Bé tăng chiều cao với món ăn vặt

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng' bởi Shop Trẻ Thơ, 23/9/2015.

  1. Shop Trẻ Thơ

    Shop Trẻ Thơ Hệ thống siêu thị dành cho mẹ và bé.

    Tham gia:
    14/4/2015
    Bài viết:
    1,094
    Đã được thích:
    150
    Điểm thành tích:
    103
    Bố mẹ nào cũng muốn con phát triển chiều cao nhưng bé lại rất lười ăn? Vậy làm sao để bổ sung những thực phẩm giàu canxi, protein và khoáng chất cần thiết cho trẻ. Những món ăn vặt hấp dẫn dưới đây thì bé nào cũng thích lại có tác dụng kích thích bé tăng chiều cao bạn có thể tham khảo:

    [​IMG]
    Cam giàu hàm lượng vitamin C, canxi cần thiết cho sự phát triển của hệ xương

    Nước cam vắt

    Không chỉ nổi tiếng với hàm lượng vitamin C cao mà Cam còn là một trong số những loại trái cây giàu canxi rất tốt cho sự phát triển của hệ xương. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi 100 g cam tươi có thể cung cấp đến 40mg khoáng chất canxi. Mỗi ngày uống một cốc cam ép tươi ngon, mát lành sau một giấc ngủ trưa hoặc sau những giờ học căng thẳng, vui chơi hoạt động mạnh sẽ là liều thuốc cực kỳ hiệu nghiệm để tăng chiều cao cho trẻ.

    Đậu phụ tẩm bột chiên xù

    [​IMG]
    Đậu phụ tẩm bột chiên xù là món ngon giàu protein và canxi

    Thành phần canxi và protein rất cao trong đậu phụ chắc hẳn ai cũng biết, nhưng rất nhiều bé không thích món đậu phụ trắng, vì vậy bạn có thể biến tấu loại thực phẩm này thành món ăn hấp dẫn hơn như đậu phụ tẩm bột chiên xù. Mùi thơm của món ăn vặt này sẽ kích thích trẻ thèm ăn hơn.

    Sữa hạnh nhân

    [​IMG]
    Hạt nhân chứa nhiều canxi mà còn giàu protein, vitamin E và kali

    Theo chỉ số dinh dưỡng thì trong 28,3 gam hạnh nhân (tương đương 23 hạt) có chứa tới 75mg canxi. Vì thế, hạnh nhân là thự phẩm bổ sung canxi cho cơ thể phát triển chiều cao cực hiệu quả. Không chỉ giàu protein, vitamin E và kali mà hạnh nhân còn cung cấp những chất béo không bão hòa tốt cho cơ thể. Bạn có thể chế biến đơn giản bằng cách hạnh nhân rang muối và bơ ăn rất thơm ngon hoặc có thể trổ tài bằng món sữa hạnh nhân thơm ngon, ngọt bùi cho bé.

    Phô mai

    [​IMG]
    Phomai que là món ăn vặt khoái khẩu của rất nhiều bé

    Là món ăn dễ tìm, nhưng ít người biết rằng, phomai là nguồn cung cấp canxi và protein dồi dào cho bé phát triển chiều cao của trẻ. Tại các siêu thị, cửa hàng thực phẩm bạn rết dễ tìm mua. Hãy làm mới đồ ăn của trẻ bằng cách kết hợp phomai với một số thực phẩm khác như ăn cùng thêm chút chuối để tăng them hương vị thơm ngon, hấp dẫn của món ăn. Bên cạnh đó, Phomai que cũng là món khoái khẩu của rất nhiều bé bởi lớp vỏ giòn tan bên ngoài và vị dẻo dẻo, béo ngậy bên trong, hấp dẫn các bé ngay từ bên ngoài. Món ăn này được bày bán ở cửa hàng đồ ăn vặt nhưng để đảm bảo an toàn bạn nên chế biến tại nhà.

