Kinh nghiệm: Bí Mật Đằng Sau Cơn Chóng Mặt Của Dân Văn Phòng

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi Spalaptop, 13/7/2021.

  1. Spalaptop

    Spalaptop Spalaptop - Phụ kiện Laptop

    Tham gia:
    13/5/2021
    Bài viết:
    93
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    8
    Đây là một trải nghiệm của cá nhân mình, không biết có phải do xui xẻo hay không nhưng mình lại là người bị hết những tác hại dưới đây.

    Có thể nói một thời gian mình đã phải khắc phục đủ vấn đề xuất phát từ bên trong cơ thể.
    Tới thời điểm hiện tại,[​IMG] có thể nói mình đã giảm thiểu đi 80% những ảnh hưởng này.
    [​IMG]
    Nếu bạn cũng gặp trường hợp như dưới đây.

    Cùng Spalaptop tìm hiểu để khắc phục từng vấn đề nhé!

    [​IMG]Stress do công việc
    Không thể phủ nhận khi hằng ngày phải đối diện với cả núi công việc và ôm nó về nhà sẽ làm bạn cực căng thẳng.
    -> Giải pháp: Sắp xếp có kế hoạch từng việc cụ thể

    [​IMG]Ngồi cả ngày dài trước màn hình
    Khuyết điểm lớn nhất của dân văn phòng, chính là quên đi việc phải vận động khi ngồi làm việc hằng giờ đồng hồ.
    -> Giải pháp:Cứ 2 tiếng dành 5 phút ra đi lại văn phòng.

    [​IMG]Ngồi sai tư thế
    Cài này mình thấy hầu như 9 người là hết 10 người đã ngồi sai tư thế làm việc. Đặc biêt với làm việc trên Laptop thì sai lại càng sai.
    -> Giải pháp trang bị "Giá đỡ Laptop" và xem lại cách ngồi chuẩn của mình nhen - (Bài viết tư thế ngồi chuẩn - https://bit.ly/3qtDlxM)

    [​IMG]Kiệt quệ, uể oải
    Dấu hiệu của việc thiếu nước/năng lượng trong cả ngày dài làm việc.
    -> Giải pháp, luôn nhắc nhớ bản thân uống nước. Và có thể ăn thêm các loại hạt để bổ sung năng lượng.

    Tất cả là những vấn đề và giải pháp mà mình đã áp dụng và vượt qua được giai đoạn mệt mỏi đó.

    Nếu hiệu quả đừng quên, [​IMG] hướng dẫn cho những bạn của mình nhé.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Spalaptop
    Đang tải...


  2. ngochan_zxc

    ngochan_zxc Ngọc Hân

    Tham gia:
    25/2/2015
    Bài viết:
    1,737
    Đã được thích:
    318
    Điểm thành tích:
    173
    Ngồi văn phòng, nhìn màn hình suốt ngày cũng mỏi mắt, mỏi lưng. Cứ bảo thỉnh thoảng đứng lên đi lại chút nhưng mà văn phòng đứng lên đi lại cũng dễ ảnh hưởng đến người khác.
     
  3. Spalaptop

    Spalaptop Spalaptop - Phụ kiện Laptop

    Tham gia:
    13/5/2021
    Bài viết:
    93
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    8
    Vậy trước mắt bạn cần ngồi đứng tư thế, sau thì học thêm mấy bài vận động cổ gáy tại chỗ thì cũng sẽ đỡ đi nhiều nè
     

Chia sẻ trang này