Thông tin: Béo Phì Và Bệnh Tiểu Đường

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi giam.can.thoi, 23/4/2013.

  1. giam.can.thoi

    giam.can.thoi Tư Vấn Giảm béo Sau sinh

    Tham gia:
    8/6/2012
    Bài viết:
    22,509
    Đã được thích:
    2,848
    Điểm thành tích:
    863
    Béo phì là tình trạng tích tũy mỡ quá mức dẫn đến tăng nguy cơ bệnh tật. Sự gia tăng của béo phì đang dần thay thế mô hình bệnh tật điển hình từ trước, là duy dinh dưỡng và các bệnh nhiễm trùng.

    Khi ăn quá nhiều chất sinh ra năng lượng như đường, chất béo, dầu mỡ, nhưng thiếu vận động thích hợp để tiêu hao bớt, thì năng lượng thừa đó được tích lại thành mỡ, mà mỡ lại thích cư trú tại thành bụng. Điều này đúng cho cả nam và nữ.

    [​IMG]

    Trong các bệnh có thể có của tình trạng béo bụng, một hệ lụy của béo phì, là bệnh tiểu đường. Năm 1995, thế giới có 135 triệu người mắc bệnh thì đến năm 2010 con số này sẽ là 221 triệu người.


    Nhiều nghiên cứu trên thế giới đã chứng minh được, một trong các nguyên nhân quan trọng dẫn đến tình trạng phát triển nhanh bệnh tiểu đường là béo phì. Đây là bệnh nguy hiểm gây ra nhiều biến chứng.

    Những biến chứng của bệnh này rất phổ biến, như bệnh mạch vành, các bệnh mạch máu ngoại vi, đột quỵ, bệnh lý thần kinh, phải cắt cụt chi, suy thận và mù mắt. Các biến chứng này thường dẫn đến tàn tật và giảm tuổi thọ.

    [​IMG]


    Chỉ một vài chấm phá sơ sơ về các nguy cơ của cái bụng đầy mỡ, bạn đọc chắn chắn đã phát khiếp với béo phì và lũ bệnh ăn theo của nó. Còn chờ gì nữa mà không thay đổi cách ăn uống lành mạnh và bắt đầu một cuộc sống năng động.

    Thông tin cho bạn:

    Tại sao người Pháp ăn nhiều thịt động vật nhưng tỷ lệ béo phì lại khá thấp?

    Các nhà khoa học đã nghiên cứu và thấy rằng do người pháp đã sử dụng nhiều R*** Vang nho trong các bữa ăn hàng ngày. Các nghiên cứu cho thấy nguyên nhân là người Pháp tiêu thụ nhiều r*** vang đỏ hơn. Điều này cho thấy các chất có trong quả nho đã làm nồng độ cholesterol trong cơ thể thấp hơn và vì thế làm chậm lại quá trình tích lũy mỡ thừa trong động mạch, ngăn chặn nguy cơ béo phì

    [​IMG]


    Hiệu quả của chế độ ăn nho này được giải thích là nho giúp vào việc thanh tẩy cơ thể, đưa ra ngoài hết các cặn bã, đặc biệt là các chất béo dư thừa trong thức ăn, khiến cho cơ thể không bị tích tụ chất béo quá nhiều

    Các nhà nghiên cứu cho rằng việc trái nho giảm cân có thể do lượng insulin trong quả nho - chất này giúp chuyển hóa đường - trong quả nho thấp, khiến hàm lượng đường được chuyển hóa trong cơ thể không cao và làm cho người ta ít cảm thấy đói, do đó giảm nạp chất béo để giảm cân.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi giam.can.thoi
    Đang tải...


  2. giam.can.thoi

    giam.can.thoi Tư Vấn Giảm béo Sau sinh

    Tham gia:
    8/6/2012
    Bài viết:
    22,509
    Đã được thích:
    2,848
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Béo Phì Và Bệnh Tiểu Đường

    Hỏi về béo phì và bệnh tiểu đường

    VIẾT BÌNH LUẬN
    Câu hỏi: Tôi biết rằng người béo phì thường có nguy cơ mắc tiểu đường cao. Tôi 22 tuổi nặng 55 kg cao 1m50, nên nhiều lần tôi muốn giảm cân nhưng không được. Cân nặng của tôi có nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường không? Chuyên mục tư vấn giúp tôi. Tôi xin cảm ơn. (Trịnh Thị Lan Hương)

    Trả lời: Hiện tại số cân của bạn là 55 kg với chiều cao 1m50 đang nằm trong giới hạn vượt quá mức có thể nếu tính theo chỉ số BMI, và vì thế có thể tạm thời kết luận là bạn đang trong tình trạng thừa cân.
    Thừa cân là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường tuy nhiên để xác định bạn có bệnh tiểu đường hay không thì bạn cần phải tới các trung tâm phường xã, bệnh viện để có một chế độ kiểm tra hợp lý. Tại nhà, nếu bạn muốn kiểm tra bệnh tiểu đường, bạn có thể tự trang bị máy đo đường huyết.
    Bạn có thể trích một lượng máu nhỏ ở đầu ngón tay để kiểm tra. Kết quả bình thường là khi chỉ số đường huyết của bạn nằm ở mức độ: 90mg/dl tới 130mg/dl (hoặc 5mmol/L- 7.2mmol/L) trước khi ăn hoặc dưới 200mg/dl (11mol/l) hai giờ sau khi ăn.
    “Phòng bệnh hơn chữa bệnh”, do đó bạn nên phòng ngừa bệnh tiểu đường hơn là đợi đến khi có bệnh mới điều trị. Để phòng bệnh tiểu đường bạn nên tập cho mình thói quen ăn uống, nghỉ ngơi và vui chơi hợp lý. Ngày ăn đủ 3 bữa với đủ nhóm chất gồm đạm, béo, đường, Vitamin, muối khoáng và nước.
    Đối với chất đường bạn có thể hấp thụ trong quá trình ăn trái cây hoặc thay thế đường mía thông thường bằng đường ăn kiêng Equal, những loại đường ăn kiêng sẽ không làm cho bạn tăng cân (tăng calorie) do đường gây ra. Ngoài ra, bạn cũng không nên ăn kiêng quá gắt gao vì như vậy sẽ làm cho bạn ăn uống nhiều hơn nữa và nguy cơ tăng cân cũng sẽ cao.
    Bên cạnh đó bạn cũng nên tập cho mình thói quen tập thể dục đều đặn để có thể giữ gìn sức khỏe và cân nặng hợp lý.
     
