Bí quyết chăm sóc da cho bà bầu Các hoạt động làm đẹp, trong đó có việc chăm sóc làn da vẫn có thể được duy trì trong suốt thai kỳ. Bạn chỉ nên tránh một số loại kem dưỡng hoặc việc tắm nóng, tẩy lông… vì chúng có thể nguy hiểm đến sức khỏe bà mẹ và em bé. Bí quyết cho làn da đẹp - Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và nước, đặc biệt các loại vitamin. Nên hỏi ý kiến bác sĩ cẩn thận nếu bạn muốn sử dụng viên sắt hoặc các viên uống vitamin tổng hợp. Cơ thể khỏe mạnh sẽ tạo điều kiện tốt cho một làn da đẹp. - Dù là mùa lạnh, bạn cũng nên rửa mặt và tắm nước ấm hàng ngày. Tắm sẽ giúp loại bỏ chất dầu dư thừa trên da đồng thời giúp cơ thể bạn sảng khoái và ngủ ngon. - Chớ quên chăm sóc và dùng kem dưỡng cho vùng cổ. - Chọn loại mỹ phẩm phù hợp với làn da bạn. Nếu da bạn khô, nên dùng kem có dạng sữa, dầu cá, dầu thực vật, vitamin hoặc các chiết xuất thảo mộc. - Tẩy da chết: Có thể dùng các loại mỹ phẩm có chứa hạt, dùng tay xoa bóp nhẹ để lấy đi lớp da chết và bụi bẩn. Tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần sẽ đem lại cho bạn làn da tươi trẻ. - Massage da mặt: Dùng hai đầu ngón tay di chuyển từ giữa trán sang hai bên thái dương, từ sống mũi sang hai má, từ cằm đến tai ngược với chiều kim đồng hồ. - Đắp mặt nạ bằng những loại hoa quả tươi cũng giúp da bạn mềm mại, mịn màng và bớt thô ráp. Bà bầu thường xuyên phơi nắng trong khoảng thời gian dài sẽ bị tăng huyết áp, chóng mặt và bị nám da. Ảnh minh họa corbis. Một số loại mặt nạ sáng da, an toàn cho bà bầu Mặt nạ khoai tây: Chứa lycopene giúp làm mờ vết thâm, làm da mềm, sáng tự nhiên. Hướng dẫn: Rửa sạch một củ khoai tây sống (để cả vỏ), nghiền mịn, bọc vào khăn mỏng đắp lên mặt. 15 phút sau rửa lại mặt với nước sạch. Mặt nạ dâu tây: Rất phù hợp với làn da dầu. Hướng dẫn: Nghiền nát 4-6 quả dâu tây với một thìa sữa tươi, đắp lên mặt. 15 phút sau rửa lại mặt bằng nước sạch. Mặt nạ cà chua: Chứa nhiều vitamin A, C, cần thiết cho da. Hướng dẫn: Nghiền nhuyễn một quả cà chua (hoặc bạn có thể thái lát), đắp lên mặt. 15 phút sau, rửa lại mặt bằng nước sạch. Những hoạt động làm đẹp cần tránh: - Tắm nắng: Đi dạo trong nắng nhẹ vào buổi sáng sẽ an toàn cho sức khỏe của bạn và bé. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên tắm nắng (hoặc phơi nắng) trong khoảng thời gian dài, sẽ làm bạn bị tăng huyết áp, chóng mặt và bị nám da. - Tẩy lông tay, lông chân: Hơi nóng khi tẩy lông sẽ làm rối loạn tuần hoàn máu. Kết quả, bạn có thể bị giãn mạch máu ở chân hoặc tay. - Xông hơi: Nhiệt độ cao trong phòng xông hơi có thể khiến bạn khó thở, nhịp tim tăng lên. Lưu ý: Không nên tự ý sử dụng các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, kể cả những loại được bào chế từ thảo mộc. Một số rắc rối trong thời gian mang thai: Mụn Do hormone androgen tăng cao hơn mức bình thường, kích thích các tuyến dầu và làm bít các lỗ chân lông. Xử trí: - Chọn loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, rửa mặt ngày 2 lần. - Có thể chọn một loại kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da bạn. Tuy nhiên, bạn nên tránh loại kem chứa dầu hoặc quá nhiều hương thơm. - Dùng đầu ngón tay massage da mặt nhẹ nhàng. Không nên chà xát quá mạnh làm da mặt bị tổn thương. - Loại kem trị mụn thường dùng cho thai phụ là Benzoly Peroxide dạng gel. Loại thuốc này có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và sưng tấy. Tuy nhiên, tốt nhất bạn vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. 2 loại kem trị mụn nên tránh: - Loại kem trị mụn Accutance (thuộc họ Retinoid) được khuyến cáo không nên sử dụng trong thời gian mang thai. Bởi vì loại kem này có chứa một số chất độc hại có thể gây dị tật cho thai nhi. - Kem trị mụn chứa chất Salicylic cũng có khả năng ảnh hưởng đến em bé trong bụng. Lưu ý: Với một số phụ nữ, tình trạng mụn sẽ giảm dần hoặc mất hẳn sau thời gian mang thai do nội tiết tố trong cơ thể đã trở về mức cân bằng. Trường hợp bạn bị mụn kéo dài sau đó, nên hỏi ý kiến bác sĩ để tìm cách chữa trị phù hợp. Nám da Do sự thay đổi sắc tố da khi mang thai; di truyền hoặc do tác động của ánh nắng mặt trời. Xử trí: - Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng từ 10h sáng đến 15h chiều. - Nếu có việc phải ra ngoài, bạn nên dùng kem chống nắng (có chỉ số 25SPF), mặc áo dài tay, đội mũ rộng vành… - Nếu muốn sử dụng các loại mỹ phẩm trắng da, trị nám, tốt nhất, bạn hãy chờ đến sau khoảng thời gian cho con bú. Da bị ngứa Nhiều phụ nữ mang thai xuất hiện tình trạng da nhạy cảm: khô rát và ngứa ngáy. Đặc biệt là da ở vùng mặt, bụng, chân và tay. Xử trí: - Sử dụng sữa tắm và sữa rửa mặt có độ pH dịu nhẹ để chăm sóc da. - Có thể dùng khăn mặt mềm, để trong tủ lạnh và chườm lên vùng da chân, tay để giảm bớt sức nóng và sự ngứa rát. - Tránh các loại mỹ phẩm nhiều mùi thơm, dạng lỏng chứa hydrocortisone. - Nếu da bị ngứa trầm trọng, bạn nên đi khám sớm.
