You can view the page at http://www.lamchame.com/forum/content.php/3019-Những-cách-giúp-dạ-dày-khỏe-và-vòng-eo-thon
Ðề: Article: Những cách giúp dạ dày khỏe và vòng eo thon mình có thói quen ăn mặn, hic! thảo nào vòng 2 thế này
Cắt giảm lượng muối Quá nhiều muối trong chế độ ăn uống góp phần gây phồng và đầy hơi dạ đày. Các nhà khoa học khuyến cáo tiêu thụ 1500mg lượng muối một ngày. Không đặt muối trên bàn để thêm vào bữa ăn tối của bạn và hạn chế lượng muối trong khi nấu ăn. Tránh các bữa ăn sẵn vì chúng thường chứa nhiều muối. Siêu thị trực tuyến – Niềm tin của mọi nhà http://khanhngocstc.com http://thongtinxahoi.net http://sieuthimypham123.com http://sieuthimua.net http://muathuoconline.net http://sieuthiduoc.net http://duoconline.com http://viengiambeo.com Ăn nhiều chất xơ Ăn kết hợp giữa chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan là một cách hiệu quả để giữ cơ thể khỏe mạnh và tránh cảm giác phồng dạ dày và tránh táo bón. Các loại thực phẩm giàu chất xơ bao gồm: cam, nấm, quả mâm xôi, bông cải xanh và cải bắp.