  3. giam.can.thoi

    giam.can.thoi Tư Vấn Giảm béo Sau sinh

    Tham gia:
    8/6/2012
    Bài viết:
    22,509
    Đã được thích:
    2,848
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Béo Phì Và Bệnh Tiểu Đường

    Chống béo phì và tiểu đường từ chốn công cộng

    Đây là kết luận của các nhà nghiên cứu thuộc Trung tâm y tế của Trường ĐH Wake Forest Baptist (Mỹ) khi thực hiện một cuộc thử nghiệm vào năm 2007 ngay tại trung tâm thành phố, nơi có rất nhiều người qua lại.

    Báo Le Figaro cho biết các bác sĩ và điều dưỡng đã đề nghị một số người làm xét nghiệm nhanh để tầm soát bệnh tiểu đường tại các khu vực tụ tập đông người như công viên, khu vui chơi... Tổng cộng có 301 người thừa cân hoặc béo phì có lượng đường trong máu khá cao, được xếp vào nhóm sẽ mắc bệnh tiểu đường sau này. Trong đó, một số người được chỉ định tập thể dục hoặc tư vấn dinh dưỡng, số còn lại thì cần gặp bác sĩ để làm xét nghiệm chuyên sâu cũng như tiến hành điều trị.

    Theo Viện Y tế quốc gia Mỹ, căn bệnh tiểu đường đã thật sự “bùng nổ” ở các nước công nghiệp vào những năm gần đây, kéo theo sự gia tăng nhanh chóng các bệnh béo phì và thừa cân. Ở Mỹ có khoảng 26 triệu người chịu đựng căn bệnh tiểu đường, trong khi ở Pháp chỉ có 3 triệu người mắc bệnh này.
    Đây là kết luận của các nhà nghiên cứu thuộc Trung tâm y tế của Trường ĐH Wake Forest Baptist (Mỹ) khi thực hiện một cuộc thử nghiệm vào năm 2007 ngay tại trung tâm thành phố, nơi có rất nhiều người qua lại.

    Báo Le Figaro cho biết các bác sĩ và điều dưỡng đã đề nghị một số người làm xét nghiệm nhanh để tầm soát bệnh tiểu đường tại các khu vực tụ tập đông người như công viên, khu vui chơi... Tổng cộng có 301 người thừa cân hoặc béo phì có lượng đường trong máu khá cao, được xếp vào nhóm sẽ mắc bệnh tiểu đường sau này. Trong đó, một số người được chỉ định tập thể dục hoặc tư vấn dinh dưỡng, số còn lại thì cần gặp bác sĩ để làm xét nghiệm chuyên sâu cũng như tiến hành điều trị.

    Theo Viện Y tế quốc gia Mỹ, căn bệnh tiểu đường đã thật sự “bùng nổ” ở các nước công nghiệp vào những năm gần đây, kéo theo sự gia tăng nhanh chóng các bệnh béo phì và thừa cân. Ở Mỹ có khoảng 26 triệu người chịu đựng căn bệnh tiểu đường, trong khi ở Pháp chỉ có 3 triệu người mắc bệnh này.
     
  4. mekunbon

    mekunbon Banned

    Tham gia:
    24/4/2013
    Bài viết:
    2
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    Ðề: Béo Phì Và Bệnh Tiểu Đường

    Bác mình cũng đang rất béo và bị bệnh tiểu đường, nhưng vẫn ăn rất nhiều như kiểu thèm ăn ý. Không biết có cách nào giảm khẩu phần ăn không nhỉ
     
    giam.can.thoi thích bài này.
  5. giam.can.thoi

    giam.can.thoi Tư Vấn Giảm béo Sau sinh

    Tham gia:
    8/6/2012
    Bài viết:
    22,509
    Đã được thích:
    2,848
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Béo Phì Và Bệnh Tiểu Đường

    Bác ơi. Bác giảm khẩu phần ăn tinh bột ấy ạ. Thay tinh bột bằng rau xanh bác ạ
     
  6. lucky_lovely

    lucky_lovely Thành viên tích cực

    Tham gia:
    4/5/2012
    Bài viết:
    626
    Đã được thích:
    81
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Béo Phì Và Bệnh Tiểu Đường

    ngày trước bác em cũng bị bệnh béo phì k rõ có bị tiểu đường không , nhà bác ý ăn cái gì cũng nhiều mỡ động vật khiếp luôn :( nhưng mà giờ bác ý yếu , nến phải giảm cân , kiêng ăn để tăng cường sức khỏe :(
     
  7. nguyenlananh

    nguyenlananh

    Tham gia:
    15/8/2009
    Bài viết:
    39,824
    Đã được thích:
    6,054
    Điểm thành tích:
    3,063
    Ðề: Béo Phì Và Bệnh Tiểu Đường

    Giờ nhiều người bị bệnh này quá cơ
     

Chia sẻ trang này