Trong thiên nhiên có rất nhiều loại thực phẩm giúp bạn trẻ lâu, làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn, cho bạn một làn da mịn màng, một vóc dáng cân đối, sự kỳ diệu ở đây là chúng đem đến cho các bạn gái sức khỏe và tuổi trẻ bằng các loại vitamin tự nhiên. Dưới đây là 10 loại thực phẩm bạn có thể tham khảo: Bắp cải: Nhất là cải thảo, chứa những chất chống bệnh dạ dày và ung thư vú. Khi ăn, không nên nấu nhừ. Cà chua: Chứa chất lycopene, duy trì sự năng động cả về tinh thần lẫn thể chất. Có thể ăn cà chua sống, cà chua nấu, hoặc nước cốt cà chua đều rất tốt vì chất lycopene không bị phân hủy khi chế biến. Rau dền: Chứa chất lutein chống lão hóa, đồng thời có cả acid folic giúp hoạt động của não và mạch máu. Cải xanh: Có thể giảm nguy cơ ung thư bởi có chứa rất nhiều chất chống lại các hóa chất hữu cơ gốc tự do. Cà rốt: Chứa nhiều beta carotene là chất miễn dịch rất tốt. Súp lơ: Có chất ngăn chặn sự rối loạn hormone ở phụ nữ, tránh dẫn đến bệnh ung thư vú. Hành tây và tỏi: Chứa nhiều chất quercetin giữ không cho lượng cholesrol tấn công mạch máu. Quả bơ: Với chất gultahione “làm sạch” lượng chất béo bị ôxy hóa trong ruột. Cam, quýt, chanh, bưởi: Cũng có rất nhiều chất chống ôxy hóa như gultahione. Nho: Nhất là loại nho tím, chứa nhiều trong vỏ và hạt chất quercetin. Chất này giúp điều chỉnh nồng độ cholesterol và chống hiện tượng máu dồn cục.
Ðề: Bạn muốn trẻ lâu, hãy tham khảo một số thực phẩm sau Toàn các thực phẩm mình thích ăn, mỗi nho là ít vì sợ của TQ
Ðề: Bạn muốn trẻ lâu, hãy tham khảo một số thực phẩm sau hí..cải thảo,e thícdhj ăn lắm nè................................
Ðề: Bạn muốn trẻ lâu, hãy tham khảo một số thực phẩm sau ban tặng nụ cười thật nhiều, sống lạc quan, ăn uống điều độ, tập thể dục là những bí quyết đơn giản nhất giúp trẻ lâu và sống khỏe. Thần
