Kinh nghiệm: Bài Tập Trị Thoái Hóa Đốt Sống Cổ

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi SucKhoaLaVang, 12/4/2016.

  1. SucKhoaLaVang

    SucKhoaLaVang Thành viên tập sự

    Tham gia:
    29/3/2016
    Bài viết:
    18
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    3
    Không ai muốn mình bệnh cả, tôi cũng vậy, mắc phải thoái hóa đốt sống cổ khiến tôi ăn không ngon ngủ không yên.
    Tôi tìm hiểu trên trigaicotsong.com và biết rằng để chữa dứt điểm căn bệnh này, tôi phải kết hợp chế độ ăn uống, dùng thuốc hiệu quả và tập luyện các bài tập điều đặn mỗi ngày.
    Hiện tại, tôi đã đùng kiên tý hoàn của của nhà thuốc Hoa Đà, bởi thuốc đông y không tác dụng phụ sẽ tốt hơn. Bên cạnh đó, tôi cũng kiên cữ các loại thức ăn gây đau nhức như: hải sản, thịt bò, tinh bột, rượu bia.

    Còn về phần bài tập, thì tôi cũng tìm được 1 bài tập trị thoái hóa đốt sống cổ khá hay và dễ tập:
    Cụ thể bao gồm 4 động tác:

    1- Động tác ưỡn ngực
    2- Động tác xoay đầu
    3- Động tác gập cổ
    4- Động tác xoay đầu sang 1 bên.
    [​IMG]

    Sau khi dùng thuốc, kết hợp với ăn uống kiên cử và tập luyện đều đặn, hiện tại chứng thoái hóa đốt sống cổ của tôi đã giảm rõ rệt, cơn đau giảm qua từng ngày, cổ không còn khó cử động nữa.
    Nếu bạn cũng đang gặp phải bệnh như tôi, hãy cố gắn dùng thuốc và tập luyện đều đặn, chứ đừng dùng thuốc không, sẽ cho kết quả điều trị tốt hơn.
    Và một điều lưu ý: Tôi nghĩ bạn cũng nên dùng thuốc Đông y, chứ thuốc Tây y nhiều tác dụng phụ, không tốt cho sức khỏe đâu.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi SucKhoaLaVang
    Đang tải...


  2. dochoicaocap

    dochoicaocap Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    3/8/2015
    Bài viết:
    1,211
    Đã được thích:
    251
    Điểm thành tích:
    153
    bện này nhiều người mắc quá trời
     
  3. nguyet_le_87

    nguyet_le_87 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    12/4/2016
    Bài viết:
    1
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    cảm ơn mẹ đã cho bài tập hay vậy :)
     
  4. SucKhoaLaVang

    SucKhoaLaVang Thành viên tập sự

    Tham gia:
    29/3/2016
    Bài viết:
    18
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    3
    Trước hết, tôi muốn có lời nhắc nhở đến những người đang bị thoái hóa cột sống rằng việc ăn uống, tập thể dục là hết sức cần thiết. Bởi nó là yếu tố gián tiếp tác động hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa các cơn đau khớp kéo đến.
    [​IMG]

    Vậy bệnh thoái hóa cột sống tốt ăn gì tốt nhất? Theo như kinh nghiệm "xương máu" mà tôi đúc kết được chính là các món ăn như: đậu nành, sữa, các loại thịt sườn, ống tốt cho xương, đồng thời bổ sung canxi, các loại trái cây, nấm, mộc nhĩ,...

    Các món ăn này sẽ phần nào giảm bớt các cơn đau do bệnh thoái hóa cột sống gây ra. Tuy nhiên, nếu muốn khỏi dứt điểm bệnh thì việc dùng thuốc là không thể tránh khỏi. Dùng thuốc nào là tốt nhất? Tôi chỉ có một lời khuyên là bạn nên dùng thuốc thảo dược Đông y trị thoái hóa cột sống ấy, vì nó không gây tác dụng phụ như thuốc tây và còn mang lại hiệu quả cao, trị dứt bệnh.
     
  5. SucKhoaLaVang

    SucKhoaLaVang Thành viên tập sự

    Tham gia:
    29/3/2016
    Bài viết:
    18
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    3
    Hiển nhiên khi bước vào giai đoạn tuổi trung niên ngoài 40, chắc chắn sẽ rất dễ mắc phải các căn bệnh về xương khớp nếu thường ngày bạn không vận động nhiều và có chế độ ăn uống tốt. Đặc biệt đa số mọi người đều mắc phải bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Vậy triệu chứng dễ nhận biết bệnh thoái hóa đốt sống cổ là những triệu chứng nào để dễ nhận biết và tìm cách chữa trị.

