy,như vậy bạn dậy sơm sẽ không mệt mỏi,khi bạn ngủ đủ giấc tỉnh dậy sẽ rất thoái mái và không thấy ể oải hay mệt mỏi
mình nếu như ko bị trừ lương thì mình chắc chắn ko thể dậy sớm dc ý, mình tranh thủ ngủ từng giây từng phút 1. hic hic
