Dismiss Notice
Hội Chợ Mùa Thu, cơ hội mua sắm không thể bỏ qua! Bạn có thể đăng ký tham gia hội chợ LÀM CHA MẸ ngày 20/10/2019 tại Triển lãm Vân Hồ, Số 2 Hoa Lư, Hà Nội.

Thông tin: Bị Cao Huyết Áp Các Bạn Nên Ăn Gì Và Kiêng Gì?

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi chientv, 23/5/2016.

  1. chientv

    chientv Thành viên mới

    Tham gia:
    9/10/2013
    Bài viết:
    21
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    3
    Hiện nay chứng bệnh cao huyết áp rất phổ biến. Bệnh có thể dẫn tới những cơn đau tim đột ngột, gây đột quỵ, suy tim... Như vậy cao huyết áp nên ăn gì và nên kiêng những gì sẽ được chúng tôi sơ lược một cách tổng quát dưới đây:

    Người bệnh cao huyết áp nên ăn gì?

    Khi bệnh cao huyết áp phải tuân thủ rất nhiều thứ trong quá trình ăn uống như: Hạn chế ăn có hàm lượng mỡ động vật cao, ăn nhạt, không được sử dụng các chất kích thích... Chính những điều này làm cho người bệnh rất lúng túng, họ không biết mình nên ăn và uống những gì trong sinh hoạt hàng ngày.

    Như vậy người bệnh bi cao huyết áp nên ăn những thực phẩm sau đây:

    Cần tây: Nước ép cần tây rất bổ ích, có tác dụng lợi niệu và làm giảm huyết áp xuống mức ổn định.

    Cà chua: Giàu vitamin C và P, thường xuyên ăn, mỗi ngày khoảng 1 đến 2 quả: Có khả năng phòng cao huyết áp rất tốt.

    [​IMG]

    -> Xem thêm: triệu chứng cao huyết áp

    Cà rốt: Làm mềm thành mạch, điều chỉnh rối loạn lipid máu và ổn định huyết áp. Nước ép cà rốt tốt cho những người bị cao huyết áp có kèm theo tình trạng đau đầu, chóng mặt.

    Thức ăn không muối: Chỉ cần dùng ít muối trong thức ăn cũng có thể dẫn đến sự thay đổi huyết áp. Sự thay đổi này được đo bằng nồng độ natri trong nước tiểu khoảng 35%.

    Tăng cường 1 số nhóm thực phẩm: Ngũ cốc thô, tôm, cá, gia cầm (bỏ da), đậu, hạt (hạnh nhân, đậu phộng, đậu lăng, hạt hướng dương)...

    Uống sữa không chất béo, thay bơ động vật sang bơ thực vật

    Người bệnh cao huyết nên kiêng những thức ăn sau?

    Không nên uống trà đặc: vì nó là thành phần kích thức, có nhiều chất kiềm, có thể làm kích thích não hưng phấn, bất an, mất ngủ, tim đập loạn nhịp, huyết áp tăng cao.

    Kiêng loại thức ăn nhiều dầu mỡ và cholesterol. Không nên uống rượu, tránh ăn nhiều đường, thịt đỏ và dưa chua, các chất gây kích thích...

    [​IMG]
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi chientv
    Đang tải...


Chia sẻ trang này