Ngoài vô số tác dụng tích cực của ánh nắng mặt trời đến làn da: cung cấp vitamin D cho xương, da chắc khỏe, cải thiện giấc ngủ, tâm trạng, tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa ung thư, tim mạch. Tuy nhiên, nếu tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, đặc biệt những giờ cao điểm tập trung nhiều tia tử ngoại UV mà không có bất kì một biện pháp nào bảo vệ da, các vấn đề lão hóa da, nám, sạm, nhăn, thậm chí ung thư da sẽ tấn công bạn chỉ còn là vấn đề thời gian. DẤU HIỆU GIÚP NHẬN BIẾT DA MẶT BỊ TỔN THƯƠNG BỞI ÁNH NẮNG MẶT TRỜI? Tia tử ngoại UVA và UVB luôn hiện diện mọi lúc mọi nơi, đặc biệt là tia UVA. Vào những ngày trời nắng, thậm chí trời râm mát, tia UVA vẫn ảnh hưởng đến làn da. Nếu tia UVB chỉ tác dộng trực tiếp đến bề mặt da lớp thượng bì ngoài cùng có thể dễ dàng thấy được ngay lập tức và bằng mắt thường, gây cháy da. Tia UVA lại có sức công phá làn da một cách từ từ, âm thầm phá hoại cấu trúc collagen và elastin làn da từ bên trong nếu trong một thời gian dài da không được bảo vệ. Từ đó, nám, sạm, nhăn da sẽ dần xuất hiện. Cho dù bạn có che chắn kĩ, đó cũng chỉ là một trong những phương tiện hạn chế ánh nắng tiếp xúc trực tiếp với da. Tia UV vẫn có thế xuyên qua lớp quần áo và ảnh hưởng đến da. Giải pháp tối ưu nhất lúc này chính là thoa kem chống nắng, đồng thời kết hợp các sản phẩm sữa rửa mặt, nước hoa hồng, serum dưỡng ẩm, chống lão hóa để làn da luôn luôn được “trẻ hóa”. Da mặt có các đặc tính khác so với các vùng da còn lại của cơ thể: - Da mặt mỏng hơn - Có nhiều tế bào nhỏ hơn - Có nhiều lỗ chân lông hơn Da mặt cần có sự chú ý đặc biệt bởi vì nó khác so với các vùng da khác của cơ thể. Bởi vì có nhiều tuyến bã nhờn, nên da mặt tiết ra nhiều dầu. - Da mặt cũng tiếp xúc với môi trường từ ngày này sang ngày khác, do đó có thiên hướng phải chịu ảnh hưởng của các nhân tố bên ngoài như gió, cái lạnh, khói, ô nhiễm và đương nhiên là cả tia UVA và UVB. - Trong khi đó, da cơ thể luôn trong tình trạng được che chắn nhiều hơn thì da mặt luôn là nơi “hứng chịu” nhiều yếu tố bị ảnh hưởng bởi các tác nhân bên ngoài như ánh nắng, khói, bụi,… Do vậy, việc chăm sóc và sử dụng các sản phẩm chuyên biệt cho da mặt là điều cần được lưu ý kĩ. - Tia UV tác động da mặt trên nhiều phương diện, khiến da lão hóa sớm cho đến ung thư da. Da mặt tiếp xúc với môi trường nhiều hơn so với các vùng da khác của cơ thể Các dấu hiệu phổ biến nhất về da gây ra bởi ánh nắng mặt trời Da lão hóa sớm Lão hóa da là điều tất yếu, ai cũng phải trải qua. Ánh nắng sẽ là yếu tố tác động mạnh mẽ đến làn da nhất, khi không được bảo vệ kĩ, da sẽ trở nên sạm, nám, tàn nhang, khô, xuất hiện nhiều vết nhăn hơn. Sự xuất hiện các vệt sáng đa hình dạng (PLE) Tiếp xúc trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời sẽ gây nên hiện tượng da bỏng đỏ, rát, được gọi chung là chứng phát ban, bao gồm các nốt đỏ nhỏ, các vùng đỏ lớn hơn và các vết bỏng rộp. Chứng tăng sắc tố da Đây là chứng tăng sắc tố da sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều. Những vết sạm trên mặt sẽ ngày càng sạm màu hơn. Sự sạm nắng Đây là một điều tất yếu xảy ra, thể hiện rõ nhất ở các bộ phận hay tiếp xúc trực tiếp với tia UV: vai, mặt, phần trên của tai, da đầu, mu bàn chân. Chứng mụn rộp đơn hình Cũng giống như biểu hiện khi cơ thể quá nóng, những vết lở loét sẽ xuất hiện trong người. Khi tiếp xúc với ánh nắng quá lâu, da sẽ bị giảm hệ thống miễn dịch. Điều này làm cho da dễ bị tấn công bởi các virut như virut mụn rộp đơn hình, cũng được biết như là những vết lở loét nghiêm trọng. Đây là những vết bỏng rộp nhỏ phát triển ở môi hoặc là quanh miệng. Ung thư da Ung thư da có thể xuất hiện trên da mà đã và đang phơi nắng quá nhiều, da mặt cũng có nguy cơ này. Nếu bạn có bất kì sự quan tâm nào đến làn da của mình, cần lấy ý kiến chuyên môn từ các bác sĩ da liễu. NGUYÊN NHÂN & ĐIỀU KIỆN BÙNG PHÁT BIỆN PHÁP HẠN CHẾ TÁC HẠI CỦA ÁNH NẮNG MẶT TRỜI Dưới đây là những cách thức giúp giảm thiểu ảnh hưởng của