1. Chào bạn,

    Hãy đăng nhập hoặc click vào nút "Đăng ký" để tạo tài khoản và tham gia giao lưu với các thành viên diễn đàn LÀM CHA MẸ.

    Hoặc tham khảo Hướng dẫn dành cho người mới, Hướng dẫn tìm kiếm thông tin, Quy định chung.

Cần giúp: Bị chuột rút bất ngờ, tại sao? và phải làm gì?

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi homestore.VN, 17/5/2012.

  1. homestore.VN

    homestore.VN New Member

    Tham gia:
    11/5/2012
    Bài viết:
    35
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    8
    Mọi người ơi, từ hơn một tuần nay, mình bị chuột rút mấy lần rồi.
    Mình hay có thói quen thể dục kéo dãn toàn thân khi ngồi lâu hoặc cảm thấy mỏi. Hôm trước thì đang ngồi, thấy mỏi bèn kéo thẳng mũi chân ra kéo dãn người trên ghế khi đang làm việc thì bị chuột rút, hôm nữa thì đang nằm ngủ, hơi tỉnh tỉnh vào buổi sáng sớm tinh mơ, vươn vai dãn thân lại bị rút cái nữa. Sự này xảy ra với cả 2 chân.
    Thường thì chẳng biết làm gì ngoài việc xoa bóp cái bắp chân khi bị chuột rút cứng đơ và chờ một lúc cho nó trở lại bình thường.
    Cả nhà có ai biết tại sao lại bị, và nên làm gì để xử lý nhanh mỗi khi bị rút không? Chứ mỗi lần bị rút, mất thời gian xoa bóp và sau đấy cơ đau đến không đi dược nữa.
    Cảm ơn cả nhà trước nhé!
     


  2. cunyeucuama

    cunyeucuama New Member

    Tham gia:
    7/2/2012
    Bài viết:
    23
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    3
    Ðề: Bị chuột rút bất ngờ, tại sao? và phải làm gì?

    Chuột rút là do bạn bị các axit lactic dư thừa dồn tụ lại, gây cứng và căng cơ, tuy rất là đau nhưng xoa nhẹ nhàng 1 lúc là hết, ko sao cả
     
  3. larrabee

    larrabee Banned

    Tham gia:
    7/3/2012
    Bài viết:
    158
    Đã được thích:
    17
    Điểm thành tích:
    0
    Ðề: Bị chuột rút bất ngờ, tại sao? và phải làm gì?

    bạn không nên co cơ lại ngay mà fai cố duỗi thẳng ra bạn ah... như vậy sẽ khắc phục nhanh hơn mà hok có cảm giác ê sao đó
     


  4. swimtdtt

    swimtdtt Học Bơi Cùng Mẹ Và Bé

    Tham gia:
    14/1/2012
    Bài viết:
    1,215
    Đã được thích:
    390
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: Bị chuột rút bất ngờ, tại sao? và phải làm gì?

    chị tham khảo đường lik này sẽ giúp chị phần nào : http://dantri.com.vn/c7/s7-234459/tai-sao-lai-bi-chuot-rut.htm
     


  5. homestore.VN

    homestore.VN New Member

    Tham gia:
    11/5/2012
    Bài viết:
    35
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Bị chuột rút bất ngờ, tại sao? và phải làm gì?

    Cảm ơn mọi người rất nhiều. Mình đã check đường link http://dantri.com.vn/c7/s7-234459/ta...-chuot-rut.htm
    Theo lời bác sỹ hướng dẫn, mình thấy là có thể là dạo gần đây bận việc, uống ít nước và kém hoạt động thể dục thể thao (trước đây thì còn đi nhảy hoặc đi bơi).
    Mong là sẽ không bị lại nữa...hic...