Kinh nghiệm: Bệnh Táo Bón??? Do Thiếu Chất Xơ Hòa Tan Ở Trẻ

Thảo luận trong 'Sức khoẻ của trẻ' bởi dược phẩm Việt Pháp, 19/1/2017.

  1. dược phẩm Việt Pháp

    dược phẩm Việt Pháp Thành viên chính thức

    Tham gia:
    9/11/2016
    Bài viết:
    257
    Đã được thích:
    36
    Điểm thành tích:
    28
    [​IMG][​IMG][​IMG]Chất xơ có khả năng thẩm thấu nước, kích thích nhu động ruột non, ruột già, kích thích tiêu hóa nên chống táo bón hiệu quả. Nó còn có khả năng chống béo phì, ngừa ung thư và rất tốt cho bệnh nhân đái tháo đường.

    ♻♻♻Chất xơ là gì?
    [​IMG]Chất xơ là một loại gluxit mạch dài mà cơ thể con người gần như không tiêu hóa được. Chất xơ được chia làm hai loại cơ bản là: CHẤT XƠ HÒA TAN và KHÔNG HÒA TAN.

    [​IMG]CHẤT XƠ KHÔNG HÒA TAN:
    chủ yếu là cellulose, ngoài ra còn có hemicellulose, có nhiều trong vỏ hoa quả và rau.

    [​IMG]CHẤT XƠ HÒA TAN: gồm pectin cùng với chất dịch nhầy, pentozan... có trong cùi trắng bưởi, cam, quýt và một số loại quả khác. Chất xơ hòa tan khi đi qua ruột sẽ tạo ra thể đông làm chậm quá trình hấp thu một số chất dinh dưỡng vào máu, và cũng làm tăng độ xốp, mềm phân giúp đại tiện dễ dàng hơn.
    ✏✏✏Nguồn gốc của chất xơ hòa tan:
    ✔Chất xơ có nhiều trong rau quả tươi: 100g chuối cung cấp 3,7g chất xơ, 100g cà rốt cho 3,4g chất xơ, 100g gạo trắng cũng cung cấp 3g chất xơ. Con số này còn có thể lên đên 13g đối với 100g quả hạnh nhân.
    ✔Ngoài ra chất xơ còn có mặt trong rau quả khô và các sản phẩm ngũ cốc,…
    ✏✏✏Chất xơ hòa tan không chỉ giúp phòng chống táo bón:
    ✔Chất xơ giúp loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể nhanh chóng và hiệu quả bằng cách thêm vào chất kích thích ruột trong phân, làm giảm khoảng thời gian tiếp xúc với thành ruột của các chất gây hại tiềm tàng. Chất xơ có lợi cho tiêu hóa, chống lại nhiều bệnh tật và các rối loạn của ống tiêu hóa. Một chế độ ăn kiêng có nhiều chất xơ cho thấy rằng bạn chỉ cần uống nhiều nước cũng đủ để bài tiết chất xơ dễ dàng, chống táo bón.
    Ở những nước mà người dân theo chế độ ăn kiêng, ăn thực phẩm có nguồn từ ngũ cốc như bánh mỳ và hoa quả là loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ, rất hiếm khi có trường hợp ung thư đại tràng.
    Chế độ ăn này cũng có thể bảo vệ chống lại những bệnh lý của túi thừa, căn bệnh hiện đang tác động đến một nửa dân số trên 60 tuổi. Trong trường hợp này, các túi nhỏ được tạo ra dọc theo thành đại tràng; ăn nhiều chất xơ giúp ngăn cản việc hình thành nên những túi này.
    ✔Chất xơ ngăn ngừa bệnh tim vì chất xơ hòa tan liên kết với các loại cholesterol có hại, đóng lại trên thành động mạch ở tim, và được loại ra khỏi cơ thể qua phân. Chất xơ hòa tan cũng giúp làm giảm cholesterol mà trong món cháo yến mạch ở Mỹ được chính phủ công nhận nhãn hiệu cho biết chất xơ có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch.
    Trong một nghiên cứu gần đây, người ta thấy rằng càng ăn nhiều chất xơ thì càng làm giảm đáng kể nguy cơ đau tim. Những người ăn lượng chất xơ tối thiểu có nguy cơ đau tim cao hơn 30% so với những người ăn chất xơ tối đa.
    Bữa ăn sáng với ngũ cốc và dâu có hàm lượng chất xơ cao, đặc biệt là chất xơ không hòa tan, giúp cho thức ăn đi qua hệ tiêu hóa dễ dàng bằng cách thêm chất kích thích ruột vào trong chất thải.
    [​IMG][​IMG][​IMG]Tại sao khi bị táo bón bổ sung chất xơ hòa tan là giải pháp an toàn hàng đầu:
    Nguồn chất xơ cũng như số lượng chất xơ ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa của ruột theo các con đường khác nhau nhưng nói chung các chất xơ đều làm tăng thể tích thức ăn chứa trong ruột. Đó là do chất xơ có thể liên kết với một lượng nước lớn.
    Trên quan điểm sinh lý, điều này rất có lợi bởi nó làm tăng thể tích pha lỏng của thức ăn và làm chậm quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng trong đường ruột.
    Với các chất xơ hòa tan, tác dụng quan trọng nhất của chúng là làm tăng độ nhớt của thức ăn trong quá trình tiêu hóa, làm giảm quá trình vận chuyển các chất, từ đó, ảnh hưởng đến tốc độ hấp thụ các chất trong ruột. Quá trình hấp thụ từ từ sẽ giúp các chất dinh dưỡng được hấp thu triệt để hơn.
    Khả năng kết hợp với nước của chất xơ còn giúp làm mềm phân, đồng thời tăng thể tích của phân, kích thích nhu động ruột, chống táo bón. Ngoài ra cơ thể không hấp thu chất xơ nên chất xơ không vào máu nên rất an toàn. Chất xơ chính là loại bổ sung tốt để điều trị táo bón một cách hiệu quả, đơn giản, nhẹ nhàng.
    Đặc biệt đối với phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ là hai trong các đối tượng đặc biệt được phân loại riêng trong khi sử dụng thuốc thì chất xơ chính là giải pháp được ưu tiên lựa chọn để chống táo bón chính cũng vì tính an toàn của nó mang lại.
    chat xo hoa tan.jpg
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi dược phẩm Việt Pháp
    Đang tải...


