Thông tin: Bảng so sánh bằng hình ảnh về thực phẩm, với trọng lượng tương đương 200 calo

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi tuyetmai_85, 26/3/2014.

  1. tuyetmai_85

    tuyetmai_85 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    4/11/2013
    Bài viết:
    262
    Đã được thích:
    32
    Điểm thành tích:
    28
    Các trung tâm dinh dưỡng hàng đầu đã tiến hành một nghiên cứu trực quan và trình bày bằng hàng loạt các bức ảnh, trong đó so sánh số lượng các loại thực phẩm tương đương với 200 calo. Bạn nghĩ rằng ăn chút kẹo dẻo không ảnh hưởng gì đến việc tăng cân ư? Không hẳn. Vì 51gr kẹo dẻo tương đương với 600gr bông cải xanh hoặc "ngang ngửa" 3 quả trứng.

    Theo thống kê, một người lớn trung bình cần 2000-2500 calo mỗi ngày. Nhưng tất nhiên, điều này tùy thuộc vào cách vận động của bạn. Vì vậy, với những người ngại tập luyện thì ăn thêm một thìa đậu phộng thôi cũng là "tội lỗi".

    Dưới đây là so sánh bằng hình ảnh về mỗi loại thực phẩm, với trọng lượng bao nhiêu để tương đương với 200 calo:

    385gr táo đỏ

    [​IMG]

    28gr bơ

    [​IMG]

    588gr súp lơ xanh

    [​IMG]

    41gr kẹo chocolate

    [​IMG]

    66gr xúc xích nguội

    [​IMG]

    Nửa chiếc bánh burger của McDonald nặng 75g

    [​IMG]

    3 quả trứng 150gr

    [​IMG]

    50gr kẹo

    [​IMG]

    Một quả bơ 125gr

    [​IMG]

    570gr Cà rốt

    [​IMG]

    41gr bim bim

    [​IMG]

    73gr khoai tây chiên

    [​IMG]

    290gr nho đỏ

    [​IMG]

    Kẹo dẻo 51gr

    [​IMG]

    2 cốc coca, tương đương 496 ml

    [​IMG]

    333ml sữa tươi nguyên chất

    [​IMG]

    37gr khoai tây chiên đóng hộp

    [​IMG]
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi tuyetmai_85
    Đang tải...


  2. kimthuongchv

    kimthuongchv

    Tham gia:
    15/8/2012
    Bài viết:
    27,610
    Đã được thích:
    4,666
    Điểm thành tích:
    2,113
    Ðề: Bảng so sánh bằng hình ảnh về thực phẩm, với trọng lượng tương đương 200 calo

    ôi em đang quan tâm cái này nè, chỉ cần ăn 1200kcal mỗi ngày thôi là tháng giảm 2 kg đấy
     
  3. chien

    chien Ước gì....

    Tham gia:
    27/2/2006
    Bài viết:
    8,292
    Đã được thích:
    1,957
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: Bảng so sánh bằng hình ảnh về thực phẩm, với trọng lượng tương đương 200 calo

    bao nhiêu cơm = 200calo nhỉ ?
     
  4. tuyetmai_85

    tuyetmai_85 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    4/11/2013
    Bài viết:
    262
    Đã được thích:
    32
    Điểm thành tích:
    28
    Hihi vậy mẹ nó tham khảo nhé ...........................
     
  5. kimthuongchv

    kimthuongchv

    Tham gia:
    15/8/2012
    Bài viết:
    27,610
    Đã được thích:
    4,666
    Điểm thành tích:
    2,113
    Ðề: Bảng so sánh bằng hình ảnh về thực phẩm, với trọng lượng tương đương 200 calo

    1 bát cơm vơi là 100kcal.....................
     
  6. tuyetmai_85

    tuyetmai_85 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    4/11/2013
    Bài viết:
    262
    Đã được thích:
    32
    Điểm thành tích:
    28
    Re: Ðề: Bảng so sánh bằng hình ảnh về thực phẩm, với trọng lượng tương đương 200 calo

    1 bát cơm vừa chứa khoảng 200 kcalo

     
  7. gia1612

    gia1612

    Tham gia:
    7/10/2013
    Bài viết:
    13,652
    Đã được thích:
    2,412
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Bảng so sánh bằng hình ảnh về thực phẩm, với trọng lượng tương đương 200 calo

    vụ này m thoải mái luôn, vì đăng gầy mà hiiii
     
  8. tuyetmai_85

    tuyetmai_85 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    4/11/2013
    Bài viết:
    262
    Đã được thích:
    32
    Điểm thành tích:
    28
    Re: Ðề: Bảng so sánh bằng hình ảnh về thực phẩm, với trọng lượng tương đương 200 calo

    người gầy cũng cần kiểm tra mẹ nó ah, gầy ko có nghĩa là ko có mỡ nội tạng

     

Chia sẻ trang này