Mùa hè nắng nóng gây ra nhiều bất lợi cho chị em khi mang thai. Để có thể bình yên trải qua một mùa hè oi bức mà sức khỏe của cả mẹ và thai nhi vẫn ổn, chị em cần tránh xa những điều dưới đây. Ăn, ngủ thất thường Việc ăn ngủ thất thường, thời gian nghỉ ngơi không theo qui luật, không hề có lợi cho cả mẹ và thai nhi. Trong thời kỳ này, phụ nữmang thaicần có giấc ngủ ngon vào ban đêm, sáng ra dậy sớm, mọi hoạt động tập trung vào ban ngày. Buổi trưa mẹ bầu cũng cần dành ra một khoảng thời gian hợp lý để nghỉ ngơi giúp xua đuổi mệt nhọc. Mùa hè, phụ nữ mang thai có thể tham gia một số hoạt động rèn luyện thân thể như đi dạo bộ, tập những bài tập nhẹ, giúp cơ thể thích ứng với sự thay đổithời tiết, đảm bảo cho thai nhi phát triển khỏe mạnh. Ăn uống không đảm bảo dinh dưỡng Nóng bức mọi người thường cảm giác chán ăn nên thường ăn qua loa cho xong bữa... Nhưng với phụ nữ mang thai tuyệt đối nên tránh điều này. Chị em cần ăn uống hợp lý đủ 4 nhóm thức ăn với đủ lượng calo. Ăn uống quá đơn giản... sẽ làm cho thai bị suy dinh dưỡng bào thai. Mùa hè việc ăn uống hơi khó khăn, nhưng lại là mùa của rất nhiều loại hoa quả có ích cho mẹ bầu, tại sao các mẹ không tận dụng lợi thế này để cải thiện thực đơn của mình nhỉ. http://**********/upload_images/images/2014/06/03/%C4%91inhuong.jpg Ăn uống đồ lạnh Thực phẩm lạnh luôn hấp dẫn mọi người trong mùa nắng nóng. Mẹ bầu, cần tránh xa sức hút của chúng để bảo vệ sức khỏe của mẹ và thai nhi. Sau khi ăn uống đồ lạnh, bụng dạ chị em sẽ có cảm giác rất khó chịu do sự chênh lệch đột ngột về nhiệt độ. Rất nhiều nghiên cứu cũng đã chứng minh rằng,bà bầuăn đồ lạnh thường xuyên sẽ khiến các mạch máu ở vùng bụng, trong đó có phần cổ tử cung, bị co thắt lại, gây trở ngại cho tuần hoàn máu ở thai nhi, ảnh hưởng đến quá trình trưởng thành của trẻ sau này. Nóng giận, nổi cáu Nóng bức, lại cộng thêm một số thay đổi về sinh lý sau khi mang thai, làm cho một số mẹ bầu trở nên nóng giận, dễ nổi cáu. Điều này không có lợi cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi, dễ làm thai nhi bị náo động. Vì thế mang thai trong hè chị em cần để lòng cần thanh thản, không để đã nóng lại làm nóng thêm, hơi một tý là nổi cáu. http://**********/upload_images/images/2014/06/03/nong.jpg Phơi người dưới ánh nắng gay gắt Cảm nắng, say nắng là những bệnh rất dễ gặp với những phụ nữ mang thai phải lao động ngoài trời nắng. Điều này rất nguy hiểm đến thai nhi. Vì thế, khi phải lao động ngoài trời, phụ nữ mang thai cần đội nón mũ hoặc che ô, mặc áo chống nắng... Tuyệt đối không để nắng gắt chiếu trực tiếp vào người. Tắm ngâm mình Do thời tiết oi bức, mọi người đều thích ngâm mình trong nước, thích bơi lội ở nhữngbể bơi, sông nước, ao hồ... Nếu nguồn nước không sạch là điều kiện thuận lợi để lây truyền cac bệnh qua âm đạo, như vậy sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Vì thế mẹ bầu không nên tắm ngâm mình mà nên dùng gáo để dội hoặc tắm bằng vòi sen. http://**********/upload_images/images/2014/06/03/ngam.jpg Nằm ngồi ở ngoài trời lộng gió quá lâu Do thời tiết oi nóng mẹ bầu ở những vùng quê thường tìm nơi lộng gió để hóng mát, hoặc ngủ đêm ngoài trời. Trong y học đây là điều cấm kỵ với phụ nữ mang thai. Vì phụ nữ mang thai phần lớn khí huyết suy nhược, dễ bị nhiễm gió độc, từ đó sinh ra bệnh tật. Vì thế, khi hóng mát phụ nữ có bầu không nên ngồi ở nơi gió quá lộng, không nằm ngồi ngoài trời lâu quá, đêm hè khi ngủ vẫn nên để sẵn một chăn mỏng để đắp nếu thấy lạnh. Nguồn: Vietnamnew