Bằng chứng khoa học về tác dụng của âm nhạc với thai nhi Một nghiên cứu được thực hiện bởi trường ĐH California ở Irvane cho biết nhạc Mozart có thể tác động đến khả năng toán học và không gian của trẻ. Trên Thời báo LA có một bài phóng sự về nghiên cứu thần kinh - sinh học đã chỉ ra “không thể phủ nhận rằng có một môn gọi là sinh học của âm nhạc”. Âm nhạc được sinh ra là để đóng vai trò tích cực đối với tương lai của y học. Một tâm hồn thư thái... Những ý kiến dưới đây sẽ cho thấy tầm ảnh hưởng của âm nhạc đến sự phát triển ban đầu của chúng ta. Michel Odent, tiến sỹ Y học, cho rằng phụ nữ cần phải hát ru con mình, tuy nhiên, quá trình y học hóa khi sinh đã làm xáo trộn việc này. Trong quá khứ, tất cả phụ nữ trên thế giới đều hát ru cho con mình. Điều này thực sự quan trọng khi mà chúng ta đều biết rằng thai nhi bắt đầu hình thành thứ ngôn ngữ đầu tiên của mình khi còn trong bụng mẹ. Những biến tố trong tiếng mẹ đẻ được truyền tải thông qua lời nói và và đặc biệt là các bài hát. Giọng hát bao giờ cũng dải tần số rộng hơn giọng nói. Trên thực tế, những nghiên cứu ở các bộ môn khác như ngôn ngữ học và âm nhạc đã chỉ ra rằng có những lúc nói lại trở thành hát và như vậy, trong nói và hát thì hát có trước. Tần số là cao độ âm thanh tính theo Hertz (Hz), từ 16-20,000 Hz. Đối với một đứa trẻ khi còn trong bụng mẹ thì giọng nói của mẹ mình bao giờ cũng chính xác và dễ nghe hơn so với giọng nói của những người khác, đặc biệt là những giọng nói có tần số cao hơn. Theo ông Rubel (1984), thai nhi sẽ có phản ứng với âm thanh có tần số thấp trước, sau đó mới đến âm thanh có tần số cao hơn. Verny cùng rất nhiều người khác nhận thấy rằng trẻ em thường yêu thích những câu chuyện, giai điệu hay bài thơ mà chúng được nghe khi còn trong bụng mẹ. Khi người mẹ đọc to lên, đứa trẻ sẽ tiếp nhận âm thanh thông qua tính dẫn thanh của xương. TS. Henry Truby, GS danh dự về Trẻ em và Ngôn ngữ của ĐH Miami, chỉ ra rằng sau tháng thứ 6, thai nhi bắt đầu cử động theo nhịp điệu khi nói của người mẹ và quang phổ ghi nhận tiếng khóc đầu tiên của đứa trẻ đẻ non khi mới 28 tuần tuổi cũng phù hợp với giọng nói của người mẹ. Những yếu tố của âm nhạc như cao độ, âm sắc, cường độ và nhịp điệu cũng chính là những yếu tố được dùng khi nói. Chính vì thế, âm nhạc sẽ giúp chuẩn bị cho tai, cơ thể và bộ não khả năng nghe, tổng hợp và phát âm. Có thể coi âm nhạc như một thứ tiền ngôn ngữ nuôi dưỡng và kích thích đến toàn bộ con người, có ảnh hưởng đến cơ thể, cảm xúc, trí tuệ và phát triển khả năng thưởng thức vẻ đẹp từ bên trong, xác nhận và đánh thức những phẩm chất không thể diễn tả bằng lời được của chúng ta. Âm thanh và việc học hỏi của thai nhi Mối liên hệ mạnh mẽ giữa âm thanh/âm nhạc và khả năng nhớ/học hỏi giai đoạn trước khi sinh đã được làm sáng tỏ bởi những nghiên cứu chính thức, những cuộc quan sát cha mẹ, những ghi chép lâm sàng và những báo cáo. Shetler (1989) ghi nhận rằng 33% chủ đề về thai nhi trong nghiên cứu của ông thể hiện những phản ứng trái ngược nhau với những nhịp trống trong các thể loại nhạc nhanh và chậm khác nhau. Đây có thể là phản ứng đầu tiên và cơ bản nhất của thai nhi với âm nhạc. Bằng chứng mới cho việc phát triển trí thông minh giai đoạn trước khi sinh được tìm ra bởi William Sallenbach (1984), người đã có những quan sát sâu sắc và hệ thống về chính hành động của con gái mình tuần thứ 32 đến 34 khi còn trong bụng mẹ. Cho đến gần đầy, phần lớn các nghiên cứu về những quá trình học hỏi từ sớm được tìm thấy ở các lĩnh vực về dân số, địa vị hoặc các chuỗi dấu vết. Tuy nhiên, Sallenbach quan sát thấy rằng ở quý cuối của quá trình mang thai, trạng thái học hỏi của thai nhi cho thấy sự chuyển biến từ trừu tượng hoá và khái quát hoá sang cụ thể hoá và khác biệt hoá. Trong quá trình liên kết dùng âm nhạc, người ta thấy thai nhi di chuyển tay một cách nhẹ nhàng.(Theo LifeBeforeBirth) Vậy còn chần chừ gì nữa mà bạn không cho thai nhi nghe nhạc ngay từ bây giờ?
Vì sao nên ăn trứng gà lúc mang thai? Rất nhiều nghiên cứu cho thấy trứng gà có tới 8 loại axit amin cần thiết cho cơ thể mà trong nhiều loại thực phẩm khác không có. Vì vậy trứng gà được coi như một vị thuốc công hiệu cho người suy nhược, thể trạng yếu và phụ nữ mang thai, phụ nữ sau sinh và trẻ nhỏ. Ăn một quả trứng gà mỗi ngày sẽ giúp nâng cao chất lượng của các albumin giúp cơ thể hấp thu được dưỡng chất tốt hơn, đây là một loại thực phẩm có giá trị sinh học cao bởi lượng protein trong trứng rất cần cho quá trình tăng trưởng và phát triển của cơ thể. Trứng gà ngải cứu: là một bài thuốc dân gian, dùng để an thai, tốt trong việc điều trị truỵ thai. Thai nhi từ tháng thứ hai nên ăn mỗi tuần 2 lần canh trứng gà nấu ngải cứu, theo tỷ lệ 2 quả trứng gà với 15g ngải cứu. Thai ở tháng thứ ba, cứ mỗi hai tuần nên ăn món canh trứng gà ngải cứu một lần. Thai ở tháng thứ tư, ăn một lần/tháng. Sử dụng bài thuốc này điều độ, đúng liều lượng, khi sinh em bé, bạn sẽ tránh được sự suy nhược của sức khoẻ. Lòng đỏ trứng gà với mật ong: Trong Đông y, lòng đỏ trứng là vị thuốc chữa bệnh hiệu quả. Dùng 1-2 lòng đỏ trứng đánh với khoảng 10-20ml mật ong vào buổi sáng, uống 2 lần/tuần, sẽ rất tốt đối với những người bị bệnh viêm loét dạ dày, tá tràng, lao phổi, hay bị tụt huyết áp, suy nhược cơ thể, mệt mỏi. Trứng gà ngâm giấm: Món này có thể chữa được các bệnh như: viêm loét dạ dày, viêm da thần kinh, ngứa da trâu...Rửa sạch 5 quả trứng gà, rửa bằng cồn càng tốt, cho vào lọ, sau đó đổ giấm vào, đậy kín nút, ngâm chỗ ít ánh sáng khoảng một tuần. Sau một tuần, bạn bóc bỏ vỏ trứng, khuấy tan trứng cùng nước giấm là có thể dùng đựơc. Canh trứng gà nấu táo tàu: Lấy 2 quả trứng gà và 50-100g táo tàu, một ít đường đỏ, cho nước vào nấu thành canh. Món này thích hợp với người suy nhược thần kinh, tinh thần hoảng hốt, mất ngủ, bổ khí huyết, trị bệnh thiếu máu… Vỏ trứng gà sau ấp chữa sốt, cảm: Dùng vỏ trứng gà, nhất là trứng được ấp sau khi đã nở thành gà con để chữa bệnh: 50-100g vỏ trứng rửa sạch, bóp nát, cho vào ấm. Sau đó đổ từ 3-5 bát nước, đun khoảng 1-2 tiếng trên lửa liu riu. Lấy nước để uống, chữa được bệnh sốt cao, sốt nóng. Mang thai là thời kỳ phát triển thể trạng đặc biệt nhạy cảm của người phụ nữ. Trong suốt quá trình mang thai, người phụ nữ mất rất nhiều sức lực, san sẻ một lượng lớn dưỡng chất và canxi cho thai nhi. Vì vậy, phụ nữ mang thai cần ăn uống đủ chất, ăn nhiều rau xanh và hoa quả... Trứng gà là một loại thực phẩm giàu dưỡng chất, giàu canxi, axit amin, vì vậy nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày cho phụ nữ mang thai.
Tránh bị mất ngủ khi mang thai Trước tiên, vào bữa tối nên ăn nhẹ, không nhiều calo quá vì khó khăn trong tiêu hóa có thể gây khó ngủ. Trước khi đi ngủ, không nên tranh luận mà nên thư giãn, có thể uống một ly sữa nóng,.. Nằm lâu trên giường mà vẫn không ngủ được, chúng ta nên đứng dậy vận động nhẹ nhàng cho đến khi thấy buồn ngủ. Khi ngủ, thai phụ nên chú ý nằm nghiêng về phía bên trái, chân trái duỗi, chân phải gấp lại, nếu cần thiết có thể để một chiếc gối ôm dưới đầu gối của chân gấp. Chúng ta cũng nên ngủ những giấc nhỏ để xóa đi mệt mỏi, lý tưởng nhất là vào buổi sáng và buổi trưa. Thai phụ nên thường xuyên thư giãn khi có thể. Nằm dài hoặc ngồi trên ghế, chân duỗi ra. Không nghĩ ngợi, tập trung thở từ từ và đều đặn. Nếu như những liệu pháp trên không đủ và trong trường hợp mất ngủ trầm trọng hơn, cũng có thể đến khám bác sĩ, Tuy vậy, không bao giờ được sử dụng thuốc ngủ mặc dù trước khi mang thai đã có thói quen dùng thuốc.