  2. gavang9x

    gavang9x Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    23/9/2016
    Bài viết:
    4,234
    Đã được thích:
    909
    Điểm thành tích:
    823
    nhưng bé lười ăn rau thì sao nhỉ
     
  3. cẩm nang trẻ lười ăn

    cẩm nang trẻ lười ăn Thành viên tích cực

    Tham gia:
    21/11/2016
    Bài viết:
    390
    Đã được thích:
    123
    Điểm thành tích:
    43
    Lười ăn thì phải bổ sung thêm vi chất, đặc biệt là kẽm hữu cơ để giúp tăng cảm nhận mùi vị bạn nha!
     
  4. haulis1995

    haulis1995 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    25/11/2016
    Bài viết:
    908
    Đã được thích:
    139
    Điểm thành tích:
    83
    bé mà táo bón là chậm lớn lắm
     
    dược phẩm Việt Pháp thích bài này.
  5. Song Linh 224

    Song Linh 224 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    14/6/2015
    Bài viết:
    269
    Đã được thích:
    81
    Điểm thành tích:
    28
    Chất xơ hòa tan cũng giúp làm giảm cholesterol mà trong món cháo yến mạch ở Mỹ được chính phủ công nhận nhãn hiệu cho biết chất xơ có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch.
     
  6. dược phẩm Việt Pháp

    dược phẩm Việt Pháp Thành viên chính thức

    Tham gia:
    9/11/2016
    Bài viết:
    257
    Đã được thích:
    36
    Điểm thành tích:
    28
    dạ chất xơ hòa tan chứa nhiều nhất trong quả bơ, chuối, táo, rau mùng tơi mn ạ :)
     
    Song Linh 224 thích bài này.
  7. Song Linh 224

    Song Linh 224 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    14/6/2015
    Bài viết:
    269
    Đã được thích:
    81
    Điểm thành tích:
    28
    những thực phẩm này được cái phổ biến, dễ tìm
     
    dược phẩm Việt Pháp thích bài này.
  8. dược phẩm Việt Pháp

    dược phẩm Việt Pháp Thành viên chính thức

    Tham gia:
    9/11/2016
    Bài viết:
    257
    Đã được thích:
    36
    Điểm thành tích:
    28
    đồng ý với ý kiến mn ạ, hi :)
     
  9. yeume4e

    yeume4e Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    26/2/2016
    Bài viết:
    109
    Đã được thích:
    16
    Điểm thành tích:
    18
    chất xơ cũng quan trọng thế này, bố mẹ đừng chủ quan mà k bổ sung cho con
     
    dược phẩm Việt Pháp thích bài này.
  10. phuonghuy0508

    phuonghuy0508 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    14/8/2015
    Bài viết:
    89
    Đã được thích:
    12
    Điểm thành tích:
    8
    cm ơi cho e hỏi với. bé nhà e được hơn 2 tuổi rồi mà bị táo bón quá. Mỗi lần nhìn con đi ị mà dặn mãi ko được. Cm có cách nào không vậy?
     
