Bật Mí Cách Làm Sinh Tố Dâu Tây Cho Bà Bầu

Thảo luận trong 'Nội trợ, Mẹo vặt' bởi Nguyễn Thanh Nhi, 23/10/2020.

  1. Nguyễn Thanh Nhi

    Nguyễn Thanh Nhi Thành viên tập sự

    Tham gia:
    7/10/2020
    Bài viết:
    13
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Một trong những vấn đề được nhiều bà bầu quan tâm nhất đó là ăn gì uống gì để vừa khỏe cho mẹ lại vừa khỏe cho con. Trong giai đoạn này, các mẹ cần phải để tâm trong việc lựa chọn các loại thực phẩm vì không phải cái gì bổ sung vào cơ thể cũng tốt.

    Ngoài các loại thực phẩm trong các bữa chính thì sinh tố trái cây là một trong những phương pháp bổ sung chất dinh dưỡng được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Một trong những loại trái cây tốt cho sức khỏe mà các mẹ nên bổ sung vào cơ thể là dâu tây. Vậy dâu tây có tác dụng gì và cách làm sinh tố dâu tây cho bà bầu như thế nào, cùng Smoothie Days tìm hiểu dưới đây nha!
    [​IMG]
    CHUẨN BỊ NGUYÊN LIỆU LÀM SINH TỐ DÂU TÂY
    • 10 quả dâu tây tươi
    • 100ml sữa tươi ( bạn có thể sử dụng sữa có đường hay không đường đều được nhưng lời khuyên là nên sử dụng sữa tươi không đường để sinh tố có vị dâu nguyên chất)
    • 3 thìa kem tươi ( hay được gọi là whipping cream, cho kem vào sinh tố sẽ làm hương vị ngậy hơn nhưng nếu bạn không thích thì cũng có thể bỏ bớt nguyên liệu này nhé)
    • 1 thìa đường ( tùy theo độ ngọt của dâu mà bạn có thể cho đường hay không tùy ý nha)
    • Một ít đá viên
    HƯỚNG DẪN LÀM SINH TỐ DÂU TÂY
    • Bước 1: Sơ chế dâu tây
    [​IMG]
    Dâu tây sau khi mua về, bạn cắt bỏ cuống đi, sau đó rửa sạch với nước rồi để ráo.

    Tiếp theo bổ quả dâu tây ra làm tư, nếu bổ càng nhỏ thì càng dễ xay nhé.

    • Bước 2: Xay sinh tố dâu tây
    [​IMG]
    Sau khi đã rửa sạch máy xay sinh tố, bạn cho dâu tây đã cắt nhỏ vào cùng sữa tươi, sữa đặc, kem tươi cùng một chút đá vào.

    Tiếp theo bạn bật nút xay cho đến khi thành một hỗn hợp nhuyễn mịn là được.

    Sau khi xay xong thì bạn nên nếm lại một chút, nếu thấy hơi chua thì có thể cho thêm một chút đường rồi bấm máy xay thêm một chút nữa.

    • Bước 3: Hoàn thành sinh tố
    [​IMG]
    Bước được trông đợi nhất đây rồi, bạn chỉ cần rót sinh tố dâu ra ly, cho thêm một lát dâu tây lên thành cốc nữa là đã có thể thưởng thức sinh tố dâu tây thơm ngon, bổ dưỡng rồi.

    LƯU Ý KHI MẸ BẦU UỐNG SINH TỐ DÂU TÂY
    Mặc dù đây là một thức uống thơm ngon và mang lại giá trị dinh dưỡng cực cao cho mẹ bầu nhưng nếu lạm dụng quá hoặc dùng không đúng cách thì cũng ảnh hưởng khá nghiêm trọng, bạn cùng tìm hiểu dưới đây để rõ hơn nhé:

    • Bạn nên chọn những quả dâu tươi, tránh dùng những quả đã để quá lâu sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cũng như hương vị của nó.
    • Nếu bạn chưa từng ăn dâu tây thì cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ để tránh nguy cơ bị dị ứng nhé
    • Và điều quan trọng hơn, ngoài sinh tố dâu tây thì bạn nên kết hợp và cân bằng nhiều loại thực phẩm khác để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng nhé.
    [​IMG]
    Nếu các mẹ còn thắc về câu hỏi sinh tố dâu tây có tốt cho bà bầu không thì câu trả lời là CÓ nhé. Trên đây Smoothie Days cũng chia sẻ bí quyết làm sinh tố dâu tây cho bà bầu thơm ngon, ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm công thức làm sinh tố óc chó giàu dưỡng chất cho bà bầu nữa nhé.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Nguyễn Thanh Nhi
    Đang tải...


Chia sẻ trang này