Bí Quyết Giảm Cân Nhanh Tại Nhà An Toàn Hiệu Quả

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi My Hali, 27/4/2021.

  1. My Hali

    My Hali Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    13/6/2020
    Bài viết:
    68
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    8
    Một vóc dáng thon gọn, săn chắc hay một thân hình cân đối là điều mong muốn của các phái đẹp. Tuy nhiên vì một số nguyên nhân nên việc giảm cân ngày càng trở nên khó khăn hơn. Đặc biệt nhất là việc không cân bằng trọng lượng cơ thể sẽ dẫn đến béo phì hiện nay. Không phải ai cũng biết cách giảm cân sao cho hiệu quả. Do vậy giảm cân đúng cách, lành mạnh sẽ giúp cơ thể an toàn sức khỏe và hiệu quả lâu dài. Cùng chamsocda365 chia sẽ bí quyết giảm cân nhanh tại nhà nhé!

    Các Cách Giảm Cân Nhanh Chóng Tại Nhà
    Uống nước
    Khi bạn uống nhiều nước, dạ dày cảm thấy no, và giảm cơn đói. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng uống nước có thể giúp đốt cháy calo.

    Bạn nên uống trà xanh vừa có thể giúp bạn giảm mỡ bụng vừa tốt cho sức khỏe. Lại giảm cân an toàn

    [​IMG]

    Vận Động Chân Tay
    Vận động phù hợp với tình trạng sức khỏe, thời gian làm việc để đảm bảo thực hiện đúng quy trình và lâu dài.

    Tập thể dục thường xuyên hay các bài tập aerobic hay thể dục duy trì cơ bắp

    Làm việc nhà cũng là cách giảm cân hiệu quả nhé

    Ngủ Hợp Lý
    Ngủ đủ thời gian và ngủ sâu giấc

    Ngủ ít cũng gây béo vì làm giảm tiêu mỡ (quá trình này diễn ra mạnh nhất vào ban đêm khi ngủ). Cần đảm bảo mỗi đêm ngủ 7-8 giờ, ngủ ngon giấc.

    Đối với ăn kiêng:

    [​IMG]

    Cắt giảm đường và tinh bột (carb).

    Giảm lượng muối

    Tăng cường rau củ. Bổ sung chất xơ không chỉ giúp bạn no lâu hơn. Ngoài ra còn giúp bạn tiêu hóa, đầy hơi

    Ăn nhiều thức ăn giàu protein,chất đạm

    Có thể ăn thức ăn cay hay thêm gia vị cay

    Ăn nhiều hoa quả hay kiểm soát lượng ăn

    Ăn chậm rãi, sử dụng bát đĩa nhỏ và suy nghĩ trước khi lựa chọn đồ ăn nhé

    Ngoài ra bạn có thể sử dụng thêm phương pháp bằng sử dụng TPCN giảm cân nhé

    Thực Đơn Giảm Cân 7 Ngày

    Đây là những thực đơn trong 7 ngày để giảm cân nhanh chóng tại nhà. Vưà an toàn và hiệu quả nhé. Bạn có thể kết hợp nhiều cách xen kẽ tùy theo sở thích bạn nhé!

    [​IMG]

    Ngày 1: Buổii sáng: 2 quả trứng luộc kết hợp ăn 1 quả táo, đồ ăn vặt là quả cam. Buổi trưa Một bát cơm gạo lứt và 100gr cá hồi. Buổi tối : 1 bát salad rau và một ít thịt gà luộc hay áp chảo.

    Ngày 2: Sáng bạn cũng có thể ăn một bát dưa hấu, một ly sữa tươi không đường hoặc sữa chua không đường. Trưa có thể chọn 150g thịt với một bát rau. Buổi tối trứng xào và khoai tây và một ly nước ép hoặc trái cây nhé

    Ngày 3: Sáng bạn sử dụng Yến mạch giảm cân hoa quả. Buổi trưa: 2 củ Khoai lang và 1 quả trứng. Buổi tối: 1 bát gạo lứt và cá hồi kèm rau củ.

    Ngày 4: Bữa sáng gồm một củ khoai lang hay khoai tây nướng, ăn nhẹ với bắp cải . Buổi trưa Một bát cơm gạo lứt và 100gr ức gà. Salad rau củ và dưa chuột ăn kèm với trái cây.

