Khác: Bí Quyết Giảm Cân Hiệu Quả Cho Chị Em!

Thảo luận trong 'Mang thai' bởi cunlonmama, 8/6/2020.

  1. cunlonmama

    cunlonmama Thành viên chính thức

    Tham gia:
    15/1/2020
    Bài viết:
    181
    Đã được thích:
    9
    Điểm thành tích:
    18
    Giảm mỡ toàn thân có thể giúp cải thiện sức khỏe. Mặc dù một số phần mỡ cần thiết cho các chức năng khỏe mạnh của cơ thể, nhưng dư thừa quá nhiều mỡ có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Quá nhiều mỡ trong cơ thể có liên quan đến các vấn đề sức khỏe như chứng ngưng thở khi ngủ, huyết áp cao hay bệnh tim mạch. Xong thân hình mũm mĩm, quá khổ là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ. Cộng với công việc bận rộn, làm họ không có đủ thời gian để đến trung tâm thẩm mỹ hay tìm kiếm huấn luyện viên thể hình chất lượng. Vậy có cách nào giảm béo toàn thân hiệu quả mà không tốn kém, dễ thực hiện tại nhà không?


    [​IMG]

    Sau đây là 3 phương pháp giảm béo toàn thân an toàn, hiệu quả mà chị em nên tham khảo:

    Xây dựng chế độ dinh dưỡng chuẩn hỗ trợ quá trình giảm béo an toàn


    Những người béo toàn thân họ luôn cảm thấy tự ti với những người xung quanh. Mặc dù vậy, trong bài viết này sẽ giúp bạn thoát khỏi vòng vây của mỡ, cân nặng bằng cách giảm béo toàn thân ngay tại nhà.

    Để giảm béo toàn thân hiệu quả, chị em cần phải có chế độ dinh dưỡng lành mạnh, tuân thủ các nguyên tắc giảm béo để có được vóc dáng hoàn mỹ. Hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng để xây dựng cho mình thực đơn giảm cân khoa học mỗi ngày. Đồng thời, tránh xa các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo, calo nữa nhé.

    Ngoài ra, cần tránh xa với các loại nước uống có chứa chất kích thích, nước có gas như: nước ngọt, bia,… Bởi chúng chứa hàm lượng calo cao và cũng là nguyên nhân khiến bạn dễ bị béo phì, tăng cân trở lại.


    Thanh lọc cơ thể bằng trà thảo mộc – Giải pháp giúp giảm béo toàn thân an toàn!


    [​IMG]

    Cách giảm béo toàn thân nhanh nhất là sử dụng các loại thức uống như: nước lọc, nước ép trái cây và các loại trà thảo mộc để hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Trong đó, phải kể đến là trà xanh, trà thảo mộc là giải pháp giảm béo toàn thân hiệu quả nhất.

    Chất oxy hóa có trong các loại trà này giúp đốt cháy mỡ thừa bên trong cơ thể nhanh chóng. Đồng thời, giúp chuyển hóa chúng thành năng lượng. Vì thế, bạn có thể mua các loại trà thảo dược thiên nhiên tại các cửa hàng thuốc bắc hoặc cũng có thể tự chế biến để uống cho phù hợp với khẩu vị.

    >> Xem thêm: Cách massage giảm béo giúp xua tan béo bụng hiệu quả an toàn cho chị em.


    Tập yoga có sức khỏe dẻo dai giảm cân hiệu quả



    Tập thể dục là một trong những cách giảm béo nhanh nhất mà bạn hoàn toàn có thể thực hiện ngay tại nhà. Vận động toàn thân giúp cho cơ thể bạn nóng lên và đốt cháy mỡ thừa. Để nâng cao hiệu quả, bạn cần lên kế hoạch tập chi tiết, tránh tập bỏ ngày.

    Theo các chuyên gia, việc giảm mỡ bằng các bài tập yoga toàn thân sẽ vô cùng hiệu quả. Đây là phương pháp giúp bạn giảm mỡ thừa ở nhiều bộ phận trên cơ thể.

    Cách thực hiện: Chuẩn bị 1 tấm thảm, ngồi với tư thế lưng thẳng và hai chân bắt chéo đều nhau. Tiếp đó, đưa tay phải lên trên rồi vòng ra sau lưng. Còn tay trái hướng xuống dưới và vòng tay ra phía sau sao cho chạm tay vào tay phải. Nắm hai bàn tay chặt lại với nhau, ngồi giữ thẳng lưng và mắt nhìn thẳng về phía trước. Giữ tư thế này trong vòng 10 giây rồi thư giãn trong khoảng 5 giây. Tiếp tục lặp lại động tác này 20 lần rồi kết thúc.

    Ngoài ra, để giảm cân vừa an toàn, vừa hiệu quả bạn có thể tới các spa giảm béo uy tín để thực hiện giảm béo, giảm cân sau sinh một cách an toàn hiệu quả giúp chị em có vóc dáng thon gọn hơn. Đến các spa giảm béo uy tín chị em được yên âm về đội ngũ chuyên viên tay nghề cao được đào tạo bài bản, các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên rất an toàn với sức khỏe của mẹ và em bé.


    [​IMG]
    Địa chỉ giảm béo uy tín tại Hà Nội được hàng triệu các mẹ lựa chọn
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi cunlonmama
    Đang tải...


    Các chủ đề tương tự:

    dochoihoangha thích bài này.
  2. mật ong thiên nhiên số 1

    mật ong thiên nhiên số 1 Mật ong thiên nhiên nguyên chất 100%

    Tham gia:
    13/11/2018
    Bài viết:
    3,165
    Đã được thích:
    220
    Điểm thành tích:
    153
    Một chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với những bài tập thể dục phù hợp sẽ mang lại hiệu quả nhưng cũng đòi hỏi chị em phải kiên trì
     
  3. hien nguyenn

    hien nguyenn Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    5/4/2019
    Bài viết:
    301
    Đã được thích:
    63
    Điểm thành tích:
    28
    Công nhận khi giảm cân thì kiên trì là yếu tố quan trọng, vì nhiều khi không thể kiên trì duy trì nổi chế độ tập luyện cũng như ăn kiêng
     
  4. cunconyeudau102

    cunconyeudau102 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    7/9/2019
    Bài viết:
    212
    Đã được thích:
    18
    Điểm thành tích:
    18
    Để giảm béo hiệu quả, chị em cần thật kiên trì nhé!
    Đúng là " Cả thanh xuân chị lo giảm béo và đẻ thôi"
     
  5. dochoihoangha

    dochoihoangha Thành viên tập sự

    Tham gia:
    20/2/2020
    Bài viết:
    5
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Uống nhiều nước thường xuyên mỗi ngày giúp bạn có một sức khỏe tốt và cân nặng giảm nhanh chóng
     
  6. cunconyeudau102

    cunconyeudau102 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    7/9/2019
    Bài viết:
    212
    Đã được thích:
    18
    Điểm thành tích:
    18
    Đúng vậy, là phụ nữ nên uống nước đầy đủ
     

Chia sẻ trang này