tia UV: Tránh xa ánh nắng trực tiếp, đặc biệt là vào các giờ ánh nắng có cường độ mạnh nhất, từ 11 giờ sáng đến 3 giờ chiều. Sử dụng các sản phẩm kem chống nắng lên các phần cơ thể và mặt tiếp xúc với ánh nắng như là một phần của qui trình chăm sóc da hàng ngày. Dùng kem chống nắng thậm chí vào ngày có mây. Đảm bảo trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ được tránh xa ánh nắng trực tiếp. Bảo vệ mắt bằng cách đeo kính mát có bộ lọc tia UVA và UVB. Lưu ý đến nhu cầu của mỗi loại da. Che phủ các vùng da cơ thể tiếp xúc ánh nắng bởi quần áo, che đầu và mặt bằng mũ rộng vành. Chú ý đến các tác dụng phụ của bất kì đơn thuốc nào. Thêm kem chống nắng vào quy trình chăm sóc da hàng ngày có thể hạn chế thấp nhất các nguy cơ da tổn thương do nắng Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời rất quan trọng và không thể bỏ qua. Mặc dù có các cảnh báo sức khỏe về sự nguy hiểm khi tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, nhưng tỷ lệ mắc phải các bệnh ung thư da ác tính và lành tính đã và đang tăng trong suốt thập kỉ vừa qua. Để có thể hoạt động an toàn dưới ánh mặt trời thì cần phải hiểu được các nguy cơ, và thiết lập các biện pháp để đảm bảo da được bảo vệ hoàn toàn mọi lúc- bằng cách che phủ, chọn nơi mát cũng như là sử dụng các sản phẩm chống nắng phù hợp. NHÂN TỐ ẢNH HƯỞNG NHỮNG NHÂN TỐ “PHỤ GIA”, GÓP PHẦN TĂNG NGUY CƠ TỔN THƯƠNG KHI TIẾP XÚC NHIỀU VỚI TIA UV Không chỉ là ánh nắng, những yếu tố khác làm da bị tổn thương nhiều hơn. Độ tuổi Tỉ lệ phổ biến mắc phải khổi u ác tính tăng nhanh bởi lứa tuổi, ở độ tuổi từ 55- 64 thì có xu hướng mắc bệnh cao gấp 3 lần độ tuổi 25- 34. Loại da Trẻ em và những người có làn da tái xanh, đỏ hoặc vàng sáng với nhiều tàn nhang thì nhạy cảm nhất với tia cực tím. Đọc thêm về các loại da. Sử dụng nhiều loại thuốc làm tăng độ nhạy cảm cho da Dược phẩm Các loại thuốc sử dụng gần đây, bao gồm các phương pháp trị mụn, thuốc tránh thai và thuốc kháng sinh, có thể làm tăng độ nhạy cảm của da. Di truyền học Nghiên cứu chỉ ra rằng một vài người thì có di truyền dễ mắc bệnh lở loét, bệnh mà gây ra bởi sự tiếp xúc với tia UVA. Các sự điều trị về da liễu Tẩy da bằng hóa chất hoặc các liệu trình laser có thể làm da dễ bi tấn công bởi tia UVA. Tẩy da bằng hóa chất có thể làm gia tăng sự nhạy cảm đối với tia cực tím CÁC GIẢI PHÁP GIẢI PHÁP GIÚP NGĂN CHẶN VÀ PHỤC HỒI TỔN THƯƠNG DO ÁNH NẮNG MẶT TRỜI Như đã đề cập ở trên, một loạt các vấn đề về da sẽ xảy ra nếu không có sự phòng ngừa và bảo vệ kịp thời. Các loại kem và dung dịch ngăn chặn và bảo vệ. Bởi vì bản chất nhạy cảm của da mặt, và phải tiếp xúc với tia UV quanh năm, nên việc sử dụng kem chống nắng cho mặt mỗi ngày là cần thiết, và trở thành một phần của qui trình chăm sóc da hàng ngày: Bôi 1 lượng nhiều kem chống nắng trước khi phơi nắng. Tránh tiếp xúc với mắt Bôi lại thường xuyên (mỗi 2 giờ) - đặc biệt là sau khi bơi, lau người hay đổ mồ hôi- bôi không đủ kem chống nắng sẽ làm giảm tác dụng của nó. Tránh tiếp xúc với vải để không bị ố vàng. Các sản phẩm chống nắng đã và đang được phát triển để đáp ứng với từng loại da cụ thể Người phụ nữ đang sờ má của cô ấy Kem chống nắng thì có đủ cho tất cả các loại da Các lựa chọn khác Mũ rộng vành là một cách để giảm thiểu sự tiếp xúc với tia UV Ngoài các loại kem và dung dịch chống nắng, điều quan trọng là cẩn bảo vệ da mặt với mũ rộng vành hoặc ô che nắng bất kì khi nào có thể và: Giữ cơ thể và da luôn đủ nước bằng cách uống nhiều nước Bảo vệ mắt bằng cách đeo kính mát với bộ lọc tia UV. Lựa chọn các phương pháp ăn kiêng lành mạnh và uống nhiều nước để giữ làn da khỏe mạnh Chọn phương pháp ăn kiêng đã được chứng minh là một phần của việc bảo vệ cơ thể khỏi ánh nắng. Trái câu và rau củ rất giàu chất carotenoids (có màu đỏ, vàng và cam) có thể làm tăng sự bảo vệ tự nhiên của da nếu ăn trong khoảng thời gian dài. Các tác động tương tự có thể đạt được khi chế độ ăn giàu chất omega (dầu oliu, cá), vitamin C, vitamin E, ít thịt đỏ và bơ sữa.
