Khác: Bà Bầu Ăn Mía Có Sợ Bị Tiểu Đường?

Thảo luận trong 'Mang thai' bởi thucbt, 15/2/2016.

  1. thucbt

    thucbt Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    19/3/2011
    Bài viết:
    440
    Đã được thích:
    60
    Điểm thành tích:
    28
    Bà bầu ăn mía có sợ bị tiểu đường?
    Ăn mía không chỉ giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm nhiễm, mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa, chống táo bón.

    Nhiều mẹ bầu lo lắng ăn mía sẽ làm tăng lượng đường trong máu, khiến mẹ tăng nguy cơ bị tiểu đường. Tuy nhiên nếu chị em ăn uống ở mức độ vừa phải thì sẽ được hưởng rất nhiều lợi ích.

    Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời của mía với bà bầu:

    Bù năng lượng tức thì

    Mía được xem là giải pháp cấp bách để cung cấp năng lượng cho mẹ bầu trong trường hợp bị quá đói hoặc khát dẫn đến hạ đường huyết. Trên thực tế, bà bầu cần nạp nhiều năng lượng hơn mỗi ngày nhằm đảm bảo cho mọi hoạt động và sự phát triển của thai nhi một cách khỏe mạnh.

    Ổn định đường huyết

    Chỉ số Glycemic (GI – chỉ số đường huyết) là cơ sở để đánh giá về sự gia tăng lượng đường trong máu. Mía chứa lượng đường lớn, nhưng lại không hề ngây hại cho người tiểu đường vì đó là đường tự nhiên và có chỉ số GI thấp. Do đó, thói quen ăn mía mỗi ngày sẽ giúp mẹ bầu ngăn ngừa tình trạng lượng glucose trong máu tăng đột biến.

    Cung cấp protein

    Mía chứa nhiều protein có lợi cho cơ thể. Đặc biệt, protein lại là dưỡng chất cần thiết với sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Một trong những cách giúp bạn tiêu nạp đủ protein là ăn mía mỗi ngày.

    [​IMG]

    Ăn mía không chỉ giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm nhiễm, mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa, chống táo bón. (ảnh minh họa)

    Chống viêm đường tiết niệu

    Viêm đường tiết niệu khiến mẹ bầu buốt, rát mỗi lần đi tiểu, còn ảnh hưởng tới sức khỏe về lâu dài. Hơn nữa, nguy cơ mắc phải bệnh này với các mẹ bầu là rất cao. Mía có thể làm thuyên giản tình trạng bệnh, ngăn ngừa bệnh. Nếu kết hợp cùng nước chanh, hoặc dừa, bạn sẽ có món đồ uống bổ dưỡng, tốt hơn.

    Tăng cường hệ miễn dịch

    Mía giàu chất chống ô-xy hóa có thể chống lại những bệnh viêm nhiễm. Đồng thời, hệ miễn dịch của các mẹ bầu cũng được cải thiện nhờ mía. Đây là một trong những lý do quan trọng vì sao bạn được khuyên ăn mía thường xuyên khi mang bầu.

    Hỗ trợ hệ tiêu hóa

    Hệ tiêu hóa cũng được hưởng nhiều lợi ích từ mía. Bởi lẽ mía cung cấp lượng kali dồi dào, giúp thúc đẩy việc tiêu hóa thức ăn. Các mẹ bầu hay gặp vấn đề về tiêu hóa, đặc biệt là táo bón.

    Giàu chất chống ô-xy hóa

    Chất chống ô-xy, cụ thể là flavonoid và phenolic, trong mía không chỉ mang lại công dụng chống viêm nhiễm, mà còn hạn chế triệu chứng dị ứng trong quá trình mang thai.
    Theo: http://kinhnghiemhay.com.vn/
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi thucbt
    Đang tải...


