Bí quyết dáng đẹp eo thon, v1 căng tròn, v2 thon gọn, v3 nẩy nở giành cho các mẹ

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi suriken, 19/10/2011.

  1. suriken

    suriken Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    17/10/2011
    Bài viết:
    490
    Đã được thích:
    33
    Điểm thành tích:
    28
    Trước mình chỉ sinh hoạt bên webtretho, nhưng theo chân bạn bè sang bên này cho xôm tụ, nhân dịp chào cả nhà mình. Mình mạo muội mở cái top này, trước là làm quen với các bố mẹ, sau là chia xẻ kinh nghiệm của bản thân mình, góp phần giải toả nỗi lo lắng về cân nặng, về số đo các vòng cho các mẹ. Mình xin nhấn mạnh, đây là từ kinh nghiệm bản thân mình đã thực hiện và có hiệu quả, chia xẻ với các bạn. hihi, mình đã là chuột bạch và thành công rực rỡ nên các bạn cứ yên tâm làm theo nhá. Bật mí là trước khi có bầu mình cao 162, nặng 50kg (82-62-88), sau khi sinh con 6 tháng vẫn là 66kg dù tập thể dục đều đặn, con 3 tuổi vẫn là 62kg hichic, chả còn dám đo các vòng, chỉ là tự ti lắm, khi con 4 tuổi dù giảm cân đến mấy vẫn cứ là 57kg thẳng tiến lên trên, đến nỗi chả dám leo lên cân, đi mua quần áo kh6ong biết mặc sao cho vừa. Sau khi tìm ra bí quyết giảm béo này, mình thực hiện theo và kết quả là sau 3 tháng, bây giờ mình đã rất rất hài lòng với cân nặng, số đo hiện nay (51kg/ 88-66-92)

    Đầu tiên trong bài này là bí quyết giảm béo (mình nhấn mạnh là giảm béo chứ không phải giảm cân nhá, chỉ hoàn toàn thực hiện bằng chế độ ăn uống hợp lý chứ không phải ăn kiêng.
    1. Trong vòng tuần liền tuyệt đối kiêng đồ ngọt, có gốc tinh bột, đường sữa.
    2. ăn thoải mái rau, thịt, cá, tôm, cua
    3. tuyệt đối không để bị đói bụng
    4. kết hợp tập thể dục eo nhẹ nhàng mỗi ngày 15m/2 lần

    hihi, cứ mỗi ngày, v2 lại giảm đến 1cm đấy. Kết quả là sau 1 tuần cái eo bánh mì của mình giảm hẳn 7cm
    Có mẹ nào quan tâm thì tớ sẽ chia sẻ tiếp nhá
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi suriken
    Đang tải...


  2. small sesame mom

    small sesame mom Thành viên tích cực

    Tham gia:
    29/7/2011
    Bài viết:
    763
    Đã được thích:
    170
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: Bí quyết dáng đẹp eo thon, v1 căng tròn, v2 thon gọn, v3 nẩy nở giành cho các mẹ

    Ừ, mẹ nó chia sẻ tiếp đi. Tớ là quan tâm nhất là vòng 1 và vòng 3 đó, Cách ăn kiêng của bạn là Low Carb phải không. Kiêng tuyệt đối đường và tinh bột. Bây giờ mình cũng 50kg, cao 1m62. Hì hì, nhưng thích V1 và V3 chuân chuẩn một tý ;-)
     
  3. hihi.hihi

    hihi.hihi Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    5/8/2011
    Bài viết:
    88
    Đã được thích:
    12
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Bí quyết dáng đẹp eo thon, v1 căng tròn, v2 thon gọn, v3 nẩy nở giành cho các mẹ

    tướng e hơi tròn nhưg em thấy vậy là ổn rồi , không cần giảm nửa . vòng 2 thì khá nhỏ , vòng 3 thì nở nang ,nhưng chỉ có vòng 1 là bé tí :((
     
