Người ta có câu, béo khỏe béo đẹp nhưng béo quá thì không bao giờ đẹp. Dù mặt có xinh nhưng thân hình quá béo sẽ làm mất đi toàn bộ nét đẹp con gái. Khi đó, ngấn mỡ ở cằm cứ lộ ra, mặt thì phúng phính, mắt híp vào, chẳng khoác bộ quần áo nào lên người là vừa thì thử hỏi làm sao mà đẹp? Phòng còn hơn chống, vì vậy quản lý chế độ ăn uống hợp lý là cách được nhiều chị em tin dùng để bảo vệ vóc dáng, nhất là những người làm việc chốn văn phòng ít có điều kiện để vận động cơ thể. Một bí quyết trong phương pháp quản lý bữa ăn là việc lựa chọn những thực phẩm vừa giàu protein thiết yếu cho cơ thể, vừa giúp cơ thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất thải loại mỡ thừa hiệu quả. Đặc biệt là chị em không còn phải khổ sở bởi những cơn đói hành hạ. Những thực phẩm thông dụng nhất giúp chị em giữ vóc dáng hoàn hảo đó là: + Sữa chua thúc đẩy quá trình trao đổi chất + Trái cây: Một số loại trái cây tiêu biểu như táo, dâu tây, quả óc chó, quả mọng, mâm xôi… có thể giúp chị em một cách đắc lực trong vấn đề bảo vệ vóc dáng hiệu quả. + Trứng: Ăn trứng vào buối sáng cung cấp đầy đủ năng lượng để hoạt động mà không sợ béo + Các loại hạt giúp cơ thể ổn định lượng đường trong máu + Cá chứa nhiều omega 3 và ít chất béo + Đậu nành chứa nhiều protein và không chất béo
Ðề: Bí quyết bảo vệ vóc dáng Cảm ơn chủ top chia sẻ, nói làm mình lại muốn đi ăn sữa chua bây giờ hihi
