Ở Việt Nam, thời tiết mùa hè khá khắc nghiệt. Trời oi, nóng khiến cho từ người lớn đến trẻ em đều thấy mệt mỏi, nhất là trẻ em vào mùa hè thường có xu hướng lười ăn.
Ngoài lý do thời tiết ra thì còn những nguyên nhân nào khiến trẻ lười ăn? Phải làm gì để cải thiện điều này?

Nguyên nhân khiến trẻ lười ăn.

1. Nhiệt độ tăng cao, trời nóng.

​

Mùa hè trời nóng bức, ngột ngạt khiến cơ thể trẻ cảm thấy mệt mỏi dẫn đến bé không có cảm giác thèm ăn.
Khi trời nóng, cơ thể sẽ phải tản nhiệt qua việc đổ mồ hôi, lúc này máu sẽ dồn về bề mặt các biểu mô da, khiến cho lượng máu cần thiết cho dạ dày, đường ruột giảm đi, nội tiết dịch tiêu hóa cũng giảm, khiến trẻ chán ăn.

2. Thiếu kẽm.

​

Thông thường kẽm sẽ theo mồ hôi ra ngoài. Mùa hè trời nóng bức, bé sẽ đổ mồ hôi nhiều, vì thế lượng kẽm trong cơ thể cũng sẽ bị thất thoát nhiều hơn.
Kẽm là một phần trong dịch vị giác của nước bọt. Trẻ bị thiếu kẽm khiến cho thức ăn khó tiếp xúc các gai vị giác, làm giảm độ nhạy cảm đối với mùi vị, gây ra cảm giác không thèm ăn.

3. Đổ nhiều mồ hôi.

​

Trẻ bị đổ mồ hôi nhiều về mùa hè sẽ khiến cơ thể bị mất nước dẫn đến quá trình trao đổi chất tăng nhanh, mồ hôi lại càng tiết nhiều hơn.
Khi thành phần nước và muối trong cơ thể thất thoát nhanh sẽ khiến cho chức năng hoạt động của dạ dày, đường ruột suy yếu, dịch tiêu hóa ít đi, làm cho trẻ biếng ăn vì ăn không ngon miệng.

4. Ăn uống thiếu khoa học.

​

Thời tiết nóng bức khiến bé khát nước, uống nước nhiều. Nhưng loại nước ưa thích của các bé lại là nước ngọt, nước lạnh. Những loại nước có chứa đường khiến bé không có cảm giác đói và thèm ăn.

5. Ít hoạt động

Thời tiết nắng nóng trẻ sẽ lười vận động hoặc chính bố mẹ cũng không muốn cho bé vận động ngoài trời. Việc này làm cho cơ thể thiếu điều kiện tích cực để trao đổi chất, nhu động dạ dày và đường ruột cũng bị ảnh hưởng, chức năng tiêu hóa rối loạn khiến trẻ không muốn ăn.

​

Cách cải thiện:

1. Điều chỉnh thực đơn ăn uống cho bé.

​

Mẹ nên bổ sung một số loại thực phẩm giải nhiệt cho bé. Ngoài ra, mẹ nên nấu những món mà bé thích ăn.

2. Bổ sung kẽm và các vitamin cho bé.

​

Vào mùa hè, mẹ nên cho bé bổ sung vitamin C, kẽm qua bữa ăn hàng ngày. Ngoài ra mẹ có thể bài trí món ăn bắt mắt, phong phú để tạo cảm giác ngon miệng cho trẻ.

3. Cho bé uống nước đầy đủ.

​

Không cần chờ đến khi bé khát mới cho uống, mà mẹ nên tập thói quen uống nước cho bé. Hạn chế cho con uống nước ngọt, nước có ga, nước lạnh. Nếu con không chịu uống, mẹ có thể bày trò chơi để bé chịu uống nước.

4. Không nên để bé chỉ ở trong nhà.
​

​

Mùa hè, thời tiết khá nắng nón. Tuy nhiên, bố mẹ nên cho bé hoạt động ngoài trời vào những thời điểm mát mẻ trong ngày. Vì việc hoạt động nhiều sẽ khiến bé đói và có cảm giác thèm ăn.

​

​