6 điều bà bầu nên tránh khi làm đẹp Các vết nám xuất hiện khi mang bầu khiến nhiều người lo lắng tìm cách tẩy đi. Tuy nhiên, các loại kem tẩy nám thường chứa hydroquinone mà tác động của nó đến sự phát triển thai nhi chưa được nghiên cứu đầy đủ. Melasma - vùng da bị sạm màu thường thấy ở hai bên má, trán, môi và cằm - là vị khách không mời mà đến của hơn 50% thai phụ. Sự gia tăng nồng độ oestrogen khiến cơ thể sản sinh nhiều melanin và thói quen phơi mình dưới nắng là các yếu tố làm xuất hiện melasma. Nhiều phụ nữ đã dùng kem tẩy nám, làm trắng da để khắc phục. Tuy nhiên, các sản phẩm này thường chứa hydroquinone, một chất chưa được kiểm chứng đầy đủ về tác động đối với sự phát triển của thai nhi. Mặt khác, cho dù bạn có tẩy trắng được lần này thì vào lần mang thai kế tiếp, melasma cũng xuất hiện. Melasma thường sẽ tự mờ đi trong một năm sau khi bạn đã mẹ tròn con vuông; và lúc này bạn có thể dùng kem làm trắng da để đẩy nhanh quá trình tự trắng ấy. Trường hợp vẫn còn các vết sạm ấy, bác sĩ da liễu sẽ cho bạn liều mạnh hơn để sớm lấy lại màu da vốn có.Những biện pháp làm đẹp sau cũng nên tránh khi có bầu:Nhuộm tóc: Một số bác sĩ khuyên nên ngừng dùng hóa chất làm tóc trong suốt thai kỳ, số khác cho rằng chỉ cần kiêng trong quý đầu. Tuy nhiên, hầu hết các chuyên gia đều đồng ý rằng cách nhuộm highlight nói chung an toàn vì các hóa chất hiếm khi đụng vào da đầu. Nếu quyết tâm nhuộm tóc, nên mua thêm một cái mũ dùng cho việc này để tránh chất nhuộm dính vào da. Chọn chỗ ngồi thông thoáng để giảm tối đa hơi hóa chất hít phải. Nên dùng loại thuốc nhuộm có gốc thực vật (vegetable hair dyes) hơn là loại quy ước thường dùng (conventional dyes).Tẩy trắng răng tại nhà: Lana Rozenberg, một chuyên gia về nha khoa ở New York Mỹ), khuyên các bà bầu bỏ ngay ý định này vì phần nhiều chất tẩy trắng răng chứa hydrogen peroxide. Chất này sẽ bị nuốt vào bụng trong quá trình làm trắng răng, bất kể vô tình hay cố ý. "Hiện vẫn chưa có nghiên cứu rõ rệt nào về các ảnh hưởng của hóa chất này lên thai nhi nên tốt nhất là cứ tránh xa nó ra”, Lana nóiNếu bạn cho rằng hàm răng của mình trông xỉn vàng không bắt mắt lắm, hãy ghé qua các phòng nha và nhờ nha sĩ dùng đèn halogen để tẩy. Dùng mỹ phẩm dưỡng da chứa retinol: Retinol là một dạng nhẹ hơn của Retin-A, chất đã gây ra một số ca sinh con bất thường. Bạn có thể thay thế các sản phẩm chứa retinol bằng serum chứa vitamin C, cũng cho cùng tác dụng mà lại an toàn với bà bầu.Quấn nóng và xông hơi: Tránh các liệu pháp spa nào khiến thân nhiệt của bạn tăng cao, chẳng hạn quấn khăn nóng (hot body wraps) hay xông hơi. Nó không chỉ khiến bạn thấy khó chịu mà còn gây nguy hiểm cho đứa bé còn trong bụng. Nếu đến spa làm mặt, cần tránh các hóa chất trợ giúp bởi nó có thể ảnh hưởng xấu đến em bé.Ngoài các dịch vụ trên, phần lớn các liệu pháp spa an toàn với bà bầu khỏe mạnh, chỉ cần thông báo cho người phục vụ biết bạn đang có thai. Nên chọn các điểm spa có những chuyên viên massage đã được huấn luyện đặc biệt, đầy đủ những kỹ năng cần thiết khi phục vụ cho người đang có thai (như vùng nào nên tránh dùng lực, vùng nào cần quan tâm nhiều hơn...).Tắm nắng: Các thay đổi về hóc môn khi bạn mang thai sẽ khiến cho làn da trở nên nhạy cảm hơn rất nhiều, đặc biệt là với ánh mặt trời. Bạn cũng dễ mất nước hơn. Nếu bạn có chuyến nghỉ dưỡng ở biển trong thời gian chờ lâm bồn, nên thường xuyên bôi kem chống nắng có zinc oxide hay titanium dioxide, chỉ số SPF ít nhất là 30, đồng thời uống thật nhiều nước.
Phòng chống suy dinh dưỡng bào thai Dưỡng da toàn thân Người ta cho rằng có 4 yếu tố ảnh hưởng lớn đến việc phát triển của bào thai, tác động đến sức khỏe sau này của đứa trẻ, mà chỉ cần có lời khuyên cho người mẹ cũng có thể đem lại kết quả đáng kích lệ. Đó là: Tuổi tác của người mẹ Cơ thể của con người được phát triển và lớn lên trong một quá trình rất dài cho đến 25 tuổi mới thực sự ngừng lớn và phát triển hoàn toàn, với người phụ nữ cũng vậy. Tuy nhiên với cơ thể của phụ nữ thì tuổi 30 trở đi đã bắt đầu có hiện tượng thoái hóa, già cỗi dần. Chính vì vậy thời gian thực hiện thiên chức sinh sản, sinh con tốt nhất của người phụ nữ là từ 25 đến 30 tuổi. Nếu đẻ sớm hơn, đẻ trước 25 tuổi sẽ làm cho cơ thể người mẹ ngừng lớn, ngừng phát triển, vì phải chia sẻ phần mình cho cái thai. Chính vì vậy, ở các nước nghèo, chậm phát triển, đặc biệt là các nước phương đông, châu Á, do tục lệ gả chồng sớm cho con gái, đã làm cho phụ nữ thấp bé, còi cọc, đứa trẻ đẻ ra cũng dễ bị còi cọc cho dù người chồng có cao to. Điều này có nghĩa là tầm vóc, chiều cao của người mẹ sẽ quyết định tầm vóc, chiều cao của các con. Tầm vóc phụ thuộc vào tuổi của người mẹ lúc mang thai. Tuổi của người mẹ không những ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ, mà còn có thể vì tuổi quá lớn vẫn sinh con sẽ dễ đẻ ra những đứa trẻ không bình thường, bị dị tật bẩm sinh, điển hình là hội chứng Down, tim bẩm sinh, hở hàm ếch, sứt môi, nên sau 35 tuổi sinh đẻ sẽ không an toàn. Sức khỏe của bà mẹ Cần chăm sóc thai nhi ngay từ đầu để có những đứa trẻ khỏe mạnh cả về thể chất và trí tuệ sau này. Sức khỏe của mẹ sẽ quyết định sức khỏe của con. Nếu mẹ khỏe mạnh sẽ đẻ ra những đứa con khỏe mạnh. Trong thời gian có thai, nếu mẹ bị cúm, sốt phát ban, mắc các bệnh nhiễm khuẩn cấp, sẽ dễ đẻ ra những đứa trẻ bị dị tật bẩm sinh. Khi mẹ đang có những bệnh mạn tính như sốt rét, viêm gan, thấp tim, phù thận, cần phải chữa khỏi bệnh rồi mới mang thai. Có những bệnh của người mẹ có khả năng lây truyền cho con như giang mai, HIV/AIDS, vì vậy cần khám sức khỏe, nếu thực sự an toàn khỏe mạnh hãy sinh con. Có một số bệnh di truyền, mẹ mang các gen bệnh trong người nhưng vì thể ẩn nên không biểu hiện thành bệnh (như một số các bệnh nột tiết và di truyền, chuyển hóa). Trong trường hợp này bà mẹ cần đến gặp các thầy thuốc nhi khoa về di truyền học, nội tiết học để có lời khuyên và những biện pháp chẩn đoán sớm, cái thai nào là lành mạnh nên để sinh, cái thai nào mang mầm bệnh cần chấm dứt sớm để không đẻ ra những đứa con mang bệnh. Dinh dưỡng của người mẹ Thời kỳ trẻ còn trong bào thai, dinh dưỡng của trẻ phụ thuộc vào dinh dưỡng của mẹ. Nguồn dinh dưỡng của mẹ, sẽ theo máu, qua rau thai đến cung cấp cho con. Vì vậy khi có thai mẹ vừa ăn cho mình, vừa ăn cho con. Thành phần dinh dưỡng lúc này không phải chỉ cần có số lượng, ăn nhiều và đủ mà mẹ phải ăn có chất mới bảo đảm sự phát triển của bào thai. Ví dụ, mẹ chỉ ăn đủ no, nhưng bữa ăn toàn chất bột, cơm ngô khoai sắn. Đứa con cũng sẽ to, nhưng chiều cao sẽ ngắn, lớn lên sẽ thấp lùn. Vì để cấu tạo nên bộ khung xương, cơ thể của trẻ cần có chất đạm, đó là thịt, trứng, đậu, tôm, cá. Những