Với những trẻ biếng ăn và khó ngủ, cha mẹ cần có những biện pháp khắc phục và chăm sóc hợp lý để giúp bé ăn ngon ngủ ngon: Giải quyết các nguyên nhân khiến bé biếng ăn khó ngủ Trẻ biếng ăn sinh lý sẽ tự cải thiện sau khi bé vượt qua mốc thay đổi về sinh lý. Với trẻ biếng ăn do tâm lý, mẹ cần tạo cho bé một không khí thoải mái trên bàn ăn. Hạn chế quát mắng, thúc ép trẻ, thay vào đó hãy nhẹ nhàng giải thích tầm quan trọng của món ăn cho con và khuyến khích bé ăn những món ăn mới. Với trẻ biếng ăn do bệnh lý, mẹ cần đưa bé đến các cơ sở y tế và điều trị sớm, dứt điểm cho bé. Khi trẻ khó ngủ, hãy hạn chế cho bé chơi điện thoại, ipad, xem tivi trước khi đi ngủ, không uống các loại đồ uống có gas, chứa nhiều đường. Ngoài ra, hãy tạo cho bé một tâm lý thoải mái, tránh áp lực và cho bé một không gian ngủ thoáng đãng, mát mẻ, sạch sẽ để bé có thể ngủ ngon hơn và sâu giấc hơn. Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết Khi trẻ biếng ăn ngủ ít do thiếu vi chất dinh dưỡng thì cha mẹ không thể bỏ qua việc bổ sung các chất dinh dưỡng này cho cơ thể. Tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu kẽm, lysin, sắt, vitamin (đặc biệt là vitamin nhóm B) cho trẻ biếng ăn. Tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu canxi, sắt, kẽm cho trẻ khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Tạo cho bé thói quen ăn uống, nghỉ ngơi đúng giờ giấc Khi chăm sóc trẻ thì tạo cho bé thói quen ăn uống, nghỉ ngơi đúng giờ giấc là biện pháp đơn giản nhất và tốt nhất để khắc phục tình trạng biếng ăn khó ngủ ở trẻ. Nên cho bé ăn đúng giờ, các bữa chính cách xa nhau và các bữa phụ xen giữa. Cho bé ngủ đúng giờ giấc, hạn chế ngủ ngày quá nhiều sẽ khiến bé khó ngủ về đêm.
