Kinh nghiệm: Bật Mí Cách Bảo Vệ Răng Miệng Mà Không Phải Ai Cũng Biết

Có những cách bảo vệ răng miệng tốt là bạn đã phòng ngừa được nhiều bệnh về răng miệng giúp bạn có nụ cười tươi sáng và hàm răng chắc khỏe.




Nên có những cách bảo vệ răng miệng tốt cho riêng mình


Cách bảo vệ răng miệng tốt Đánh răng sau khi ăn – tránh độ nhạy cảm của răng

Đánh răng sau khi ăn là cách bảo vệ răng miệng tốt giúp bạn kịp thời loại bỏ những mảnh vụn thức ăn. Men răng bao quanh răng để bảo vệ răng. Nếu thức ăn có tính axit sẽ làm cho các men răng bị hư tổn, nếu kéo dài sẽ làm cho men răng hỏng dần đi, bị sưng và đau. Vì vậy, bạn cần đánh răng để thức ăn không có cơ hội gây hỏng men răng. Tuy nhiên, bạn cần để sau 30 phút hãy đánh răng.




Đánh răng sau 30 phút ăn


Nước trà tốt hơn so với nước súc miệng

Nước súc miệng diệt khuẩn giúp đem lại cảm giác sạch sẽ và sảng khoái trong khoang miệng. Nhưng nghiên cứu mới nhất của Nhật Bản cho thấy nước trà lại tốt hơn so với nước súc miệng. Chất catechin trong trà có thể ngăn ngừa sâu răng, các ion florua cũng như men hydroxyapatite và fluorapatite giúp cải thiện men răng, tăng cường độ axit của răng. Thành phần axit tannic trong trà là một thành phần hoạt chất có thể cải thiện môi trường miệng, tiêu diệt một vài “đối thủ” gây ung thư có mặt trong khoang miệng.




Chất catechin trong trà có thể ngăn ngừa sâu răng


Không dùng chung kem đánh răng

Cách bảo vệ răng miệng tốt mà nhiều người thường mắc sai lầm là dùng chung kem đánh răng, nhất là các thành viên trong gia đình. Các chuyên gia nha khoa cho biết, khoang miệng chứa rất nhiều vi khuẩn, sau khi đánh răng vẫn có một phần lưu bám lại trên bàn chải và sinh sôi trong điều kiện nhiệt độ thuận lợi. Những vi khuẩn theo bàn chải này “đeo bám” vào tuýp kem đánh răng khiến cho nó trở thành vật trung gian lây lan vi khuẩn xấu. Nếu bạn dùng chung một tuýp kem đánh răng với mọi người, vi khuẩn được tích lũy sẽ tăng xác suất lây lan. Vì vậy, nếu có thể, tốt là bạn nên dùng riêng bàn chải, kem đánh răng và nước súc miệng.




Không dùng chung kem đánh răng là 1 trong những cách bảo vệ răng miệng tốt


Chú ý bổ sung canxi

Bổ sung canxi là việc làm rất quan trọng vì 90% canxi là thành phần giúp răng khỏe mạnh. Nguồn bổ sung canxi tốt cho răng của bạn là chế độ ăn uống. Trong đó, sữa là một trong các thực phẩm cung cấp canxi tốt. Buổi tối là thời điểm hấp thụ canxi tốt, vì thế hãy uống sữa vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Thường xuyên dùng chỉ nha khoa


Bạn đánh răng một cách kỹ càng thì 30-40% răng của bạn cũng không được làm sạch đầy đủ. Đặc biệt là các răng trong cùng hoặc răng có hình dáng đặc biệt càng khó làm sạch hơn. Sử dụng chỉ nha khoa thường xuyên giúp lấy đi những cặn thức ăn dư thừa còn bám lại trong các kẽ răng, nơi bàn chải không thể len vào. Nếu thấy quá khó khăn trong việc sử dụng chỉ, bạn có thể dùng 3 lần mỗi tuần hoặc ít hơn để làm quen dần dần.




Sử dụng chỉ nha khoa thường xuyên giúp lấy đi những cặn thức ăn dư thừa còn bám lại trong các kẽ răng, nơi bàn chải không thể len vào

Nguồn: Cách bảo vệ răng miệng tốt

 

Làm MMO mà chưa dùng Multilogin 1-st antidetect browser on the market là thiếu sót lớn – có thử miễn phí! / Doing MMO without Multilogin 1-st antidetect browser on the market? You're missing out – try for free!

Happiness is a journey, not a destination.