chất này sẽ xây dựng các tổ chức cơ quan cho trẻ như hệ thống não thần kinh trung ương, tim, gan, phổi, bộ máy tiêu hóa, hô hấp, tuần hoàn, tiết niệu,... Mẹ cần phải ăn đủ rau xanh, hoa quả vì trong đó sẽ cho nhiều chất khoáng như sắt, đồng, kẽm, canxi, photpho cũng như các loại vitamin, nếu thiếu những thứ này sẽ bị thiếu máu, còi xương, thiếu vitamin A, ảnh hưởng đến phát triển trí tuệ, còi xương, mù lòa do thiếu vitamin A, v.v... Ở những nước phát triển, không chờ đến khi có thai mới đặt vấn đề chăm sóc bà mẹ mà việc chăm sóc này được làm sớm hơn nhiều, ngay từ khi còn là một bé gái (bảo đảm ăn uống đủ chất để cơ thể phát triển cân đối, tầm vóc cao khỏe), có thế mới có được một thế hệ tương lai khỏe mạnh hơn. Điều kiện lao động của mẹ khi mang thai và cho con bú Bình thường, khi chúng ta lao động đã phải tiêu hao năng lượng, lao động càng nặng thì tiêu hao năng lượng càng nhiều. Khi có thai, ngoài năng lượng tiêu hao do lao động người mẹ còn phải dành một phần đáng kể năng lượng cho phát triển thai nhi và dự trữ để sinh sữa cho con bú sau này. Cuối thai kỳ (tức sau 9 tháng 10 ngày), bà mẹ phải tăng cân được 12kg trở lên, 3 tháng đầu chỉ tăng 1kg, 3 tháng thứ hai tăng 5kg, 3 tháng cuối mỗi tháng tăng 2kg. Số cân nặng này chia cho bào thai, rau thai, nước ối, và máu hết 7,5kg, 5kg còn lại được chuyển vào mô mỡ dự trữ để tiết sữa nuôi con. Nếu mẹ chỉ tăng được 6-7kg trong thời kỳ mang thai như chị em phụ nữ ta hiện nay thì sau sinh con, mẹ không còn gì để sinh sữa. điều này đã giải thích vì sao ở nước ta hiện nay vẫn còn nhiều bà mẹ bị ít sữa, mất sữa sớm, không có sữa để nuôi con. Tóm lại, 4 yếu tố trên đây rất có ý nghĩa quyết định đến phát triển bào thai, sức khỏe đứa trẻ lúc ra đời, sức khỏe thể chất và trí tuệ lâu dài sau này. Theo BS. Nguyễn Thụ - Sức Khoẻ & Đời Sống
mẹo giảm eo vàng với mọi thời đại Rất nhiều phụ nữ thích mình có thân hình như chiếc đồng hồ cát nhưng lại ngại tập thể dục và những thói quen ăn kiêng nghèo nàn khiến cho một cơ thể mảnh mai, vừa vặn chỉ còn là một giấc mơ đối với họ. Điều quan trọng phụ thuộc vào lượng calo “du nhập” vào người. Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn cắt giảm lượng calo không cần thiết trong bữa ăn mà không ảnh hưởng đến khẩu vị cũng như giá trị dinh dưỡng của chúng. Lứa tuổi 20-30 là độ tuổi sinh nở của hầu hết phụ nữ nên họ có xu hướng bổ sung nhiều calo - điều này cần thiết cho sự phát triển của bào thai. Thế nhưng sau khi sinh nở họ lại không có phương pháp nào làm giảm số cân thừa đã tăng trong thời gian thai nghén. Thời gian dần qua và việc giảm cân trở thành một công việc khó khăn. Trên thực tế, nhiều phụ nữ trong hàng núi công việc như trông nom nhà cửa, chăm sóc chồng con và làm việc vặt trong nhà khiến họ cảm thấy không còn thời gian dành cho bản thân. Bên cạnh đó, nhiều vấn đề như tiền sử gia đình bị bệnh béo phì hay thiếu cân bằng về lượng hormone trong cơ thể cũng đóng một vai trò chủ yếu trong việc tăng cân quá mức nhưng có thể chữa được với sự tư vấn giúp đỡ của bác sĩ. Do vậy, chăm sóc cơ thể cũng là một khía cạnh bình đẳng trong cuộc sống của bạn như thân hình tạm ổn và tinh thần ổn định sẽ giúp bạn tự tin hơn, có nghị lực và hứng thú chăm sóc gia đình. Giảm cân không có nghĩa là bắt buộc phải tuân theo những bài tập vất vả và chế độ ăn kiêng hà khắc. Dù rằng những bài tập đương nhiên là một ưu thế lớn, bạn có thể tiến hành những thay đổi nhỏ trong thói quen ăn kiêng và nhận thấy những kết quả lạc quan, tích cực. Và đây là 23 điều bạn cần quan tâm: 1. Luôn nhớ rằng khi bạn cần đến sự trợ giúp của món ăn ít calo đúng là bạn đang tự giúp mình bằng cách chọn một lối sống khoẻ mạnh hơn. 2. Cắt giảm lượng dầu ăn và các laọi bơ sữa bạn thường dùng khi chế biến món ăn và thử cố chiên, rán trên những xong chảo chống dính. 3. Dùng sữa tách kem cho trà và cà phê thay vì sữa nguyên kem. Bạn sẽ không nhận thấy rõ sự khác biệt về mùi vị. 4. Tránh ăn vặt giữa các bữa chính. Nếu bạn cảm thấy đói, hãy ăn hoa quả như đu đủ hay dưa hấu. 5. Mỗi tuần 1 lần, bạn nên giải độc cho cơ thể bằng cách chỉ ăn toàn hoa quả và sữa tách kem trong 1 ngày. 6. Dùng những món soup rau nghiền để mang lại cảm giác ngon miệng nhưng ít calo. 7. Phomat hàm lượng chất bép thấp có thể tự làm ở nhà từ sữa tách kem. 8. Tránh ăn hết thức ăn thừa của bọn trẻ vì chúng rất nhiều calo. 9. Không tiếp tục ăn khi đã thấy no bụng với lý do thức ăn vẫn còn thừa trên đĩa. Hãy dọn cho mình một khẩu phần ăn vừa phải và chỉ ăn thêm một chút nếu bạn vẫn còn cảm thấy quá đói. 10. Uống 8-10 ly nước lọc mỗi ngày. 11. Đối với các món nước xốt, trước tiên nhớ đun sôi nước và nghiền hành trước khi phi hành trong một chảo chống dính. Với cách này, bạn có thể giảm được một lượng dầu ăn đáng kể cho việc nấu nướng. 12. Dùng giấy ăn để lót các món vừa rán và thấm bớt dầu thừa trước khi ăn. 13. Chế biến những món rán kiểu Pháp mà không cần rán kỹ nhưng trước hết nên rán những miếng khoai tây với một lượng dầu nhỏ trong chảo chống dính rồi đem nướng trong lò vi sóng. 14. Cố gắng ăn đồ ăn ít calo như salad và các loại rau mầm trong khẩu phần ăn cơ bản hàng ngày. Chúng rất giàu dinh dưỡng và còn tốt cho da. 15. Rau củ như mướp sẽ hút rất nhiều dầu khi nấu. Trước khi rán, hãy để qua chế độ nướng trước. 16. Cố gắng nấu trong lò vi sóng càng nhiều càng tốt. 17. Trong khi chế biến các món rán, bạn nhớ để dầu nóng đủ độ bởi thức ăn dễ ngấm dầu khi còn lạnh hơn là lúc nóng. 18. Đối với các món tráng miệng như món sữa trứng hay kem hãy dùng sữa tách kem. 19. Uống nước lọc thay vì nước ngọt và ăn bỏng ngô thay vì bánh xốp khoai tây hay đậu phộng vì những thứ này chứa rất nhiều calo. 20. Bạn có thể dùng bánh mì nướng hay bánh mì gối. Cắt thành những miếng nhỏ và cho vào lò vi sóng. Dùng chúng với soup sẽ có cảm giác rất ngon mà lại không nhiều chất béo. 21. Khi làm nước xốt trắng, dùng sữa tách kem và súp lơ luộc nghiền thay vì sữa nguyên kem. 22. Nếu bạn phải đi ăn ở ngoài, hãy ăn tạm một chút gì đó ở nhà. Đây là cách bạn tránh bị cám dỗ bởi những món ăn mùi vị hấp dẫn và giàu calo. 23. Cuối cùng, kể cả bạn có ăn một bữa nhiều calo trong 1 ngày thì bạn cũng không nên quá thất vọng. bạn chỉ cần cẩn thận hơn trong việc chọn món cho hai ngày tiếp theo để đền bù cho bữa quá chén. Những phương pháp nhỏ trên đây sẽ giúp bạn điều chỉnh trọng lượng của mình. Tuy nhiên, các bài tập thể dục sẽ tăng cao hiệu quả của việc giảm cân nhưng chớ quên nhờ bác sĩ tư vấn trước khi tiến hành nếu như bạn đang bị cao huyết áp, tiểu đường hay bệnh tim. Cơ thể chúng ta không phải là một cái đền, hãy chăm sóc nó để nó phục vụ lại chúng ta một cách tốt nhất trong cuộc sống.
