Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, là “giàu 2 con mắt…”. Thế nhưng, trong sinh hoạt hằng ngày, nhiều khi chúng ta vô tình làm hại đến đôi mắt mà không hề biết. Dưới đây là những cách giúp bạn quan tâm, chăm sóc đôi mắt tốt hơn. Không nhìn lâu vào màn hình máy tính Khi nhìn lâu vào màn hình máy tính sẽ làm cho mắt bạn bị khô, mệt mỏi và bị nhức đầu. Nếu bạn thường xuyên làm việc, tiếp xúc với máy tính thì bạn nên theo nguyên tắc 20-20-20. Nghĩa là cứ 20 phút bạn nghỉ mắt 20 giây, hướng mắt nhìn tập trung vào một vật gì cách xa mắt bạn khoảng 20 feet (tương đương 60cm). Không nên xem phim, chơi game 3D Mặc dù chưa có một nghiên cứu dài hạn nào xác định xem phim, chơi game 3D gây tổn hại gì đến mắt, nhưng nhiều người thấy nhức đầu, chóng mặt... khi tiếp xúc nhiều với các loại hình này. Đây có thể là những dấu hiệu tiên khởi cảnh báo nhận thức giảm, thị lực kém. Trước khi có một thông báo chính thức từ các nhà khoa học, bạn hãy bảo vệ đôi mắt của mình bằng cách không nên xem phim hoặc chơi game 3D thường xuyên. Nên đeo kính bảo vệ mắt khi ra nắng Kính râm không chỉ là đeo để làm thời trang mà còn dùng để bảo vệ mắt. Tương tự như làn da của bạn, đôi mắt cũng cần được bảo vệ dưới ánh nắng mặt trời. Phơi nhiễm với tia UV nhiều quá, lâu ngày có thể bị lên mộng mắt, ung thư da mi, đục nhân mắt, thoái hóa điểm vàng, tổn hại đến giác mạc. Chọn loại kính râm có độ phủ lớn, có thể chạm đến thái dương của bạn, kế đó là chọn loại tròng kính có thể cản được cả tia UVA & UVB. Khám mắt ngay khi thấy dấu hiệu bất thường