  4. suriken

    suriken Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    17/10/2011
    Bài viết:
    490
    Đã được thích:
    33
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Bí quyết dáng đẹp eo thon, v1 căng tròn, v2 thon gọn, v3 nẩy nở giành cho các mẹ

    Đúng là Low Carb đó mẹ nó, nhưng LC chỉ giảm béo chứ không tăng size V1, để tăng size V1, tớ dùng thường xuyên món canh bổ v1, nước chân gà, chân giò heo, chân dê hầm với đu đủ xanh
     
  5. M-Chau82

    M-Chau82 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    31/3/2011
    Bài viết:
    157
    Đã được thích:
    12
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Bí quyết dáng đẹp eo thon, v1 căng tròn, v2 thon gọn, v3 nẩy nở giành cho các mẹ

    Em cũng hóng. Em đang cần tăng vòng 1, giảm 2, tăng 3 đây. em cao 1,56m, nặng 46kg, số đo các vòng: 84-66-86. Em là gái 1 con rùi nhé. Chị suriken chia sẻ tiếp đi
     
  6. huuminh

    huuminh Thành viên chính thức

    Tham gia:
    15/11/2010
    Bài viết:
    187
    Đã được thích:
    100
    Điểm thành tích:
    43
    Ðề: Bí quyết dáng đẹp eo thon, v1 căng tròn, v2 thon gọn, v3 nẩy nở giành cho các mẹ

    Kiêng ăn tinh bột có nghĩa là ko ăn cơm hả c ơi, chỉ ăn toàn rau và thịt thôi hả? kể ra cũng khó ăn đấy nhỉ. Chị chia sẽ tiếp xem bọn em có theo được ko nào
     
  7. suriken

    suriken Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    17/10/2011
    Bài viết:
    490
    Đã được thích:
    33
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Bí quyết dáng đẹp eo thon, v1 căng tròn, v2 thon gọn, v3 nẩy nở giành cho các mẹ

    Sorry cả nhà nhé, chia sẻ với các bạn tiếp nè:
    - Chỉ tuyệt đối kiêng các lọai thực phẩm có chứa tinh bột, đường trong 2 tuần đầu tiên bắt đầu chế độ ăn giảm mỡ này. Chứ không phải là ăn kiêng mãi mãi đâu.
    - Trong thời gian ăn theo chế độ này, ăn thỏai mái các lọai cá, thịt, rau (k ăn trái cây, củ vì thường có tình bột, đường), ăn thỏai mái hải sản, thỏai mái các lọai chất béo, không sợ phải ăn ít, bóp mồm bóp miệng, ăn mà còn thòm thèm nha.
    - Có thể ăn vặt suốt ngày cũng được nhưng nhớ k ăn các đồ ngọt, tinh bột, trái cây ngọt, k dùng sữa và yaout
    - Mình áp dụng thế này này:
    o Kiêng tuyệt đối như trên 2 tuần đầu, đến ngày CN tuần thứ 2 ăn uống thỏai mái các món mình thích. Nhưng mà khi tớ ăn như trên chả thấy thèm cơm thèm gì gì cả hết áh (giảm V2 6cm sau 2 tuần)
    o Ăn tiếp 1 tuần thứ 3, đến ngày CN lại ăn thỏai mái các thứ
    o Sang tuần thứ 4 trở đi cứ ăn 3 ngày lại xả thóai mái 1 ngày
    o Còn bgây thì sáng tớ ăn sáng bình thường, trưa ăn theo chế độ kiêng, vì lười đem theo cơm, chỉ đem thức ăn, tối lại ăn bình thường nhưng thường chỉ ăn 1 chén cơm nhỏ
    - Bonus thêm là tớ k dùng cân để cân đâu nhưng dùng thước dây kiểm tra size thì thấy V1 tăng 3cm, V2 giảm 10 cm (76 xuống còn 66) V3 giảm 2 cm (huhu_ đang nghiên cứu cách tăng V1 và 3 tiếp)
     
    ranmorj thích bài này.
  8. shubi

    shubi Thành viên mới

    Tham gia:
    29/9/2011
    Bài viết:
    48
    Đã được thích:
    7
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Bí quyết dáng đẹp eo thon, v1 căng tròn, v2 thon gọn, v3 nẩy nở giành cho các mẹ

    oánh dấu cái. thanks bác nhiều nhiêu nha. đúng chủ đề em đang quan tâm.
     
