Em cao 1m58, lúc con gái e nặng có 43kg thôi, ai cũng kêu gầy. Thế mà đợt em lên bàn đẻ tận 59kg, nhìn em tròn trịa khủng khiếp, tăng tận 16kg cơ mà, lúc này mọi người lại bảo em lăn nhanh hơn đi, cũng tủi thân ghê gớm(. Đẻ xong tháng đầu tiên ở nhà chồng em (ở miền núi) ăn đúng chế của bà đẻ, sợ chết khiếp,toàn thịt là thịt, lúc nào ăn cũng buồn nôn, không ăn được nhiều, thành ra cũng chẳng đủ sữa cho con bú, phải dùng thêm sữa ngoài, lúc đấy em 54kg. Con em đầy tháng em xin về nhà ngoại ở quảng ninh, em ăn như bà đẻ ở miền biển vẫn ăn. Em giảm cân từ từ các mẹ ạ, hôm nay con em 8 tháng, lên cân thì em chỉ con 47kg thôi, mà con thì lúc nào cũng đầy sữa bú, thậm chí giờ em phải tập cho con bú sữa ngoài để sắp tới ra hà nội xin việc. Chế độ ăn của em thế này: - ngày ăn đủ 3 bữa, mỗi bữa vẫn 2 bát cơm đầy - mỗi bữa chỉ ăn ít thịt lợn thôi, 2-3 miếng nhỏ gọi là có chất thịt, nhưng nếu ăn thịt gà thì e vẫn ăn thoải mái - thức ăn chủ yếu toàn đồ biển: hến, hà, tôm, bề bề, cá, sâu biển... mà ăn đồ biển nhiều chất ít kcal - ăn nhiều rau, hoa quả - uống đủ ngày 1,5-2l nước Kết quả 7 tháng ở quảng ninh em giảm được 7kg. Tuy nhiên bụng em vẫn chưa săn chắc lắm, chắc phải tập thể dục thêm. Các mẹ không có điều kiện ở gần biển như e, vẫn có thể ăn theo chế độ trên, chỉ khác là các mẹ ăn cá, hến, tôm...nước ngọt. Giảm cân phải kiên trì, và giảm từ từ để da bụng không bị nhăn nheo. Nhưng để giảm cân mà không tập thể dục và vẫn đảm bảo sữa cho con bú thì theo em ăn theo chế độ trên là hợp lí. Các mẹ ở gần nhà em còn giảm cân tốt hơn em ấy. Đặc biệt mẹ nào nhiều sữa, con bú càng nhiều thì lại càng giảm cân nhanh Chúc các mẹ giảm cân thành công nhé!
Ðề: Bí kip giảm cân mà không cần tập thể dục của em ! Nghe hay quá, em cũng thèm ăn đồ biển quá trời, chỉ phải cái là đắt đỏ.
Ðề: Bí kip giảm cân mà không cần tập thể dục của em ! đồ biển cũng đâu đắt đỏ lắm, mình thấy cũng bằng giá đồ nước ngọt ở hà nội thôi. thậm chí nhiều khi mình còn thấy rẻ hơn
Ðề: Bí kip giảm cân mà không cần tập thể dục của em ! chắc mom cũng thuộc dạng ko dễ lên cân mới thế, chứ mình thì ăn ít tinh bột, ( 1 chén) hạn chế đồ ngọt, đồ nhiều mỡ mà vẫn ko xuống cân, hay thử cách ăn đồ biển của mom nhỉ??
Ðề: Bí kip giảm cân mà không cần tập thể dục của em ! Tạng ng của bạn này là do sinh tăng cân chứ ko phải béo từ bé nên giảm cân nhanh M cả ngày ăn chưa đến 1 bát cơm, toàn ăn đồ linh tinh mà vẫn tăng cân ầm ầm Mỗi bữa ăn 2 bát cơm như chủ top nữa thì chắc lăn nhanh hơn đi =))
Ðề: Bí kip giảm cân mà không cần tập thể dục của em ! mẹ này giống mình quá, hic nhưng mà giảm đi cái thì lại đang bị ốm huuu
Ðề: Bí kip giảm cân mà không cần tập thể dục của em ! Ban đầu em cũng nghĩ mình là người khó lên cân, vì từ bé em ở biển ăn đồ biển nên em thấy mình cũng khá gầy, mặc dù em ăn nhiều, sau khi đi học đại học cũng nhỏ nhắn lắm, chắc ăn uống kham khổ. Tuy nhiên, lúc e lấy chồng, về quê nhà chồng toàn ăn thịt là thịt, bữa nào cũng thịt, lại còn cỗ bàn liên miên, thế nên có đợt 1 tuần e tăng tận 1,5kg. Nói thật em cũng là người sợ béo lắm, mới đầu về nhà chồng thoải mái nên em lên cân nhiều, nhưng lúc lên 46kg thì em mất ăn mất ngủ, nhin ăn, rồi tập thể dục điên cuồng mới giữ cân ở mức 46kg đấy. Lúc mang bầu e 43kg vi đợt ấy em bị áp lực tâm lý ở nhà chồng thôi (1 năm e mói có bầu mà). Ra ngoài ở riêng, ăn thoải mái là e lại tăng cân vù vù ngay
Ðề: Bí kip giảm cân mà không cần tập thể dục của em ! Minh thấy mấy đứa bạn mình cũng ăn như bạn, có khi cả ngày chẳng ăn cơm, toàn ăn đồ vặt, người tầm 1m55 - 1m60 mà nặng hơn 50kg. thê nên mình mới nghĩ, ăn nhiều cơm như mình no lau, không ăn quà vặt sẽ giảm cân nhanh hơn. Đúng là mình không ăn quà vặt mấy thật, bánh kẹo mình ít khi ăn lắm, trừ lúc nào có sinh nhật. Đói quá thì ăn 1 bắp ngô luôc hoặc củ khoai luộc thôi
Ðề: Bí kip giảm cân mà không cần tập thể dục của em ! nếu ăn được đồ biển thì tốt, còn nếu không thì ăn đồ nước ngọt cũng được mà