    Sữa chua

    [​IMG]
    Sữa chua đồ ăn tốt cho hệ tiêu hóa cà tăng cường chiều cao cho trẻ

    Sữa chua chứa axit lactic và khả năng giữ lại canxi nên sữa chua tốt hơn hẳn sữa thường về vai trò thúc đẩy sự hấp thụ canxi, đây là đồ ăn không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn bổ sung những vi chất cần thiết cho sự phát triển chiều cao của bé.

    Các món ăn vặt từ họ nhà đậu

    [​IMG]
    Đồ ăn từ họ nhà đậu giàu canxi lại dễ chế biến thành nhiều món ăn vặt ngon cho bé.

    Các loại đậu là nguồn nguyên liệu phong phú để chế biến ra nhiều món ăn vặt thơm ngon như: chè, nước đậu, sữa đậu, các loại bánh nhân đậu,… Những thực phẩm giàu canxi tốt cho sức khỏe, đặc biệt là tăng chiều cao cho trẻ.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Shop Trẻ Thơ
    Đang tải...


  2. Hạt điều moonsnut

    Hạt điều moonsnut Hạt điều Moonsnut

    Tham gia:
    26/8/2015
    Bài viết:
    155
    Đã được thích:
    28
    Điểm thành tích:
    28
    cho bé ăn hạt điều để bổ sung đầy đủ dưỡng chất nhé. có lẽ vì các mẹ chưa biết hết hoặc là không quan tâm đến các loại hạt nên mình thấy mọi người đã bỏ qua 1 nguồn thực phẩm dinh dưỡng có lợi nhiều cho sức khỏe
     
  3. thanhtuan2305

    thanhtuan2305 Thành viên mới

    Tham gia:
    28/9/2015
    Bài viết:
    30
    Đã được thích:
    6
    Điểm thành tích:
    8
    Kinh nghiệm nhà mình là cứ cho uống sữa và tập thể thao.Hết!
     
  4. Hạt điều moonsnut

    Hạt điều moonsnut Hạt điều Moonsnut

    Tham gia:
    26/8/2015
    Bài viết:
    155
    Đã được thích:
    28
    Điểm thành tích:
    28
    nhưng mà thay vì để bé ăn kẹo, ăn quá vặt linh tinh thì chọn cho những thực phẩm dinh dưỡng vừa giúp bé ăn cho vui miệng mà vừa bổ dung dưỡng chất thì vẹn đôi đường :)
     
  5. oxalove

    oxalove Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    26/3/2014
    Bài viết:
    9,089
    Đã được thích:
    1,620
    Điểm thành tích:
    863
    cao thiệt ko để cháu nhà em thử ạ, bạn í chậm lớn chậm luôn cả phát triển thể chất.
     
  6. thanhtuan2305

    thanhtuan2305 Thành viên mới

    Tham gia:
    28/9/2015
    Bài viết:
    30
    Đã được thích:
    6
    Điểm thành tích:
    8
    Mình chỉ không khuyến khích ăn những đồ ăn kẹo bánh Trung Quốc thôi,còn các cháu đang tuổiăn tuổi lớn.cái gì tốt quá nhanh quá cũng đều có mặt lợi hại hết
     
  7. mehoatrau0510

    mehoatrau0510

    Tham gia:
    23/3/2015
    Bài viết:
    11,001
    Đã được thích:
    1,682
    Điểm thành tích:
    913
    con trai mình lại thích ăn đậu mới nguy hiểm chứ! hihi
     
  8. Hạt điều moonsnut

    Hạt điều moonsnut Hạt điều Moonsnut

    Tham gia:
    26/8/2015
    Bài viết:
    155
    Đã được thích:
    28
    Điểm thành tích:
    28
    ăn hạt tốt mà sao lại nguy hiểm hả
     
  9. bau

    bau Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    14/12/2006
    Bài viết:
    5,638
    Đã được thích:
    663
    Điểm thành tích:
    823
    Hạnh nhân thì ngon thật nhưng giá thành khá cao, không cẩn thận còn mua phải hàng TQ nữa nên cần cẩn thận khi mua.
     

Chia sẻ trang này