    suriken thích bài này.
  9. Hoa sen xanh

    Hoa sen xanh Thành viên chính thức

    Tham gia:
    25/2/2010
    Bài viết:
    127
    Đã được thích:
    26
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Bí quyết dáng đẹp eo thon, v1 căng tròn, v2 thon gọn, v3 nẩy nở giành cho các mẹ

    giảm nhiều vậy sao? mình đang cho con bú chắc chưa áp dụng được.
    đánh dấu sau cái sữa cho con thử áp dụng xem sao
    thanks
     
  10. baby_ghost

    baby_ghost Thành viên tích cực

    Tham gia:
    5/5/2010
    Bài viết:
    631
    Đã được thích:
    157
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: Bí quyết dáng đẹp eo thon, v1 căng tròn, v2 thon gọn, v3 nẩy nở giành cho các mẹ

    Chị ơi chỉ thử ví dụ thực đơn 1 ngày xem sao
    em thấy kiêng đồ ngọt còn dc, chứ kiêng tinh bột thì thấy ăn cái ji cũng dính đến tinh bột, ko bik ăn ji cho no
    ăn rau củ ko thì chán lắm :(
     
  11. suriken

    suriken Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    17/10/2011
    Bài viết:
    490
    Đã được thích:
    33
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Bí quyết dáng đẹp eo thon, v1 căng tròn, v2 thon gọn, v3 nẩy nở giành cho các mẹ

    tạm ví dụ nhá:

    sáng : 1 tô canh nước chân gà nấu đu đủ xanh (nhằm tăng size V1) +1 quả trứng luộc/chiên
    Trưa : chân giò hầm chấm nước mắm+ Xà lách trộn dầu dấm+ canh khổ qua hầm
    chiều: Bò xào củ hành, cà chua+cá chiên (hấp)+canh cải xàlách xông thịt bằm
    ăn vặt thì xà lách trộn phômai (nếu ở nhà), khô bò, khô nai nếu ở VP...

    tạm thế đã nhá
     
  12. C_T

    C_T Vì em là gió...

    Tham gia:
    12/5/2010
    Bài viết:
    14,644
    Đã được thích:
    2,950
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Bí quyết dáng đẹp eo thon, v1 căng tròn, v2 thon gọn, v3 nẩy nở giành cho các mẹ

    nước chân gà khác j với nước luộc gà ạ :), em thích gặm chân gà lắm, vòng 1 của em cũng nhỏ :p, vòng 3 thì vĩ đại , vòng 2 thì bánh mì và đang phải giảm cưn =))
     
  13. flame27

    flame27 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    4/9/2009
    Bài viết:
    885
    Đã được thích:
    95
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Bí quyết dáng đẹp eo thon, v1 căng tròn, v2 thon gọn, v3 nẩy nở giành cho các mẹ

    chị ưi chị giảm thế chắc ko bì gầy mặt đâu phải ko ạ ? vì mặt em gầy lắm toàn phải ăn nhiều chút cho mặt nó tròn, mà hầu như toàn tăng ng trc khi tăng mặt nên ng tròn quay ah :((
     
  14. baongoc1503

    baongoc1503 Mrs Quỳnh

    Tham gia:
    27/6/2011
    Bài viết:
    2,863
    Đã được thích:
    1,076
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Bí quyết dáng đẹp eo thon, v1 căng tròn, v2 thon gọn, v3 nẩy nở giành cho các mẹ

    Em LC 14 ngày đầu, ăn bt ngày 15, LC tiếp 1 tuần, giảm 3kg rồi, bi giờ lại ăn sáng như bt tức là có tinh bột, trưa uống sữa, có hôm ăn vặt linh tinh, chiều về ko ăn cơm chỉ rau và thịt.
     