Thực phẩm làm đẹp da trong mùa đông Mùa đông đến, làn da của bạn bắt đầu có dấu hiệu khô và nứt nẻ, nhưng với những dược phẩm tự nhiên dưới đây, da bạn sẽ luôn mịn màng và tràn đầy sức sống. Socola Vốn là món khoái khẩu với nhiều người, nay món socola lại càng được ưa chuộng khi các nhà khoa học đã chứng minh đây còn là một nguyên liệu làm đẹp rất hiệu quả. Chất oxy hóa trong socola giúp làm chậm tiến trình lão hóa của làn da, vì vậy nếu sử dụng một cách thường xuyên, socola có thể giúp cho làn da của bạn luôn tươi trẻ. Ngoài ra socola còn có khả năng xoa dịu và chữa lành vết thương rất kỳ diệu. Làn da của bạn sẽ nhanh chóng được phục hồi khi tiếp xúc nhiều với không khí khô và lạnh chỉ nhờ một thanh socola nhỏ mỗi ngày. Quả bơ Quả bơ rất giàu vitamin E, A, D nhất là vitamin E nên bơ là loại quả luôn được ưu ái dùng cho các sản phẩm và công thức làm đẹp. Hầu hết các kết quả nghiên cứu đều cho thấy, vitamin E có tác dụng bảo vệ các axit chống lại sự oxy hóa, nhờ đó làm chậm quá trình lão hóa của tế bào giúp làn da tươi sáng và căng hơn. Vì thế trong mùa khô, khi làn da bạn bị khô hay nứt nẻ, hãy nhớ đến việc đăp mặt nạ bơ hay đơn giản là uống sinh tố bơ để bổ sung vitamin và làm đẹp cho làn da. Cà chua Cà chua là một loại quả có tác dụng rất tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp của cơ thể. Trong cà chua có đủ hầu hết các loại dưỡng chất mà cơ thể cần. Nó có tác dụng chống lão hóa, giảm mệt mỏi, giúp trẻ hóa làn da, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Cà rốt Cà rốt không chỉ là một thực phẩm bổ dưỡng mà còn là một loại mỹ phẩm làm đẹp diệu kỳ. Vitamin A, C, kẽm tự nhiên trong cà rốt sẽ bổ sung khoáng chất giúp cho làn da bạn luôn giữ được vẻ tươi tắn và mịn màng. Cà rốt có thể sử dụng bằng rất nhiều cách như ép nước, đắp mặt hoặc sử dụng kết hợp với các thực phẩm làm đẹp khác. Hãy nhớ luôn dự trữ trong nhà mình những củ cà rốt để sẵn sàng cho một làn da khỏe đẹp trong mùa khô này. Quả dâu Quả dâu có chứa các vitamin A, B1, B2 và đặc biệt là lượng sinh tố C khác cao, nhiều hơn cả cam và dưa hấu. Nhờ vậy bổ sung các tinh chất có trong quả dâu sẽ giúp làn da bạn tránh được lão hóa và còn có tác dụng tẩy da chết cho da nếu bạn sử dụng trực tiếp những lát dâu mát xa cho khuôn mặt. Quế Quế vốn được biết đến là một loại phụ gia rất được ưa chuộng khi chế biến món ăn. Tuy nhiên quế còn có tác dụng bảo vệ làn da của bạn trong mùa lạnh vì trong quế có chứa rất nhiều thành phần giữ ấm cho cơ thể và ngăn chặn một cách hiệu quả chứng mệt mỏi.
Ðề: Vì sao nên ăn trứng gà lúc mang thai? hìhì, trứng gà ăn lúc nào cũng tốt mà, đừng ăn nhiều quá được rồi.
Ðề: Vì sao nên ăn trứng gà lúc mang thai? Trứng gà bổ dưỡng thì mình biết, nhưng còn trứng ngỗng thì có tác dụng gì nhỉ? Mình mang bầu 2 lần 2 lần đều phải ăn trứng ngỗng mà không biết để làm gì?
Ðề: Bằng chứng khoa học về tác dụng của âm nhạc với thai nhi Lý thuyết thì chỉ là lý thuyết, nhưng trên thực tế khi mình mang thai khoảng 6 tháng tuổi trở lên, mỗi lần áp tai nghe vào bụng và mở nhạc thì em bé có phản ứng ngay, đạp lấy đạp để đấy
Ðề: Vì sao nên ăn trứng gà lúc mang thai? em thì chưa có em bé nên chưa có kinh nghiệm tuy nhiên em thấy cô hàng xóm nhà em kể lúc mang thai đứa đầu tiên cô ý rất hay ăn trứng gà, con bé nhà cô ý sinh ra da trắng bóc (cho đến bi giờ con bé í da cứ trắng nõn ) mặc dù cả 2 bố mẹ đều da ngăm ngăm đen, đứa thứ 2 vì hoàn cảnh vất vả hơn nên cô ý ko có điều kiện ăn trứng gà thường xuyên và nhiều như đứa đầu thì con bé thứ 2 da dẻ giống hệt bố mẹ ^^, chả bít liệu có phải tác dụng của trứng gà ko nữa ^^. dù sao thì nó cũng nhìu chất bổ dưỡng thật, sau này mang thai mình cũng sẽ tích cực ăn trứng gà ^^
Ðề: Vì sao nên ăn trứng gà lúc mang thai? Hồi mình mang thai bé tự dưng cứ thèm ăn cơm trứng luộc với dưa muối. Nên hầu như tuần nào cũng ăn món đấy. Không biết có phải thế mà bé nhà mình lúc sinh ra nặng cân ( 3.8kg) và rất cứng cáp. Duy chỉ có làn da thì đen không cứu vãn nổi. Bố cháu bảo" Con gái đen thế này thì vứt". Vì thế mình không tin lắm vào tác dụng ăn trứng để da trắng như các mẹ nói gì cả.
