Thông tin: Bí quyết giữ làn da trắng sáng trong mùa hè!! HOT

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi tinhyeudep321, 26/4/2013.

  1. tinhyeudep321

    tinhyeudep321 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    18/12/2012
    Bài viết:
    703
    Đã được thích:
    102
    Điểm thành tích:
    83
    GDVN) - Sử dụng kem chống nắng là giải pháp phổ biến nhất để bảo vệ làn da mùa hè. Tuy nhiên, biện pháp này cũng chưa phải là tối ưu mà bạn còn phải trang bị hệ thống chống nắng từ bên trong cơ thể: các thực phẩm thông dụng.

    1. Trà xanh


    Ai cũng biết trà xanh có lợi thế nào đối với sức khỏe. Khả năng chống oxy hóa và viêm nhiễm cao của trà xanh đã khiến chúng nằm trong top 10 các thực phẩm chống ung thư. Theo các nhà nghiên cứu, chúng ta phải thực hiện thói quen uống 2-5 cốc trà xanh mỗi ngày để phòng trừ ung thư. Bên cạnh việc giúp ngăn ngừa và chống lại ung thư da, các chất chống oxy hóa trong trà xanh có thể giúp trung hòa ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời với làn da.


    2. Chocolate

    Một tin tốt cho tất cả những người yêu chocolate, chất flavonol tìm thấy trong chocolate đen có tác dụng ngăn ngừa ánh nắng mặt trời. Chocolate đen được biết đến với khả năng chống lại các tia UV có hại.

    3. Hạnh nhân

    Hạnh nhân chứa nhiều vitamin E. Việc tiêu thụ lượng lớn vitamin này có thể giúp bạn chống lại ánh nắng cả ngày. Vitamin E là chất chống oxy hóa và chống các tia tự do. Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể dẫn đến việc sản xuất ra các tia tự do không những có hại cho da mà còn có hại cho các bộ phận bên trong cơ thể.

    4. Cà chua

    Cà chua sẽ phát huy tác dụng hơn hẳn sau khi được nấu chín vì chất phytochemical lycopene sẽ tập trung hơn. Chất này có tác dụng trong việc chống lại ánh nắng mặt trời. Bây giờ, bạn có một lý do tốt để ăn bánh sandwich với nước sốt cà chua rồi!

    5. Cá nước lạnh

    Các nghiên cứu gần đây cho thấy, dầu của các loại cá như cá hồi, cá ngừ là nguồn cung cấp axit béo omega 3 dồi dào, có thể giúp tăng khả năng "chiến đấu" của làn da trước ánh nắng mặt trời. Chính vì thế, bạn nên bổ sung món cá hồi vào thực đơn hàng tuần để giữ gìn sắc đẹp.

    6 . Trái cây và rau màu đỏ

    Các loại trái cây và rau quả màu đỏ (ví dụ như cà chua) có chứa chất oxy hóa tên là lycopene. Hợp chất này giúp thúc đẩy việc bảo vệ da bằng cách loại bỏ các gốc tự do có hại, qua đó giảm thiểu thời gian ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho da.

    7. Dầu oliu

    Dầu ô liu là nguyên liệu tự nhiên kỳ diệu trong việc làm tăng độ SPF cho da. Vì thế, nếu sử dụng dầu ô liu kết hợp với các thực phẩm giàu lycopene sẽ là một thành phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng, tạo điều kiện thuận lợi cho việc hấp thụ chất chống oxy hóa.

    8. Ca cao

    Ca cao được mệnh danh là "siêu thực phẩm" do nó chứa đến 712 hợp chất có lợi cho sức khỏe, bao gồm các hợp chất chống ô xy hóa và bảo vệ da. Đặc biệt, chất flavanol có trong ca cao không chỉ giúp làm giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ và huyết áp cao, mà còn giúp củng cố các tế bào da.

    9. Củ nghệ

    Không chỉ có đặc tính kháng viêm, hỗ trợ hệ miễn dịch và tăng cường trí não, hoạt chất curcumin trong củ nghệ còn có tác dụng làm lành sẹo và bảo vệ làn da trước tác hại của ánh nắng.

    Theo giaoduc.net.vn
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi tinhyeudep321
    Đang tải...


  2. hanhphuc_trontron

    hanhphuc_trontron Nhà chỉ có tiếng cười

    Tham gia:
    12/4/2012
    Bài viết:
    11,920
    Đã được thích:
    2,177
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Bí quyết giữ làn da trắng sáng trong mùa hè!! HOT

    mình thik uống nhất là cacao nhưng cứ nghĩ nó ko tốt cơ
     
    tinhyeudep321 thích bài này.
  3. secondhand_shop

    secondhand_shop Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    14/10/2012
    Bài viết:
    2,035
    Đã được thích:
    294
    Điểm thành tích:
    223
    Ðề: Bí quyết giữ làn da trắng sáng trong mùa hè!! HOT

    uh cacao với chocolate mình ko thk ăn nhiều , ngọt lứm sợ sâu răng hức
     
  4. tinhyeudep321

    tinhyeudep321 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    18/12/2012
    Bài viết:
    703
    Đã được thích:
    102
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: Bí quyết giữ làn da trắng sáng trong mùa hè!! HOT

    Mỗi lần đi cafe mình chỉ thích uống cacao hoặc sữa chua. mới đầu cứ nghĩ ko tốt nhưng từ khi đọc được bài viết này thấy yên tâm hơn ! hihi
     
  5. nana196

    nana196

    Tham gia:
    7/12/2012
    Bài viết:
    11,163
    Đã được thích:
    1,646
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Bí quyết giữ làn da trắng sáng trong mùa hè!! HOT

    mình thì hay pha chè tuơi uống nhưng sao da vẫn k đẹp nhỉ?uống lâu lắm rùi ý,híc
     
  6. tinhyeudep321

    tinhyeudep321 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    18/12/2012
    Bài viết:
    703
    Đã được thích:
    102
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: Bí quyết giữ làn da trắng sáng trong mùa hè!! HOT

    hihi, có thể chưa đúng cách thì sao ah. chị thử xem cách uống thế nào cho tốt nhất ý !
     
