Toàn quốc: Bí Quyết Để Giảm Cân Từ Phụ Nữ Nhật Mà Các Mẹ Nên Xem Ngay

Thảo luận trong 'MỸ PHẨM, LÀM ĐẸP' bởi katetran14, 1/7/2019.

  1. katetran14

    katetran14 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    23/5/2017
    Bài viết:
    150
    Đã được thích:
    11
    Điểm thành tích:
    18
    Các mẹ có biết phụ nữ Nhật bản được đánh giá là mảnh mai và trẻ hơn tuổi thật của họ.Họ không những khỏe mạnh mà còn có vóc dáng cân đối cho họ dù đã trải qua sinh nở hay chưa sinh nở.
    Vậy bí quyết nào giúp họ có được vóc dáng mảnh mai như vậy, trong khi các chị em phụ nữ việt nam thì luôn lo lắng với vóc dáng của mình, lo sợ ăn nhiều sẽ mâp, sẽ tăng cân, sẽ béo phì, còn phụ nữ nhật bản họ vẫn ăn bánh mì, ăn chất béo như không mập lên.
    Và tôi đã biết được phương pháp của họ đã sử dụng và muốn chia sẻ lại cho các mẹ nào thật sự muốn giảm cân

    1. Chia nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày

    Phụ nữ Nhật có thói quen ăn những khẩu phần nhỏ và thưởng thức từng bmiếng.

    Thay vì ăn 3 bữa chính lớn như người các nước khác, thì phụ nữ Nhật ăn thành 5-6 bữa nhỏ hơn trong ngày.

    2. Ăn nhiều cá hơn

    Cá là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của người Nhật nói chung và phụ nữ Nhật nói riêng. Bên cạnh đó, cách chế biến món cá của người Nhật cũng rất lành mạnh, họ ăn cá hấp và rất ít khi dùng các món cá chiên

    3. Họ Thay đổi thực đơn theo mùa vừa giúp tăng cường khẩu vị, vừa giúp cơ thể tiêu hóa và giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt

    4. Đa dạng hóa bữa ăn
    Người Nhật cũng có thói quen thay đổi món ăn trong ngày nhưng không bị thiếu chất dinh dưỡng từ thịt, rau hay trái cây.

    5.Họ luôn Bắt đầu bữa ăn với món súp
    Các món súp chứa ít calo, vừa giúp xoa dịu cơn đói nhanh chóng vừa khiến chúng ta ăn ít hơn trong suốt thời gian còn lại của bữa ăn.

    Bạn nào không muốn mập mỡ bụng thì hãy xem trọn bộ các bí quyết này mà bạn này chia sẻ >>Tôi đã có được vóc dáng thon thả bằng bí quyết từ phụ nữ Nhật
    >> Trọn bộ bí quyết giảm cân <<
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi katetran14
    Sửa lần cuối: 1/7/2019
  2. katetran14

    katetran14 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    23/5/2017
    Bài viết:
    150
    Đã được thích:
    11
    Điểm thành tích:
    18
    up nhén mọi người
     
  3. katetran14

    katetran14 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    23/5/2017
    Bài viết:
    150
    Đã được thích:
    11
    Điểm thành tích:
    18
    up nhén mọi người
     
  4. katetran14

    katetran14 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    23/5/2017
    Bài viết:
    150
    Đã được thích:
    11
    Điểm thành tích:
    18
    mọi người nên xem nhé
     

Chia sẻ trang này