Ðề: Bí quyết chăm sóc da cho bà bầu Nếu da bạn có hiện tượng rạn thì nên xoa dầu dừa đều đặn, dầu dừa rất lành và ko gây ảnh hưởng gì xấu nên dùng rất tốt, bạn nào quan tâm mời vào www.daumassage.tk mình có dầu dừa tinh luyện nhập của công ty chuyên xuất khẩu dầu dừa nhé
Những sai lầm quanh việc mang thai Bạn muốn có một làn da đẹp Đã đến lúc bạn muốn “lên chức” mẹ, nhưng bạn đã tìm hiểu và nắm rõ mọi yếu tố có lợi và có hại cho chuyện mang bầu chưa? Những sơ suất sau có thể khiến một đứa trẻ sinh ra không khỏe mạnh. 1. Thụ thai khi có rượu bia Trong tiệc cưới hầu hết các chú rể không ngại ngần cụng ly và “dô” bất tận với khách khứa để bày tỏ lòng cảm ơn cũng như thể hiện “tửu lượng” của mình. Đêm tân hôn, cả hai đều muốn tận hưởng cảm giác hoàn toàn thuộc về nhau. Không may cô dâu lại đang trong thời kỳ rụng trứng! Tin vui nhưng hóa ra lại là điều không may vì mầm mống chú rể gieo vào người cô dâu đã bị ngộ độc rượu bia nên quá trình phân chia tế bào có thể diễn ra hoàn chỉnh. Theo các nhà nghiên cứu y khoa, chỉ cần các đức lang quân uống 3 lon bia trong ngày hoặc 10ml rượu whisky cũng có thể sản sinh là những “dị nhân có đuôi”. 2. Sử dụng thuốc tránh thai không đúng cách Nếu bạn dùng thuốc tránh thai nhưng lại hay quên, uống không đúng giờ giấc, thậm chí không uống 3-4 ngày rồi lại uống, rất nhiều khả năng có hiện tượng rụng trứng. Nếu sự thụ tinh lại diễn ra trong bối cảnh nội tiết cơ thể người mẹ thay đổi, quá trình phân chia tế bào cũng ảnh hưởng rất lớn, mầm sống có thể phát triển không bình thường ở một chức năng nào đó. 3. Bạo hành tình dục Nhiều ông chồng tự cho mình đặc quyền “sử dụng” vợ khi muốn. Ban ngày các ông đối xử thô bạo với vợ nhưng ban đêm vẫn bắt “quan hệ” bình thường. Thai nhi được sinh ra trong hoàn cảnh người mẹ bị bạo hành tình dục, mang trấn thương tâm lý nặng nề cũng có nguy cơ phát triển không toàn diện. 4. Ăn quá nhiều trong thời kỳ mang thai Hầu hết các bà mẹ trẻ hiện nay đều có tâm lý ăn nhiều khi mang thai cho con thông minh, khoẻ mạnh, đặc biệt là với những gia đình khá giả. Khi sinh ra họ vui mừng vì con mình to khoẻ bụ bẫm. Tuy nhiên đây lại là mầm mống gây ra bệnh béo phì ở trẻ, và các nguy cơ khác. Phaidep.info [Theo Dan tri]
Nước dừa tốt cho phụ nữ mang thai Có nhiều nghiên cứu khẳng định nước dừa (đặc biệt là nước dừa non) hữu ích với sức khỏe của thai phụ và thai nhi. Dưới đây là những lợi ích từ nước dừa mà các chị em nên tham khảo. Tốt cho hệ tiêu hóa Nước dừa rất lợi tiểu, đồng thời cũng có tác dụng ngăn ngừa viêm nhiễm đường tiết niệu và phòng tránh sỏi thận. Những chứng bệnh thường gặp khi mang bầu như táo bón, rối loạn tiêu hóa, ợ nóng, cải thiện chức năng đường ruột và các vấn đề về tiêu hoá như tăng tiết axit dạ dày, viêm loét dạ dày…cũng sẽ được cải thiện nếu thai phụ sử dụng hợp lý nước dừa. Không chất béo Với lượng chất béo bằng 0, nước dừa được xem là nguồn khoáng chất không cholesrerol cho cơ thể. Nó phù hợp để giải khát suốt 4 mùa và là gợi ý lý tưởng cho nhóm thai phụ mắc chứng tiểu đường hoặc béo phì. Nhiều kali Chất kali trong nước dừa có tác dụng ổn định chức năng tim mạch, chống cao huyết áp, rất hữu ích với những thai phụ mắc chứng huyết áp cao. Giàu axit Nước dừa cũng rất giàu axit lauric mà khi vào cơ thể sẽ được chuyển hoá thành monolaurin, có tác dụng chống lại các vi rút, vi khuẩn có lớp vỏ lipit; kháng nấm giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh viêm nhiễm và tăng cường hệ miễn dịch. Nguồn cung cấp dồi dào chất điện giải Giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước, khiến cơ thể phục hồi nhanh và cũng an toàn cho những thai phụ mắc chứng tiêu chảy. Nước dừa cũng rất hữu hiệu trong việc thay thế nước điện giải khi bị tiêu chảy, không chất béo, cholesterol và hơn thế, nó còn giúp cải thiện các cholesterol tốt trong cơ thể. Giàu khoáng chất Ngoài ra, nước dừa còn dồi dào chất xơ, magiê, clo, natri, mangan, canxi, vitamin B2, C, một lượng đường và protein tự nhiên. Kali giúp điều chỉnh huyết áp và nhanh chóng giải cơn khát do cơ thể bị mất muối. Với tất cả những lợi ích tuyệt vời kể trên, nước dừa luôn được khuyến nghị cho các bà mẹ đang mang thai và các bà mẹ đang cho con bú. Lưu ý: Uống nhiều nước dừa sẽ khiến bạn bị đầy bụng, khó tiêu vì vậy, bạn không nên lạm dụng. Nước dừa lấy ra khỏi quả dễ bị mất chất nên tốt nhất bạn nên để nguyên quả khi uống. Bạn cũng không nên uống nước dừa khi đói, khi mệt, sốt hay ớn lạnh...
Bà bầu Mĩ để Chúa quyết định giới tính thai nhi? Làn da trắng hồng Theo một nghiên cứu quốc gia của Mĩ, phần lớn bà bầu đều không lựa chọn giới tính thai nhi nếu họ được cho cơ hội chọn lựa. Đây là nghiên cứu đầu tiên kiểm nghiệm nhu cầu và ưu tiên về lựa chọn giới tính thai nhi trên toàn nước Mĩ. Giáo sư Tarun Jain, trường đại học Illinois – Chicago cho biết, chỉ 8% dân số chọn việc lựa chọn giới tính thai nhi nhờ lên kế hoạch trước khi thụ thai vì những nguyên nhân không liên quan gì đến y khoa”. Cuốn sách “Khả năng sinh sản và vô sinh” là nghiên cứu dựa trên trang web do 1.197 người tham gia (587 nam và 610 nữ) tuổi đời từ 18 đến 45. Trong đó, 77% muốn có hơn một con và không nói rõ họ thích trai hay gái. Việc lựa chọn giới tính trước khi thụ thai sử dụng công nghệ tách tinh trùng đã có mặt tại Mĩ. Công nghệ này không phải là không có sự tranh cãi nhưng được hi vọng là sẽ đến tay các khách hàng khi thử nghiệm xong. Việc marketing và khả năng ứng dụng của công nghệ này là vấn đề xã hội hợp pháp và nhân đạo. Nhưng một số người cho rằng việc lựa chọn giới tính thai nhi có thể phá vỡ sự cân bằng giới, góp phần vào hiện trạng phân biệt giới tính và càng làm cho xu hướng “thiết kế em bé” được đẩy mạnh. Đa số bà bầu Mĩ không thích lựa chọn giới tính thai nhi Ông Jain cho biết: “Tất cả những thảo luận đạo đức về lựa chọn giới tính đã tập trung vào viễn cảnh “sẽ ra sao” nếu không có bất kì một số liệu hợp pháp nào. Nghiên cứu này nên cung cấp một khung pháp lý để có những tranh luận về khả năng thực tế của công nghệ lựa chọn giới tính”. Việc phân tách tinh trùng yêu cầu bệnh nhân phải cung cấp mẫu tinh trùng và trải qua trung bình từ 3 đến 5 chu trình thụ tinh trong tử cung tại trung tâm sinh sản. Mỗi lần thử nghiệm này sẽ mất đến 2.500 USD. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng phần lớn mọi người đều không chọn giải pháp lựa chọn giới tính thai nhi trong điều kiện phải thử nghiệm như thế này. Thậm chí điều kiện có ít khắt khe hơn thì họ cũng không sẵn lòng chọn. Chỉ 12% sẽ sử dụng công nghệ lựa chọn giới tính nếu công nghệ đã có mặt tại các văn phòng của bác sĩ và chỉ yêu cầu có một chu trình thụ tinh trong tử cung và có bảo hiểm y tế. Kể cả khi điều kiện đơn giản hơn nhiều Có lẽ mọi người vẫn muốn để mọi việc thuận theo lẽ tự nhiên và không có ý dựa vào khoa học để làm bất cứ thứ gì. Trong một nghiên cứu trước đó, ông Jain và đồng nghiệp đã báo cáo, 40% phụ nữ bị đối xử tồi tệ vì hiếm muộn sẽ chọn giới tính cho đứa con tiếp theo nếu được lựa chọn. Sự không nhất quán ở hai nghiên cứu là rất lớn nhưng không có gì đáng ngạc nhiên cả. Những vợ chồng hiếm muộn có thể cảm thấy rằng họ chỉ có một cơ hội để có con trong khi những người khác thì có nhiều cơ hội sinh con hơn. Nghiên cứu này cũng làm giải tỏa được nỗi sợ của một số người tin rằng công nghệ lựa chọn giới tính thai nhi sẽ lan rộng khi nó đã có mặt ở thị trường Mĩ. Không có bằng chứng nào chứng tỏ công nghệ sẽ có tầm ảnh hưởng lớn đến sự cân bằng giới. Một điều cần lưu ý nữa là nghiên cứu này không áp dụng cho những quốc gia khác, đặc biệt là Việt Nam vì có thể người dân sẽ lo ngại rằng việc lựa chọn giới tính thai nhi sẽ dẫn tới sự mất cân bằng giới tính.