    [​IMG]

    Những triệu chứng bệnh thoát vị đĩa đệm

    Người bệnh có cảm giác đau đớn vùng cổ, khó xoay hoặc cảm thấy nhức mỏi. Ngay cả lúc nghĩ ngơi bạn cũng sẽ có cảm giác đau đớn. Ngoài, các cơn đau có thể lan tới các bộ phận khác trên cơ thể như vai gáy, cánh tay, cẳng tay hoặc gây tê đến bàn tay.

    Ngoài ra, bệnh còn gây ra các cơn đau đầu bất thường không rõ nguyên nhân. Biểu hiện rõ rệt nhất của bệnh chính là cổ khó xoay, đau nhức. Sau khi thức dậy vào buổi sáng, cổ sẽ dễ bị vẹo, cứng và đau nhức vùng vai gáy.

    Đây là những triệu chứng căn bản nhất của bệnh thoái hóa đốt sống cổ mà bạn cần lưu ý. Nếu có những triệu chứng trên, bệnh nhân cần tìm ngay cách chữa thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả nhất. Hiện nay tôi cũng đang dùng thuốc chữa thoái hóa rất hiệu quả, nếu ai cần có thể liên hệ với tôi để có cách chữa hiệu quả theo kinh nghiệm bản thân.

    Nguồn: triệu chứng bệnh thoái hóa đốt sống cổ [https://plus.google.com/u/7/+TrigaicotsongcomKênhSứcKhỏeCủaBạn/posts/V3sn7shGyFm]
     
  6. mebe_shushi

    mebe_shushi Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    22/12/2014
    Bài viết:
    2,928
    Đã được thích:
    489
    Điểm thành tích:
    173
    có biện pháp tự nhiên nào không ạ ?
     
  7. trinhduocvien

    trinhduocvien Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    4/4/2013
    Bài viết:
    1,387
    Đã được thích:
    163
    Điểm thành tích:
    103
    Thoái Hóa Đốt Sống Cổ: Gây ra hội chứng tay-vai-cổ-gáy.
    Để chữa trị thoái hóa, dùng bài thuốc : "CỬU PHỤC THANG" ĐỂ THÔNG KINH HOẠT LẠC, sau đó kết hợp dùng thêm các loại cao có nguồn gốc từ động vật như cao mèo, cao ngựa,...để bảo tồn hệ thống xương khớp.
     
    Sửa lần cuối: 25/5/2016
  8. SucKhoaLaVang

    SucKhoaLaVang Thành viên tập sự

    Tham gia:
    29/3/2016
    Bài viết:
    18
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    3
    đối với bệnh thoái hóa đốt sống cổ thì có thể tập luyện các bài tập tốt cho xương khớp, vật lý trị liệu các bài tập đốt sống cổ. Tuy nhiên, biện pháp này chỉ giúp hỗ trợ điều trị bệnh. Bạn vẫn nên uống thuốc thì tốt hơn nhe!
     
  9. Nghiêm Xuân Hải

    Nghiêm Xuân Hải Đồ chơi thông minh - Quà tặng sáng tạo

    Tham gia:
    11/4/2016
    Bài viết:
    337
    Đã được thích:
    8
    Điểm thành tích:
    18
    sợ quá mình cũng đang hơi mỏi cổ ạ :((
     
  10. huongthom90

    huongthom90 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    11/10/2015
    Bài viết:
    215
    Đã được thích:
    79
    Điểm thành tích:
    28
    Bây giờ ngồi nhiều, nhiều người mới 30 đã bị thoái hóa đốt sống cổ rồi đó ạ! :(
     
  11. mehoatrau0510

    mehoatrau0510

    Tham gia:
    23/3/2015
    Bài viết:
    11,765
    Đã được thích:
    1,708
    Điểm thành tích:
    913
    dân văn phòng là đối tượng dễ bị nhất!
     
  12. mesunht

    mesunht Thành viên chính thức

    Tham gia:
    5/10/2015
    Bài viết:
    158
    Đã được thích:
    40
    Điểm thành tích:
    28
    Đau thần kinh cánh tay cần phân biệt: viêm đĩa đốt sống, khối u ác tính hay lành tính đốt sống, khối u của đỉnh phổi gọi hội chứng Pancoast hay Tobias.
     