    Ngày 5: 2 Khoai tây bi và một quả trứng. Ăn 1 lát bánh mì, 1 quả cà chua và phô mai ít béo vào bữa trưa. Buổi tối bạn Tôm nướng hoặc luộc và salad củ cải thái nhỏ

    Ngày 6: Bữa sáng gồm hai quả chuối và một cốc sữa. Bữa trưa ăn salad rau củ (xà lách, rau diếp, cà chua, dưa chuột), ăn kèm một bát bông cải xanh hấp. Có thể là bí đao, cà rốt để thay thế nhé! Ăn chung với trứng nhé. Buổi tối Soup rau nấm hoặc soup quả củ ăn kèm với một ít gà nướng hay xào

    Ngày 7: Một bát cơm gạo lứt và 100gr ức gà. Bữa trưa, bạn nên dùng một bát dưa hấu, ăn phụ thêm một quả cam. Buổi tối Salad gà hoặc cá ngừ và một bát rau luộc

    Thực Phẩm Bổ Sung Giảm Cân An Toàn
    Cốm Giảm Cân Herbslim
    [​IMG]

    Cốm giảm cân Herbslim – thực phẩm dinh dưỡng có tác dụng hỗ trợ chuyển hóa lipid, “đánh bay” mỡ thừa một cách nhanh chóng, thanh nhiệt giúp thải độc tố trên cơ thể, tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, Herbslim còn có tác dụng bổ sung Collagen giúp làm đẹp da, ngăn ngừa mụn, sám nám trên da. Là sản phẩm giảm cân hot nhất hiện nay, đang được rất nhiều chị em yêu thích và lựa chọn.
    -Được bào chế tử các thành phần dược liệu gần gũi với thiên nhiên.

    Thành phần tự nhiên thảo mộc gồm: cao sơn trà, chè vằng, lá vối, dây thìa canh, kim ngân hoa, Cartinine giúp giảm cân hiệu quả

    Mầm Ngũ cốc Herbslim
    [​IMG]

    Mầm ngũ cốc HerbSlim bổ sung dưỡng chất, dinh dưỡng mang đến nguồn năng lượng sống dồi dào cho cơ thể. Thành phần tự nhiên có trong mầm ngũ cốc có công dụng đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, hỗ trợ tích cực cho quá trình giảm cân giữ dáng.

    – Hỗ trợ giảm cân tiêu mỡ, săn cơ, duy trì vóc dàng thon gọn.

    – Bổ sung dưỡng chất, khoáng chất và Vitamin cần thiết cho cơ thể.

    – Hỗ trợ thanh lọc, thải độc và làm đẹp da.

    – Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

    Với nguồn nguyên liệu tự nhiên 100%, nên đảm bảo lành tính và tuyệt đối an toàn với sức khỏe người sử dụng. Gồm: đậu đen, đậu nành, đậu đỏ, đậu xanh..Yến mạch, sắn dây, mè đen, gạo lứt đỏ

    Thanh Cơm Gạo Lứt Ngũ Cốc Herbslim
    [​IMG]

    Thanh cơm lứt ngũ cốc Herbslim gồm 2 vị RONG BIỂN & CHÀ BÔNG được kết hợp từ những loại ngũ cốc bổ dưỡng & thơm ngon

    Cung cấp nhiều khoáng chất và vitamin cho khẩu phần ăn, giúp cân đối dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe.Sản phẩm là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng bao gồm chất đạm, chất xơ, đảm bảo sức khỏe & dưỡng chất hàng ngày cho người sử dụn. Phù hợp mọi lứa tuổi nhất cho người ăn kiêng, giảm cân, Tốt cho tim mạch, người mắc bệnh huyết

    Tiện lợi khi sử dụng và tiết kiệm tối đa thời gian, có thể làm món ăn vặt. Thích hợp sử dụng làm bữa ăn họp mặt bạn bè, ăn vặt hay làm quà tặng người thân, bạn bè. Mầm ngũ cốc Herbslim với thành phần 100% tự nhiên nên đảm bảo an toàn tuyệt đối với sức khỏe người sử dụng: gạo lứt, hạt điều, hạt bí xanh, hạt óc chó, đậu nành, chà bông/ rong biển…

    Viên Uống Giảm Cân Kampo
    [​IMG]

    Kampo Ginger Diet với công dụng hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả lâu dài, giúp lấy lại vóc dáng như mong muốn. Đây được xem là bước đột phá trên cơ sở ứng dụng tiến bộ của nghiên cứu sinh học phân tử về giảm cân.

    Thành phần Viên Uống Giảm Cân Kampo Ginger Diet Nhật Bản có nguồn gốc từ Đông Y: Gừng đen, chiết xuất cây Garcinia, chiết xuất cây Salacia, chiết xuất Tỏi đen, chiết xuất Cần tây, chiết xuất Tiêu.

    Tiêu mỡ thừa, ngăn ngừa tích tụ mỡ. Giảm chuyển hóa chất béo, hạn chế cholesterol, tăng cơ và bổ sung vitamin. Hạn chế cảm giác thèm ăn cũng như giảm lượng đường, điều hòa huyết áp. Cải thiện tim mạch, tiểu đường cũng như tăng miễn dịch giúp vóc dáng thon gọn.
    Bột Cần Tây Hồng Sâm Herbslim
    [​IMG]

    Bột cần tây Herbslim kết hợp 2 nguyên liệu vàng cần tây và hồng sâm mang lại giá trị cao cho sức khỏe và nhan săc.