Quanh chuyện mang bầu Làn da trắng hồng Khi bạn quyết định mang thai, sẽ có rất nhiều ý kiến quan điểm về vấn đề này. Nhưng thực hư thế nào? Chất lượng trứng suy giảm theo độ tuổi và sức khỏe Các nghiên cứu tại trường đại học Yale đã chỉ ra rằng phụ nữ ở độ tuổi trên 35 ước tính có từ 1 đến 2 trứng có nhiễm sắc thể dị thường, và khoảng 90% trứng là bất thường ở phụ nữ trên 42 tuổi. Nếu những “quả trứng” này rụng và không may gặp phải tinh trùng, khả năng sinh con không khỏe mạnh, dị dạng là rất lớn. Bình thường trứng rụng có “tuổi thọ” khoảng 12 - 24 giờ để chờ “tinh binh”, nhưng độ tuổi phụ nữ càng cao, “tuổi thọ” trứng càng giảm. Điều đó đồng nghĩa với việc khả năng thụ thai sẽ giảm dần. Tuy nhiên, các chuyên gia nghiên cứu cũng chỉ ra rằng chế độ ăn ít chất béo, nhiều rau xanh, hoa quả và ngũ cốc sẽ tăng cường khả năng mang thai ở bất cứ độ tuổi nào. Những phụ nữ trong quá trình mang thai có chể độ ăn nghỉ hợp lý và luyện tập thường xuyên sẽ đỡ đau đớn hơn khi chuyển dạ. Những phụ nữ quá béo, thừa cân khó mang thai hơn, và khi mang thai rồi cũng gây ra những biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi như tiểu đường, cao huyết áp... Thuốc tránh thai không ảnh hưởng đến khả năng mang thai Bạn từng nghe rằng sử dụng thuốc tránh thai khiến bạn khó thụ thai hơn sau khi ngừng thuốc. Điều đó không đúng. Thuốc tránh thai không có tác động gì đến khả năng mang thai của bạn sau khi ngừng sử dụng. Nghiên cứu cho thấy rằng, một khi bạn ngừng thuốc, quá trình rụng trứng sẽ diễn ra một cách bình thường trong vòng 3 tháng hoặc thậm chí sớm hơn. Tuy nhiên các bác sĩ khuyên nên có thai sau khi ngừng thuốc một thời gian như đúng quy định của thuốc. Thực tế, thuốc tránh thai còn có các tác dụng tích cực khác như làm chậm quá trình phát triển, thậm chí ngăn chặn các biến chứng như u nang buồng trứng, u xơ tử cung, chửa ngoài dạ con, chửa trong ống dẫn trứng... Chính bệnh u nang buồng trứng và u xơ tử cung gây ức chế và cản trở quá trình rụng trứng nhưng nhiều người lại nhầm tưởng đó là do tác động của thuốc tránh thai. “Yêu” hàng ngày để nhanh chóng thụ thai? Sự thật là: Tinh trùng có thể sống trong cơ quan sinh sản của phụ nữ 38 đến 72 giờ để chờ thụ tinh. Chính vì thế không nhất thiết phải “yêu” quá nhiều. Yêu quá nhiều sẽ khiến chất lượng và số lượng tinh trùng giảm. Nếu không may những tinh trùng này lại được thụ thai thì chất lượng thai nhi chắc chắn không thể tốt như “khi chàng sung sức”. Cách tốt nhất là nên kiểm tra chu kỳ rụng trứng của bạn và “yêu” vào thời điểm trước hoặc sau đó hai ngày. Stress là nguyên nhân chủ yếu khiến phụ nữ khó mang thai? Các chuyên gia trường ĐH Y dược Atlanta đã nghiên cứu và đưa ra kết luận rằng stress có thể làm xáo trộn đôi chút sự cân bằng của hooc-môn trong cơ thể, nhưng stress hoàn toàn có thể điều chỉnh được bằng các liệu pháp tâm lý. “Đừng đặt quá nhiều gánh nặng lên tâm lý. Khi bạn đã sẵn sàng các điều kiện để có em bé, hãy dừng uống thuốc tránh thai và “yêu” khi nào muốn. Đừng quá máy móc là phải “yêu” khi nào, “yêu” như thế nào bởi điều đó gây ra những căng thẳng nhất định cho cơ thể” - Bác sĩ Domar, Trung tâm Chăm sóc Sức khỏe Boston. Kinh nguyệt đều đặn tức là không có vấn đề gì với việc thụ thai? Có kinh nguyệt vào một ngày giống nhau trong tất cả các tháng cho thấy bạn có chu kỳ rụng trứng đều đặn, những điều đó không chắc chắn được những “quả trứng” đó có chất lượng tốt”, Bác sĩ Domar giải thích. Khi ống dẫn trứng của bạn bị tắc, bị thắt, bạn vẫn có thể có kinh nguyệt đều nhưng lại khó hoặc không thể mang thai. Như vậy, sự mang thai còn chịu ảnh hưởng của các cơ quan sinh sản khác. Sảy thai có tác động xấu đến việc mang thai trở lại? Sự thật là sảy thai chỉ có ảnh hưởng đến quá trình mang thai trở lại khi bạn gặp phải những biến chứng trong hoặc sau quá trình đó như nhiễm trùng, có sẹo trong thành tử cung gây cản trở cho quá trình làm tổ của trứng. Nếu đứa thứ nhất khỏe mạnh và thông minh, đứa thứ hai cũng thế? Đây là một trong những quan điểm sai lầm của các bậc cha mẹ. Hai bạn đã trở nên già cỗi hơn trong lần thứ hai, các cơ quan sinh sản thay đổi từng năm. Chính vì thế, nếu còn muốn có con, bạn đừng kế hoạch quá lâu. Nếu đã bước sang độ tuổi 35, hãy tính đến chuyện sinh em bé, điều đó tốt cho sức khỏe của bạn cũng như sức khỏe của đứa trẻ trong tương lai.