  15. suriken

    suriken Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    17/10/2011
    Bài viết:
    490
    Đã được thích:
    33
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Bí quyết dáng đẹp eo thon, v1 căng tròn, v2 thon gọn, v3 nẩy nở giành cho các mẹ

    Đúng rồi đó các bạn, giảm theo phương pháp này hiệu quả, da k nhăn nheo, mặt k gầy. Nước chân gà khác nước luộc gà vì chân gà có nhiều mỡ hơn
     
  16. daobong

    daobong

    Tham gia:
    10/5/2009
    Bài viết:
    12,054
    Đã được thích:
    2,237
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: Bí quyết dáng đẹp eo thon, v1 căng tròn, v2 thon gọn, v3 nẩy nở giành cho các mẹ

    oánh dấu, mai tớ học hỏi kinh nghiệm đang muốn tăng vòng một, giảm vòng 2! Hị hị hị!!
     
  17. small sesame mom

    small sesame mom Thành viên tích cực

    Tham gia:
    29/7/2011
    Bài viết:
    763
    Đã được thích:
    170
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: Bí quyết dáng đẹp eo thon, v1 căng tròn, v2 thon gọn, v3 nẩy nở giành cho các mẹ

    Em ơi, e chia sẻ tiếp đi. Chị cũng biết vụ uống nứoc chân gà tăng size vòng 1 rồi. Nhưng chị đang cho con bú nên đang uống thử 1 tuần thì dừng. Chắc cai sữa xong chị sẽ tiếp tục. Còn tăng size V3 thì thế nào hả em? ;-)
     
  18. gaumebi

    gaumebi Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    9/1/2011
    Bài viết:
    1,651
    Đã được thích:
    204
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Bí quyết dáng đẹp eo thon, v1 căng tròn, v2 thon gọn, v3 nẩy nở giành cho các mẹ

    mẹ nó cho kinh nghiệm tăng size vòng 1, giảm vòng 2 đi, hix hix e mới cai sữa cho con xong, nhìn vòng 1 chán quá, phẳng lỳ, đi làm ngồi nhiều vòng 2 nhìn chán hẳn luôn hix hix... thế này thì õ k có bồ cũng hơi phí ...............................
     
  19. baby_ghost

    baby_ghost Thành viên tích cực

    Tham gia:
    5/5/2010
    Bài viết:
    631
    Đã được thích:
    157
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: Bí quyết dáng đẹp eo thon, v1 căng tròn, v2 thon gọn, v3 nẩy nở giành cho các mẹ

    sáng : 1 tô canh nước chân gà nấu đu đủ xanh (nhằm tăng size V1)
    CÁI MÓN NÀY EM CHƯA ĂN BAO H, NẤU THẾ NÀO CHỊ, CÓ DỄ ĂN KO
     
  20. lehanako

    lehanako Yêu Ỉn Cốm

    Tham gia:
    17/3/2011
    Bài viết:
    5,050
    Đã được thích:
    1,854
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Bí quyết dáng đẹp eo thon, v1 căng tròn, v2 thon gọn, v3 nẩy nở giành cho các mẹ

    Uầy, em 160 nặng 51 kg lận...trước em cũng theo tinh thần của DAS mà từ 55kg xuống đc 51 đó...nhưng em k triệt để đc như các mẹ nên mãi chưa xuống thêm đc lạng nào nữa...chả là em thèm hoa quả lém ạ....hic
     

Chia sẻ trang này