Các mẹ bầu hay bị nám, tàn nhang, mụn, xạm da, có cách chữa hết rồi nhé, chỉ cần cm quan tâm đến bản thân mình một chút thôi 1. Giữ ẩm da với dầu vitamin E: Để giảm thiểu ảnh hưởng của vết rạn da và giảm ngứa da, dùng dầu hoặc kem dưỡng da có chứa vitamin E để bôi và giữ ẩm cho da. 2. Lựa chọn thực phẩm giàu Vitamin C: Vitamin C tham gia vào việc sản xuất collagen và bảo vệ tế bào khỏi sự phá hủy của các gốc tự do. Các nghiên cứu khoa học phát hiện ra rằng tăng cường vitamin C sẽ giúp da có khả năng chống lại tổn thương oxy hóa tốt hơn. Tăng cường vitamin C cho da bằng cách ăn nhiều trái cây và rau hàng ngày. Các nguồn thực phẩm giàu vitamin C bao gồm ớt (đỏ / xanh/ vàng), cam, bưởi, dâu tây, chanh, bông cải xanh... 3. Ăn chất béo thiết yếu Omega 3: Ngoài việc giúp tăng cường chức năng não và phát triển em bé, chất béo omega 3 cũng tuyệt vời cho làn da, nhất là trong những tháng ngày bầu bí này. Chất béo Omega 3 có thể giúp làm giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi của da. Các nguồn thực phẩm của omega-3 bao gồm nhiều trong dầu cá và các loại cá như cá hồi và cá ngừ. Thực phẩm tăng cường omega 3 là trứng, bánh mì hoặc nước trái cây, cộng thêm các loại rau màu xanh đậm, hạt lanh và quả óc chó... Các mẹ bầu cũng cần lưu ý tránh một số cá có thể độc hại do chất gây ô nhiễm như thủy ngân. Đây là lý do tại sao điều quan trọng là phải hạn chế tiêu thụ các loại cá như cá mập, cá kiếm, cá ngói, cá thu và cá ngừ nướng. 4. Tiếp xúc với nước: Cho da tiếp xúc nhiều với nước giúp cho làn da khỏe mạnh đàn hồi tốt hơn. Uống nước sẽ làm ẩm da và làm giảm dấu hiệu lão hóa. Ngoài ra, các mẹ cũng có thể thử vắt chanh tươi vào nước để uống. Đây cũng là một cách hiệu quả để cải thiện sức khỏe tổng thể, tiêu hóa (có thể là bị chậm chạp trong khi mang thai) và cải thiện da. Chanh đóng vai trò như một chất làm se tự nhiên trong cơ thể. 5. Di chuyển, vận động: Để giảm tỷ lệ phát triển giãn tĩnh mạch, điều quan trọng là đi bộ càng nhiều càng tốt để cải thiện lưu lượng máu và máu trở lại tim. Chỉ cần đi bộ thôi nhé, không nhất thiết phải chạy hoặc đi bộ nhanh hoặc đi bộ trên máy chạy bộ trong 30 phút mỗi ngày. Một lời khuyên khác để thúc đẩy lưu thông khỏe mạnh là đặt một cái gối dưới chân của mình, giữ cho chân cao hơn một chút và tránh tăng cân quá mức khi mang thai. Ngoài ra các lời khuyên trên đây, nếu muốn các mẹ có thể tham khảo thêm ý kiến của các bác sĩ da liễu về việc tẩy tế bào da chết một tuần một lần hoặc dùng các loại kem dưỡng da giữ ẩm phù hợp và tốt nhất cho da.
Ðề: Bí quyết để mẹ bầu có làn da đẹp khi mang thai Bài viết hữu ích. oánh dấu. Thanks mẹ ý nhé. Mình bầu bí 6 tháng rùi, mặt nhìu tàn hương và nám. hic hic
Ðề: Bí quyết để mẹ bầu có làn da đẹp khi mang thai cảm ơn mẹ nó đã chia sẻ bài viết hữu ích này nhé! học tập ngay hee
Ðề: Bí quyết để mẹ bầu có làn da đẹp khi mang thai thông tin rất bổ ích ko chỉ là với mẹ bầu mà với cả nhg ai muốn có một làn da đẹp
Ðề: Bí quyết để mẹ bầu có làn da đẹp khi mang thai Tàn nhang và nám do thay đổi nội tiết đấy, mn cố gắng tránh nắng nhé! Ít nữa đẻ xong sẽ dần hết.
Ðề: Bí quyết để mẹ bầu có làn da đẹp khi mang thai nói chung là ai khi bầu bí cũng vậy hết, nhưng mà giữ được thì sẽ bị nhẹ thôi