Món ăn chữa động thai Bạn muốn có làn da mịn màng Những tháng đầu, người phụ nữ mang thai có hiện tượng chảy máu âm đạo, có khi mỏi lưng, bụng dưới đau nhẹ gọi là động thai. Khi bị động thai, ngoài chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi theo chỉ dẫn của thầy thuốc, chúng tôi xin giới thiệu một số món ăn - nước uống hỗ trợ chữa bệnh này để chị em tham khảo áp dụng. 1. Cháo hạt sen: Hạt sen 50g, gạo nếp 100g, đường trắng 20g. Hạt sen bỏ vỏ, bỏ tâm, cùng gạo nếp xay thành bột, cho vào nồi thêm nước vừa đủ đun sôi kỹ, quấy đều tay khi cháo chín thì cho đường, cháo sôi lại là được. Ăn ngày 2 lần, lúc đói. Cần ăn liền 7 - 10 ngày. 2. Cháo hồng táo: Hồng táo 10 quả, gạo nếp 100g, đường trắng 20g. Hồng táo (chính là táo tàu nhưng có màu hồng) bỏ hạt giã nhỏ, gạo nếp xay thành bọt, cả hai cho vào nồi thêm nước vừa đủ đun trên lửa nhỏ, quấy đều tay. Khi cháo chín cho đường trắng vào đun tiếp, cháo sôi lại là được. Ăn ngày 2 lần, lúc đói. Cần ăn 7-15 ngày liền. 3. Cháo cá chép: Cá chép 1 con (khoảng 500g), gạo nếp 100g, hành hoa, gừng, bột gia vị vừa đủ. Gừng giã nhỏ, cá chép làm sạch ướp gừng, mắm, muối khoảng 20 phút. Cho cá chép, gạo nếp vào nồi thêm 500ml nước ninh cho gạo nếp thật nhừ. Trước khi ăn cho gia vị, hành (thái nhỏ) quấy đều. Ăn ngày 1 lần, cần ăn liền 10 ngày. 4. Cháo gương sen: Gương sen 10g, gạo nếp 100g, đường trắng 20g. Gạo nếp xay thành bột mịn. Gương sen rửa sạch cho vào nồi thêm nước vừa đủ đun sôi thật kỹ, chắt lấy 250ml nước gương sen, bỏ bã, cho bột gạo nếp vào nước gương sen, quấy đều đun trên lửa nhỏ. Cháo chín cho đường, khi cháo sôi lại là được. Ăn ngày 2 lần lúc đói. Cần ăn 5 ngày liền. 5. Cháo củ mài: Củ mài tươi 100g, gạo nếp 100g, thịt lợn nạc 100g, bột gia vị vừa đủ. Củ mài bỏ vỏ cắt vừa miếng, cùng gạo nếp cho vào nồi thêm nước ninh nhừ thành cháo. Thịt lợn nạc rửa sạch, băm nhỏ ướp bột gia vị, khi cháo chín cho vào quấy đều đun tiếp, thịt chín cho bột gia vị vào là được. Ăn ngày một lần, cần ăn liền 10 ngày. 6. Cháo củ súng: Củ súng 30g, gạo nếp 100g, đường trắng 20g. Củ súng bỏ vỏ, giã nhỏ, gạo nếp xay thành bột, cả hai cho vào nồi thêm nước đun trên lửa nhỏ. Khi cháo chín nhừ cho đường vào quấy đều, cháo sôi lại là được. Ăn ngày hai lần lúc đói, cần ăn liền 5 ngày. 7. Cháo hoàng kỳ: Hoàng kỳ 30g, gạo tẻ 50g, thịt lợn nạc 100g, bột gia vị vừa đủ. Gạo tẻ xay thành bột, thịt lợn nạc rửa sạch băm nhỏ ướp bột gia vị xào chín. Cho hoàng kỳ vào nồi cùng nước đun sôi kỹ, chắt lấy 250ml nước hoàng kỳ đặc, bỏ bã. Cho bột gạo vào nước hoàng kỳ đun trên lửa nhỏ, khi cháo chín cho thịt lợn vào quấy đều, cháo sôi lại là được. Ăn ngày một lần, lúc đói, cần ăn liền 5 ngày. 8. Cháo bầu dục: Bầu dục lợn 1 đôi, gạo tẻ 50g, đỗ trọng 12g, gia vị vừa đủ. Bầu dục lợn làm sạch ướp bột gia vị. Gạo tẻ xay thành bột. Cho đỗ trọng vào nồi cùng 300ml nước đun sôi kỹ chắt lấy 250ml nước đỗ trọng, cho bầu dục vào đun nhỏ lửa. Khi bầu dục lợn chín cho bột gạo vào quấy đều, đun tiếp, cháo chín là được. Chia làm hai lần ăn trong ngày lúc đói, cần ăn liền 5 ngày. 9. Nước lá sen: Lá sen 100g, đường đỏ 30g. Lá sen rửa sạch, thái nhỏ, cho vào nồi thêm 300ml nước đun sôi kỹ chắt lấy 200ml nước lá sen đặc, bỏ bã. Cho đường đỏ vào nước lá sen đun sôi lại là được. Chia 3 lần uống trong ngày, cần uống liền 3 ngày. 10. Nước lá gai: Lá gai 50g, gạo nếp 50g, Lá gai phơi khô, gạo nếp sao vàng. Cả hai thứ cho vào nồi thêm 250ml nước đun sôi kỹ, chắt lấy 200ml nước đặc, bỏ bã. Chia 3 lần uống trong ngày, cần uống liền 3-5 ngày. 11. Nước nho khô: Nho khô 30g, táo tàu 5 quả. Chọn nho khô, táo tàu vào nồi thêm 300ml nước đun sôi kỹ chắt lấy 200ml nước đặc, bỏ bã. Uống làm 3 lần trong ngày, cần uống liền 3-5 ngày. 12. Nước đậu đen: Đậu đen 100g, rượu trắng 2 chén (50ml). Đậu đen chia đôi, một nửa sao thơm. Cả hai cho vào nồi chung 2 chén rượu thêm 150ml nước đun sôi kỹ, chắt lấy 100ml nước đậu đen, bỏ bã. Chia uống 2 lần trong ngày.
Vì sao thai phụ nên uống đa sinh tố bổ sung? Để có một làn da đẹp Uống vitamin bổ sung sẽ giúp giảm nguy cơ sinh trẻ nhẹ cân mà có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe sau này ở trẻ. Đây là nghiên cứu đầu tiên cho thấy đa sinh tố đáp ứng nhu cầu đặc biệt của thai phụ sống ở các nước phát triển. Chúng ta đều biết rằng các vitamin bổ sung đóng góp vai trò rất quan trọng ở đất nước đang phát triển, nơi thực phẩm không phong phú và chế độ ăn thiếu dinh dưỡng. Nghiên cứu này đã quan sát tác động của đa sinh tố lên 400 thai phụ thiếu vitamin và khoáng chất. Trong 12 tuần đầu mang thai, một nửa số số thai phụ sẽ được uống đa sinh tố dành cho bà bầu. Những thuốc này có chứa 19 vitamin và khoáng chất, bao gồm sắt, axit folic và vitamin D. Một nửa còn lại sẽ uống những viên thuốc toàn tinh bột. Sau khi sinh con, các bác sĩ nhận thấy nhóm các bà mẹ uống vitamin bổ sung có hàm lượng sắt, folate, thiamin và vitamin D cao hơn. Mặc dù mức độ sắt ở cả 2 nhóm đều thiếu nhưng ở nhóm uống giả dược là 55% so với nhóm uống bổ sung chỉ là 36%. Phát hiện lớn nhất là thai phụ uống vitamin ít sinh con nhẹ cân hơn. Cụ thể là chỉ có 8/88 trẻ nhẹ cân sinh ra từ những bà mẹ uống vitamin so với tỉ lệ 13/61 trẻ nhẹ cân là con của bà mẹ uống giả dược. Những phụ nữ uống đa sinh tố sinh con có con nặng hơn mức trung bình là 500g. Chuyên gia sản phụ khoa Pat O’Brien, ĐH London, cho biết: “Những gì diễn ra trong tử cung sẽ lập trình phần nào cuộc đời đứa trẻ”. Trẻ nhẹ cân khi sinh ra sẽ gặp nhiều vấn đề về hô hấp và chứng vàng da hơn. Khi lớn lên, trẻ dễ béo phì, tiểu đường, nhồi máu cơ tim và đột quỵ hơn. Nghiên cứu Do Viện dinh dưỡng Anh, ĐH Metropolitan London và bệnh viện ĐH Homerton thực hiện, đăng tải trên tạp chí dinh dưỡng Anh.
