Kinh nghiệm: Bé 9 Tháng Tuổi Mẹ Nên Cho Trẻ Ăn Loại Trái Cây Gì?

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng' bởi chinhvu1989, 18/10/2021.

  1. chinhvu1989

    chinhvu1989 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    5/1/2021
    Bài viết:
    187
    Đã được thích:
    5
    Điểm thành tích:
    18
    Bé 9 tháng tuổi đã có thể ăn được nhiều thực phẩm phong phú, đa dạng. Lúc này, hệ tiêu hóa và cơ hàm nhai của bé đã có thể hấp thu và thích nghi với nhiều loại hoa quả khác nhau. Bởi vậy, mẹ nên tăng cường trái cây trong khẩu phẩn ăn mỗi ngày của bé để cơ thể bé phát triển và khỏe mạnh.

    Dưới đây là danh sách những loại quả giúp mẹ biết được bé 9 tháng tuổi ăn được trái cây gì? Mẹ cùng tham khảo ngay nhé!

    1. Bé 9 tháng tuổi ăn được trái cây gì?
    • Trái chuối giàu dưỡng chất tốt cho tiêu hóa của trẻ
    juno--chuoi-nghien-ac6c99.jpg
    Trái chuối giàu dưỡng chất tốt cho tiêu hóa của trẻ
    Chuối là một trong các loại hoa quả cho bé tập ăn dặm. Đây được coi là loại trái cây luôn được ưu tiên trong chế độ ăn hàng ngày của các bé. Đơn giản bởi chuối là loại quả thơm ngon, dễ ăn. Giá trị dinh dưỡng một quả chuối đem lại rất lớn, bao gồm các dưỡng chất như protein, kali, chất xơ, carbonhydrate, đường… Những dưỡng chất này hỗ trợ bé ăn ngon miệng hơn và có giấc ngủ sâu hơn.
    • Trái bơ thơm mềm thích hợp cho trẻ 9 tháng
    nhung-mon-ngon-tu-bo-cho-be-an-ngon-mieng-lon-nhanh-hon11522727275.jpg
    Trái bơ thích hợp cho trẻ 9 tháng tuổi
    Trái bơ không thể nằm ngoài danh sách gợi ý giúp mẹ những loại trái cây nên cho bé ăn. Bơ rất giàu dinh dưỡng, bổ sung các chất béo tốt giúp phát triển trí não của bé. Quả bơ có vị thơm, mềm mẹ dễ dàng chế biến cho bé các món ăn dặm với bơ như sinh tố bơ, bờ dầm sữa, salad bơ…
    • Quả xoài dồi dào vitamin tốt cho sức khỏe trẻ
    qua xoai.jpg
    Quả xoài dồi dào vitamin tốt cho sức khỏe trẻ
    Xoài chứa vitamin A rất tốt cho thị lực của bé, vitamin B6, glutamine giúp tăng cường trí nhớ, carotene và beta-carotene hỗ trợ hệ thống miễn dịch, tăng đề kháng cho trẻ. Ngoài ra, quá trình tiêu hóa trong cơ thể trẻ cũng diễn ra trơn tru và tốt hơn nhờ lượng lớn enzym và một số chất sinh hóa như este và aldehyde có trong xoài.
    • Quả lê giàu dưỡng chất tốt cho bé 9 tháng
    Việc bổ sung quả lê vào bữa ăn cho trẻ 9 tháng tuổi giúp cung cấp carbohydrate, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Thêm vào đó, loại quả này chứa dồi dào chất chống oxy hóa. Nhờ vậy mà khi bé bị ốm hay bị thương, mẹ cho bé ăn lê rất có lợi cho sức khỏe, nâng cao hệ miễn dịch cho trẻ và mau lành vết thương.
    • Quả táo – Trái cây lý tưởng cho trẻ ăn dặm
    Táo là loại quả giàu chất xơ. Đặc biệt, loại chất xơ tự nhiên – pectin có trong táo hỗ trợ tích cực các hoạt động của ruột, phòng ngừa các vấn đề về đường tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy… Bên cạnh đó, táo còn chứa nhiều hàm lượng chất boron giúp hệ xương chắc khỏe, tăng cường phát triển thể chất ở trẻ. Với bé 9 tháng tuổi, mẹ có thể nghiền nhuyễn hoặc cắt táo thành từng miếng nhỏ cho bé ăn.

    2. Những lưu ý khi cho bé 9 tháng tuổi ăn dặm trái cây
    • Rửa sạch và cắt nhỏ cho bé dễ ăn
    be-9-thang-tuoi-an-duoc-trai-cay-gi-herokid-gold-1-768x512.jpg
    Chế biến trái cây thành các miếng nhỏ cho con ăn
    Trái cây khi mua về, nên được rửa thật sạch, ngâm muối và gọt bỏ vỏ, bỏ hạt. Trước khi cho bé ăn, mẹ nên chế biến hoa quả thành các miếng nhỏ, nghiền nhuyễn hoặc xay sinh tố, ép thành nước cho bé dễ hấp thu dinh dưỡng và không bị hóc.
    • Cho bé ăn với số lượng ít và tăng dần theo nhu cầu
    Với những loại quả lần đầu bé được ăn, mẹ nên cho bé ăn thử lượng nhỏ và quan sát xem bé có dị ứng với loại quả đó hay không. Dần dần, mẹ mới tăng số lượng trái cây theo nhu cầu và sở thích của con. Đa dạng các món ăn dặm từ trái cây cho bé như hoa quả dầm sữa chua, sinh tố, nước ép, các loại bánh từ trái cây… giúp bé yêu thích các món ăn và ăn ngon miệng hơn.
    • Ưu tiên các loại quả đúng mùa và trồng hữu cơ
    Mẹ cần phải đảm bảo các loại trái cây bé ăn được mua từ các cửa hàng có nguồn gốc hàng hóa rõ ràng, không chứa các loại hóa chất như phân bón, thuốc trừ sâu trong quá trình trồng trọt và bảo quản. Ưu tiên các loại quả đúng mùa, được gieo trồng theo hướng nông nghiệp hữu cơ.
    • Thời gian lý tưởng cho trẻ ăn trái cây mỗi ngày
    Thời gian cho bé ăn trái cây cũng rất quan trọng. Mẹ nên chọn khung thời gian bữa xế chiều để bé ăn hoa quả là hợp lí nhất. Thời gian này chỉ cần đảm bảo cách bữa ăn chính từ 1 giờ và sau khi bé ăn no 2 giờ các mẹ nhé.

    Như vậy, qua bài viết này chắc hẳn mẹ đã có nhiều thông tin trong vấn đề bé 9 tháng tuổi ăn được trái cây gì và những lưu ý khi chăm sóc bé ăn trái cây hàng ngày. Chúc các con yêu luôn ăn ngon và phát triển tốt nhé.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi chinhvu1989
    Đang tải...


Chia sẻ trang này