  7. Chu Nhật Hà

    Chu Nhật Hà UY TÍN-THÂN THIỆN

    Tham gia:
    19/11/2012
    Bài viết:
    22,007
    Đã được thích:
    4,738
    Điểm thành tích:
    2,063
    Ðề: Bí quyết giữ làn da trắng sáng trong mùa hè!! HOT

    topic này quá hot rùi, vấn đề mà mẹ nào cũng cần và quan tâm trong mùa hè, thanks chủ top nhìu nhé
     
    tinhyeudep321 thích bài này.
  8. doanhamimi0805

    doanhamimi0805 Bé Mi Mi

    Tham gia:
    13/4/2013
    Bài viết:
    2,272
    Đã được thích:
    517
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Bí quyết giữ làn da trắng sáng trong mùa hè!! HOT

    cảm ơn mẹ nó đã chia sẻ,em thick uống cacao lắm,nghe bài viết của mẹ nó tí faj ra siêu thị mua vài lọ về uống dần mới dc:)
     
    tinhyeudep321 thích bài này.
  9. tinhyeudep321

    tinhyeudep321 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    18/12/2012
    Bài viết:
    703
    Đã được thích:
    102
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: Bí quyết giữ làn da trắng sáng trong mùa hè!! HOT

    Em thì thích ăn cà chua vs dùng cà chua đắp mặt. vừa mát mà lại tốt :X
     
  10. bra_1986

    bra_1986 Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    7/6/2012
    Bài viết:
    2,110
    Đã được thích:
    417
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: Bí quyết giữ làn da trắng sáng trong mùa hè!! HOT

    e đang đắp mặt bằng sữa ong chúa non vào các buổi tối, thấy da cũng mịn mịn
     
  11. thuyhang886

    thuyhang886 Chữa PHỤ KHOA gia truyền

    Tham gia:
    5/1/2012
    Bài viết:
    6,639
    Đã được thích:
    1,115
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Bí quyết giữ làn da trắng sáng trong mùa hè!! HOT

    Em hợp 1 món cacao từ thời nhỏ, hehe, phải sử dụng triệt để mới được
     
  12. tinhyeudep321

    tinhyeudep321 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    18/12/2012
    Bài viết:
    703
    Đã được thích:
    102
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: Bí quyết giữ làn da trắng sáng trong mùa hè!! HOT

    Nhiều bạn nghiền cacao quá, hay mình đi buôn cacao nhỉ? he he
     
  13. Chu Nhật Hà

    Chu Nhật Hà UY TÍN-THÂN THIỆN

    Tham gia:
    19/11/2012
    Bài viết:
    22,007
    Đã được thích:
    4,738
    Điểm thành tích:
    2,063
    Ðề: Bí quyết giữ làn da trắng sáng trong mùa hè!! HOT

    nàng giống ình, mình cũng thích ăn cà chua lắm
     
  14. Restart

    Restart Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    3/5/2013
    Bài viết:
    1,352
    Đã được thích:
    152
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Bí quyết giữ làn da trắng sáng trong mùa hè!! HOT

    em cũng thích ca cao...............................
     
  15. tinhyeudep321

    tinhyeudep321 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    18/12/2012
    Bài viết:
    703
    Đã được thích:
    102
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: Bí quyết giữ làn da trắng sáng trong mùa hè!! HOT

    Ngày xưa em còn hay ăn sống cà chua cơ, nhưng cà chua lúc đó là nhà trồng được nên ăn thoải mái mà ko sợ hóa chất, còn bây giờ nhìn cà chua cứ đỏ ròi rọi nhưng mà ăn cũng hạn chế lắm ah
     
  16. mebinhngoc

    mebinhngoc Thành viên mới

    Tham gia:
    7/10/2012
    Bài viết:
    27
    Đã được thích:
    14
    Điểm thành tích:
    3
    Ðề: Bí quyết giữ làn da trắng sáng trong mùa hè!! HOT

    Mình cứ trung thành với chè tươi mãi mà da vẫn chưa thấy đẹp huhu!!!!!!!!!!!
     
  17. tinhyeudep321

    tinhyeudep321 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    18/12/2012
    Bài viết:
    703
    Đã được thích:
    102
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: Bí quyết giữ làn da trắng sáng trong mùa hè!! HOT

    hay còn tùy cơ địa của từng ng nhỉ mẹ nó? hihi
     
  18. thanhhuyendhkt2

    thanhhuyendhkt2 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    20/5/2013
    Bài viết:
    62
    Đã được thích:
    5
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Bí quyết giữ làn da trắng sáng trong mùa hè!! HOT

    Bạn thử chuyển sang uống tinh bột nghệ và mật ong kết hợp đắp mặt rất hiệu quả đấy
     
  19. tinhyeudep321

    tinhyeudep321 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    18/12/2012
    Bài viết:
    703
    Đã được thích:
    102
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: Bí quyết giữ làn da trắng sáng trong mùa hè!! HOT

    nghệ vàng à c??????????.....................
     
  20. hanhphuc_trontron

    hanhphuc_trontron Nhà chỉ có tiếng cười

    Tham gia:
    12/4/2012
    Bài viết:
    11,920
    Đã được thích:
    2,177
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Bí quyết giữ làn da trắng sáng trong mùa hè!! HOT

    mình đang đắp sữa chua, thấy cũng mịn màng lắm
     

Chia sẻ trang này