    Detox và thải độc cơ thể. Điều hòa lượng Cholesterol cho cơ thể. Kích hoạt kháng thể miễn dịch. Hỗ trợ giảm cân an toàn nhờ hàm lượng chất xơ trong cần tây rất cao. Giúp hấp thụ chất béo, tạo cảm giác no lâu, ít thèm ăn, hỗ trợ giảm cân tối ưu. Ngoài ra, bột cần tây còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất cung cấp cho cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả mà không gây mệt mỏi, uể oải. Ngăn ngừa oxy hóa nhờ tinh chất hồng sâm

    Nguyên liệu 100% thiên nhiên quý hiếm: Cần Tây, Hồng Sâm, Trà Xanh, Lá Sen,Thảo Quyết Minh

    Nếu bạn còn thắc mắc chưa biết mua hàng tại đâu để yên tâm. Hãy đến với chúng tôi – Hali Group.

    [​IMG]
    HALI GROUP LÀ CÔNG TY PHÂN PHỐI SẢN PHẨM GIẢM CÂN CHÍNH HÃNG UY TÍN NHẤT HIỆN NAY

    Viên uống trắng da chống nắng được rất nhiều đơn vị kinh doanh. Tuy nhiên để mua sản phẩm chính hãng và chất lượng tốt nhất. Quý khách hàng nên lựa chọn nơi uy tín nhất để mua hàng. Hiện nay Chamsocda365 và Hali Group là công ty kinh doanh và phân phối uy tín chính hãng các sản phẩm giảm cân an toàn trên toàn quốc.

    Hali Group Luôn Tạo Sự Tin Cậy Cho Người Tiêu Dùng
    [​IMG]

    » Hali Group là công ty chuyên phân phối các sản phẩm uy tín chất lượng cho sức khỏe và sắc đẹp. Hali Group ra đời với sứ mệnh: “Khỏe Đẹp Cho Cuộc Sống Hạnh Phúc”. Với sứ mệnh đó Hali Group luôn nỗ lực và phát triển không ngừng để mang đến những giải pháp tốt nhất về sức khỏe và sắc đẹp cho khách hàng.

    » Với những nỗ lực không mệt mỏi đó đó công ty Hali Group đã vinh dự nhận được danh hiệu TOP 100 THƯƠNG HIỆU DẪN ĐẦU VIỆT NAM NĂM 2018 do người tiêu dùng bình chọn.

    [​IMG]

    » Và danh hiệu “THƯƠNG HIỆU CHẤT LƯỢNG CHÂU Á NĂM 2019” do Hiệp hội thông tin Công nghiệp Châu Á cùng Trung tâm nghiên cứu phát triển doanh nghiệp Châu Á bình chọn.

    [​IMG]

    » Vào năm 2020, Hali Group đạt “TOP – 50 THƯƠNG MẠNH ASEAN 2020”. Do hội đồng xét duyệt của Trung Tâm Nghiên Cứu Phát Triển Doanh Nghiệp Châu Á cấp chứng nhận.

    [​IMG]

    » Đồng thời, Hali Group đã khai trương Showroom tại địa chỉ: 27 Xuân Hồng, Phường 12, Quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh .(Có chỗ đậu xe hơi cho khách đến tham quan và mua sắm tại Hali Group). Vì vậy khi mua sản phẩm giảm cân tại Hali Group. Quý khách hàng hoàn toàn yên tâm.

    [​IMG]
    NHỮNG ƯU ĐÃI KHI MUA HÀNG TẠI HALI GROUP

    1. Các sản phẩm mà công ty Hali group kinh doanh đều có giấy phép. Đều rõ ràng về nguồn gốc xuất xứ, và được bộ y tế cấp phép.

    2. Có phiếu Cam kết hàng chính hãng 10 triệu đồng.

    3. Có Showroom cho khách hàng tham quan và mua sắm.

    4. Được giải đáp thắc mắc cũng như được đội ngũ tư vấn chuyên nghiệp tận tình.

    5. Và chính sách Vip trọn đời cho khách hàng thân thiết.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi My Hali
    Đang tải...


  2. mật ong thiên nhiên số 1

    mật ong thiên nhiên số 1 Mật ong thiên nhiên nguyên chất 100%

    Tham gia:
    13/11/2018
    Bài viết:
    15,228
    Đã được thích:
    803
    Điểm thành tích:
    773
    ăn uống, luyện tập và có chế độ sinh hoạt hợp lý
     

Chia sẻ trang này