Mỡ bụng là nỗi ám ảnh thực sự của chị em, đặc biệt sau khi sinh và trên 35. Dù đã tập thể dục, áp dụng chế độ ăn uống hợp lý nhưng vòng 3 vẫn quá khổ, làm mất đi vẻ đẹp và thiếu tự tin. ( Vì sao bị mỡ bụng Rất nhiều lý do. Lý do chủ yếu là nghĩa vụ thiên liêng được làm mẹ, chị em bị mỡ bụng là sau khi sinh. Lý do thứ 2 là do chế độ ăn uống, chị em ăn chưa đúng khoa học, dùng nhiều dầu mỡ và thịt động vật. Thứ 3 là do cuộc sống quá bận rộn, lo chồng con, nào là công việc kiếm tiền nên chị em không có thời gian dành cho thể thao. Nhưng còn một lý do mà theo các nhà khoa học Hà Lan khám phá, thiếu vitamin D cũng dẫn đến thừa cân, mỡ bụng. Công dụng bất ngờ của Vitamin D Chị em thường hay chú ý đến Vitamin A, vitamin E, dành cho làm đẹp nhưng ít ai chú đến vai trò của vitamin D - một chất cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe! Vitamin D giúp cơ thể hấp thu canxi hiệu quả. Cho dù chị em có dùng nhiều thực phẩm hay thuốc chứa canxi nhưng cơ thể thiếu vitamin d thì khả năng hấp thu canxi cũng kém hẳn đi. Lượng canxi chị em nạp vào cũng bị đào thải ra ngoài. Vitamin D giúp cơ thể hấp thu canxi, từ đó giúp xương chắc khỏa, phòng ngừa bệnh loãng xương khi có tuổi. Thiếu vitamin D gây ra các triệu chứng như đau lưng, mệt mỏi, đau ốm thường xuyên, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, suy giảm nhận thức, hen suyễn và thậm chí ung thư. Bổ sung Vitamin D là cần thiết Vitamin D tự sinh ra khi cơ thể tiếp xúc ánh nắng. Tuy nhiên khi có tuổi thì khả năng tổng hợp yếu đi. Ngoài ra chị em mình dùng nhiều kem chống nắng, dẫn dến da không hấp thu được ánh nắng mặt trời. Nên dễ dẫn đến thiếu vitamin D Bổ sung vitamin D là cần thiết và giúp cơ thể hấp thu trực tiếp và hiệu quả. Một số vitamin D được bán rất chạy và nhiều người tin dùng, hàng mỹ xách tay như: Vitamin D3 1000IU: https://hangmynoidia.com/nature-made-vitamin-d3-1000iu Vitamin D3 2000IU: https://hangmynoidia.com/vitamin-d3-2000iu Vitamin D3 2000IU: https://hangmynoidia.com/vitamin-d3-5000iu Với tầm quan trọng như vây nên chị em cần phải bổ sung vitamin cho cơ thể hàng ngày.
Bạn có thể tư vấn cho mình tại sao thiếu vitamin D lại gây ra béo bụng không ạ? Vì mình chưa thấy có giải thích trong bài nên chưa thấy liên quan cho lắm