  11. dược phẩm Việt Pháp

    dược phẩm Việt Pháp Thành viên chính thức

    Tham gia:
    9/11/2016
    Bài viết:
    257
    Đã được thích:
    36
    Điểm thành tích:
    28
    mn ơi chất xơ hòa tan chứa nhiều nhất trong: quả bơ, táo, chuối và rau mùng tơi nha mn :)
    14650328_578750458998431_1505149260645515137_n.jpg
     
  12. dược phẩm Việt Pháp

    dược phẩm Việt Pháp Thành viên chính thức

    Tham gia:
    9/11/2016
    Bài viết:
    257
    Đã được thích:
    36
    Điểm thành tích:
    28
    bé nhà mn ti mẹ ht hay ăn cả sữa ngoài ạ?
    Mn kban fb mình dưới này mình chỉ cho, vì mình chưa biết chat ib trong lamchame :)
     
  13. ptn2406

    ptn2406 Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    4/2/2017
    Bài viết:
    1,744
    Đã được thích:
    122
    Điểm thành tích:
    103
    bé nhà mình cũng hay bị lắm
     
  14. dược phẩm Việt Pháp

    dược phẩm Việt Pháp Thành viên chính thức

    Tham gia:
    9/11/2016
    Bài viết:
    257
    Đã được thích:
    36
    Điểm thành tích:
    28
    mn chất xơ hòa tan có nhiều nhất trong: Bơ, táo, chuối, rau mùng tới, các loại họ đậu, diếp cá, rau má nha mn
     
  15. huyen.tran

    huyen.tran Sỉ lẻ giày dép trẻ em

    Tham gia:
    7/6/2012
    Bài viết:
    7,093
    Đã được thích:
    1,503
    Điểm thành tích:
    913
    Bé lười ăn rau thì sao mn nhỉ
     
  16. dược phẩm Việt Pháp

    dược phẩm Việt Pháp Thành viên chính thức

    Tham gia:
    9/11/2016
    Bài viết:
    257
    Đã được thích:
    36
    Điểm thành tích:
    28
    Mom bổ sung hoa quả chứa nhiều chất xơ hòa tan: Quả bơ, táo, chuối, đu đủ, rau mùng tơi, diếp cá nha mn :) mn cần tư vấn kỹ về táo vào facebook t để ở chữ ký, inbox t tư vấn cụ thể cho ạ
     
  17. maylanhchatluong

    maylanhchatluong Ban may lanh daikin, may lanh lg gia re

    Tham gia:
    5/4/2017
    Bài viết:
    38
    Đã được thích:
    6
    Điểm thành tích:
    8
    Nhưng em có thấy một vài thông tin là khi biết trẻ bị táo bón thì cho ăn chuối thì tình trạng càng nặng thêm nữa đúng không ạ ?
     
  18. dược phẩm Việt Pháp

    dược phẩm Việt Pháp Thành viên chính thức

    Tham gia:
    9/11/2016
    Bài viết:
    257
    Đã được thích:
    36
    Điểm thành tích:
    28
    không phải mn nhé :)
     
  19. CoCaCoLa145

    CoCaCoLa145 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    15/6/2015
    Bài viết:
    199
    Đã được thích:
    77
    Điểm thành tích:
    28
    Chất xơ có lợi cho tiêu hóa, chống lại nhiều bệnh tật và các rối loạn của ống tiêu hóa
     
    dược phẩm Việt Pháp thích bài này.
  20. dược phẩm Việt Pháp

    dược phẩm Việt Pháp Thành viên chính thức

    Tham gia:
    9/11/2016
    Bài viết:
    257
    Đã được thích:
    36
    Điểm thành tích:
    28
    dạ đúng rồi mn ạ :)
     

Chia sẻ trang này