  13. freshfoodsvn

    freshfoodsvn Nhà nhập khẩu cá hồi Nauy số 1 Việt Nam

    Tham gia:
    22/10/2015
    Bài viết:
    2,833
    Đã được thích:
    589
    Điểm thành tích:
    873
    em cũng hay bị đau nhưng bấm huyệt cái là đỡ rất nhiều^^
     
  14. SucKhoaLaVang

    SucKhoaLaVang Thành viên tập sự

    Tham gia:
    29/3/2016
    Bài viết:
    18
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    3
    Nếu vậy, bạn nên để ý đến chế độ ăn uống và thường xuyên vận động ngay từ bây giờ là vừa. Không sẽ dẫn đến thoái hóa cổ rất nhanh đó bạn
     
  15. SucKhoaLaVang

    SucKhoaLaVang Thành viên tập sự

    Tham gia:
    29/3/2016
    Bài viết:
    18
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    3
    Đó chỉ là biện pháp tạm thời thôi bạn ơi, bấm huyệt đỡ đau nhưng rồi cũng sẽ đau lại. Cũng như bạn uống thuốc tây, giảm đau tạm thời thôi à. :(
     
  16. kimthanh1

    kimthanh1 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    4/6/2016
    Bài viết:
    88
    Đã được thích:
    17
    Điểm thành tích:
    8
    Dân vp đâu điểm danh ai bị bệnh này nè
     
  17. SucKhoaLaVang

    SucKhoaLaVang Thành viên tập sự

    Tham gia:
    29/3/2016
    Bài viết:
    18
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    3
    “Sự thật” về gạo lứt chữa thoái hóa đốt sống cổ

    Có thật sự gạo lứt chữa thoái hóa đốt sống cổ hay không. Hay đây lại là những thông tin không đúng sự thật. Trên rất nhiều thông tin đại chúng đăng tải những thông tin chia sẻ về gạo lứt chữa được nhiều bệnh, nhưng cũng có những thông tin phản bác làm cho nhiều người hoang mang không biết phải tin vào ai. Vậy đâu mới là sự thật?

    Với Đông y, Theo Lương y Đinh Công Bảy – Hội dược liệu TP.Hồ Chí Minh thì gạo lứt có tác dụng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, tăng cường khí lực. Đặc biệt là sau khi dùng gạo lứt những người có khí lực yếu, nằm xuống ngồi dậy không nổi, bước đi không vững sẽ thấy linh hoạt và khỏe mạnh hơn.

    Gạo lứt chữa thoái hóa đốt sống cổ có hay không?
    Trên các trang mạng đăng tải một số thông tin chia sẽ của người bệnh, chúng ta hãy khách quan mà nhìn nhận nhé.

    Theo nghiên cứu của bác sĩ BS. Renée Welhouse (người Mỹ) cho biết đã áp dụng uống nước gạo lứt rang cho một số bệnh nhân còn các bệnh nhân khác thì vẫn chữa trị theo cách bình thường. Kết quả phân tích máu cho thấy máu của những người được sử dụng gạo lứt rang thì máu rất sạch, huyết thanh rất trong, các hồng huyết cầu thì rất tròn đầy. Còn những người không dùng gạo lứt rang thì kết quả ngược lại.

    [​IMG]

    Trà gạo lứt chữa thoái hóa đốt sống cổ

    Do máu huyết của người dùng gạo lứt rất tốt nên khi máu được vân chuyển đi nuôi cơ thể sẽ làm lành các tế bào tổn thương, cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho các tế bào.

    Những câu chuyện trên có một điểm chung chính là người bệnh chỉ coi gạo lứt là thuốc chữa bệnh một khi thấy hết là sẽ ngưng chứ họ không nghĩ dùng gạo lứt là để chữa nguyên nhân gây bệnh. Chúng ta chỉ chữa triệu chứng mà không chữa nguyên nhân thì chắc chắn rằng bệnh sẽ quay trở lại và còn nguy hiểm hơn.

    Người xưa có câu “bệnh tòng khẩu nhập” tức là bệnh từ miệng mà vào. Vậy muốn chữa hết bệnh thì chỉ có cách ngăn không cho miệng thu nạp bệnh vào. Bằng cách nào? Bằng cách chúng ta hãy thay đổi cách ăn uống, sử dụng những thực phẩm sạch, trái cây rau củ quả thì đúng mùa không sử dụng hóa chất, thuốc trừ sâu. Tại sao không thay gạo trắng bằng gạo lứt để sử dụng mà chỉ dùng gạo lứt chữa thoái hóa đốt sống cổ . Ông bà ta ngày xưa cũng dùng gạo lứt, còn gạo trắng chỉ mới có khoảng 60 năm nay mà thôi.
     
  18. mehiuhiu

    mehiuhiu Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    17/7/2012
    Bài viết:
    4,334
    Đã được thích:
    578
    Điểm thành tích:
    773
    Tập thể dục là cách tốt nhất :)
     
  19. Huongnt 89

    Huongnt 89 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    2/2/2016
    Bài viết:
    756
    Đã được thích:
    108
    Điểm thành tích:
    83
    dân văn phòng hay mắc bệnh này lắm
     

Chia sẻ trang này