    Các chủ đề tương tự:

  2. janny_2711

    janny_2711 Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    28/10/2014
    Bài viết:
    1,182
    Đã được thích:
    85
    Điểm thành tích:
    48
    Mình ăn suốt ko thấy vấn đề gì, bác sỹ bảo ăn mía tốt mà.
     
  3. ngophuongan

    ngophuongan ĐỒ SƠ SINH CHỈ TỪ 3K

    Tham gia:
    6/1/2013
    Bài viết:
    15,833
    Đã được thích:
    2,107
    Điểm thành tích:
    913
    noi chung uong it thoi
    vi no co nhieu đường
     
  4. thucbt

    thucbt Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    19/3/2011
    Bài viết:
    440
    Đã được thích:
    60
    Điểm thành tích:
    28
    mình thấy tất cả các món nên ăn có mức độ :D quá cũng ko tốt
     
    lacbuoccodon thích bài này.
  5. lacbuoccodon

    lacbuoccodon Mèo ^ Méo^ Meo ^Meo ^ . ^

    Tham gia:
    28/6/2012
    Bài viết:
    9,066
    Đã được thích:
    2,091
    Điểm thành tích:
    863
    Đúng thế, cái gì ăn vừa phải tốt nhưng lạm dụng thành k tốt
     
    thucbt thích bài này.
  6. thanhthanh2015

    thanhthanh2015

    Tham gia:
    11/9/2014
    Bài viết:
    13,337
    Đã được thích:
    2,487
    Điểm thành tích:
    863
    thấy ăn mía tốt mà ko sợ bị tiểu đường đâu
     
  7. thucbt

    thucbt Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    19/3/2011
    Bài viết:
    440
    Đã được thích:
    60
    Điểm thành tích:
    28
    vâng, nhưng cũng vừa phải thôi ạ hihi
     
  8. thanhhongtran

    thanhhongtran Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    19/1/2015
    Bài viết:
    1,398
    Đã được thích:
    137
    Điểm thành tích:
    103
    nhà mẹ chồng tớ toàn mía, ăn mãi, giờ bầu bí cũng mía, nhưng ăn nhiều quá lại k tốt lắm đâu, ngày chỉ ăn khoảng 3 gióng là được rồi
     
  9. tamnm

    tamnm Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    21/2/2014
    Bài viết:
    6,111
    Đã được thích:
    1,255
    Điểm thành tích:
    913
    CÁI j ăn nhiều cũng ko tốt mà. NHưng mà ăn mía tốt
     
  10. Hà Giản

    Hà Giản Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    2/3/2015
    Bài viết:
    5,050
    Đã được thích:
    741
    Điểm thành tích:
    823
    Mía có thành phần 70% là các loại đường, bà bầu ăn nhiều mía sẽ làm tăng lượng đường huyết trong máu, từ đó dẫn đến tiểu đường thai kỳ. Hơn nữa, khi đường huyết tăng cao sẽ thúc đẩy quá trình hình thành tụ cầu khuẩn trên da, hình thành mụn nhọt. Nguy hiểm hơn, nếu tụ cầu khuẩn xâm nhập vào sâu bên trong còn có thể gây nhiễm khuẩn máu, ảnh hưởng đến em bé trong bụng mẹ.

    Lưu ý: Mía có tính hàn, bà bầu đau bụng do nhiễm lạnh không nên ăn mía, hoặc nếu có cũng chỉ ăn một lượng nhỏ.
     
  11. Metieuty

    Metieuty Áo lót cho bé bú Beloved Baby

    Tham gia:
    20/5/2012
    Bài viết:
    7,794
    Đã được thích:
    566
    Điểm thành tích:
    823
    không đâu mn ạ. uống nước mía bổ cho bà bầu lắm đó
     
  12. Hà Giản

    Hà Giản Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    2/3/2015
    Bài viết:
    5,050
    Đã được thích:
    741
    Điểm thành tích:
    823
    ăn nhiều thì cũng gây tiểu đường thai kỳ đó mn
     

Chia sẻ trang này