Chào buổi sáng! Bạn có bao giờ thức dậy với cảm giác đau nhức ở vai không? Nếu có, bạn không hề đơn độc. Bị đau vai sau khi ngủ dậy là một tình trạng khá phổ biến, và có nhiều nguyên nhân gây ra điều này. Nguyên nhân thường gặp: Tư thế ngủ không đúng: Nằm sấp, nằm nghiêng một bên quá lâu hoặc sử dụng gối không phù hợp có thể khiến vai bị căng cứng và đau nhức. Căng cơ: Làm việc quá sức, mang vác nặng hoặc thậm chí căng thẳng cũng có thể khiến các cơ vai bị căng. Các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn: Đôi khi, đau vai có thể là dấu hiệu của các vấn đề nghiêm trọng hơn như viêm khớp hoặc thoái hóa đốt sống cổ. Làm gì khi bị đau vai sau khi ngủ dậy? Nghỉ ngơi: Hạn chế các hoạt động làm nặng thêm cơn đau. Chườm nóng/lạnh: Chườm nóng giúp giảm đau và giãn cơ, trong khi chườm lạnh giúp giảm viêm. Thay đổi tư thế ngủ: Nằm ngửa với một chiếc gối mỏng dưới đầu và một chiếc gối khác giữa hai đầu gối có thể giúp giảm áp lực lên vai. Massage nhẹ nhàng: Massage có thể giúp giảm đau và thư giãn cơ bắp. Khi nào cần đi khám bác sĩ? Nếu cơn đau kéo dài, dữ dội hoặc kèm theo các triệu chứng khác như tê bì tay, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị chính xác. Bạn muốn tìm một giải pháp tự nhiên và hiệu quả cho cơn đau vai? Tại Mầm Massage Therapy & Healing Spa, chúng tôi hiểu rõ những khó chịu mà cơn đau vai có thể gây ra. Các liệu trình massage chuyên sâu của chúng tôi được thiết kế để giúp giảm đau, thư giãn cơ bắp và cải thiện giấc ngủ của bạn. Đừng để cơn đau vai làm phiền cuộc sống của bạn. Hãy liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để đặt lịch hẹn và trải nghiệm sự khác biệt mà Mầm Massage Therapy & Healing Spa mang lại. Xem đường đến Mầm: https://maps.app.goo.gl/WjGfW9FReP6CsUqM7
